jaki jest

[...] Niestety wyszlo w 1 min. tylko 37, a w 1 min. 27 sek. 48 powt. Klamka zapadla. Zabawa zabawa, ale bycie w ogonie w tym konkursie biorac pod uwage stopien zaangazowania sie jaki jest wymagany juz mnie nie interesuje :-D Bede kibicowal wszystkim i sledzil zmagania trenujac obok i porownujac swoje efekty do uczetnikow oraz czerpiac z dziennikow [...]

Jaki jest cel wrzucenia powyższych zdjęć do tematu?

[...] jednak powinny sobie dac jedynie 10-15% tluszczu w diecie to prawda? 7.I jak z ta dieta? Co jest zle? Co poprawic? 10.Wiadomo nie zawsze można zjesc taki i taki posiłek jaki jest w diece no to się kłaniają gainery, lecz czytałem gdzies ze zawieraja duzo cukrow prostych to prawda? Mogę brac gainery czy nie ? Jak tak to jakie? 11.Chodzi mi o [...]

[...] zastanawiać nad składem posiłku, wzajemnych interakcjach pomiędzy związkami, jak odbywa się transport minerałów w jelitach, dyfuzja pasywna czy może transport aktywny? Przy jakiej jednorazowej dawce wysycą mi się receptory? Jaki jest stan moich jelit, żołądka, enzymów? To wszystko zostało wzięte pod uwagę, uwzględniając typową dietę i tysiące [...]

To próbować grać dalej?????? Jaki jest najlepszy trening na dynamikę i rozciągnięcie mięśni????? Ćwicze freestyle i to według mnie pomaga ale co dokładnie rozwija freestyle??

Jak poprawić grę głową?????????? jaki jest najlepszy trening na wytrzymałość??? http://www.oother.fora.pl/index.php

Jaki jest najlepszy sposób na prowadzenie piłki ???? Z góry dzięki.

Jaki jest skuteczny trening na poprawienie siły strzału?

wiecie jaki jest trening napastnika

Gringoo trudno powiedziec ile go stosowac jak nie wiesz jaki jest Twoj bilans kalorii. Na pewno po treningu.

Bardzo dziękuję Sebastian za podpowiedzi/rady, dziś przetestuję trening bez węgli %-) Ciekaw jestem jakie będą odczucia. Ostatni posiłek z węglami około 15, potem same białko i tłuszcze coś około 18 ;) Co do tematu węgli i rozłożeniu kcal, dalsze pytania: - około 40 minut po rozpoczęciu treningu mogę zacząć popijać elektrolitami i minerałami z [...]

Wczoraj zastanawiałam się, jaki jest w zasadzie mój cel w tym wszystkim. Nie planuję żadnych startów w zawodach. Na swoją sylwetkę jakoś bardzo nie narzekam, chociaż wiadomo, że chciałabym wyglądać jak najlepiej. Po prostu fajnie by było, żeby te litry potu wylewane na siłowni było widać. Żeby móc powiedzieć, że mam wysportowane ciało. Najwięcej [...]

Kwiatki z drugiego artykułu. Jaki jest sens takiego sparingu ? ...Brak reakcji obronnych i stosowania strategii walki plus przyzwyczajenia ze sparingu w sekcji mogą dać fatalny skutek podczas spotkania z ulicznym zabijaką... – a w zamian "formy i ćwiczenia podstawowe". ...Po prostu w walce ulicznej dalej będzie się rzucał na [...]

Viki - w temacie zegarków:) Jako, ze starsza o rok zaraz będę to rozkminiam za i przeciw sprezentowania sobie nowego zegarka. Tak zerkam co teraz Garmin ma i urodowo podobają mi się Vivoactive, ale tylko w Fenixach są wgrane mapy albo możliwość wgrania mapy. ponieważ pamietam jak zabłądziłam w lesie i łażenia po lasach akurat planuję więcej to [...]

Viki, a jaki jest wznios trasy na której wykonujesz podbiegi? Napisz mi też jakim tempem wbiegasz? Sorka, ale chciałbym się porównać z Mistrzynią, chociaż moja bieżnia ma tylko (?) 15%.

Sobota, 2600 kcal, bieganie- nawet udział w jakichś zawodach. Poszedłem biegać do parku, gdzie były jakieś zawody(?) z okazji 3 maja. Udało mi się zrównać z małą grupką i miałem nieco szybsze tempo. Niedziela, 2100 kcal, głód... Od jutra nowy plan. Na razie zanosi się na coś takiego. Plan i tak pewnie zmieni się (jak zawsze) w trakcie. O bułach [...]

To powiedz kolego jak w dni nietreningowe ile węgli spożywasz alb jaki jest to procent w porównaniu z dniami treningowymi żeby sobie dobrze ustalić. Siła !

[...] wiem że jakbym musiał to zrobiłbym to 25m. Po prostu chyba za rzadko miałem okazję to sprawdzić. A tak to mimo, że mieszkam w dużej aglomeracji to ten kto był w 3mieście wie jaki jest tu urok - 10-20minut z każdego miejsca i jesteśmy w lesie. Ćwiczenia oddechowe na spacerze z psem w środku lasu nie wiem czy coś dają, ale są. Prawdopodobnie za [...]

[...] jak przekonasz innych o slusznosci swoich rozmyslan. No wlasnie to zawsze beda rozmyslnia a nie rzetelne badania naukowe. Poza tym skoro szukasz idealnego planu zrob na jakim zakresie chcesz bo to nie ma znaczenia. Apropo podanych linkow nie czytam wypowiedzi forumowiczow bo zwykle nie maja racji i biora swoje rozmyslania z kosmosu . [...]

źle mnie oceniasz,nie jestem typa który lubi sie czepiac o byle gówna. Jakbym się chciał czepić to bym po prostu rzucił zdanie oznajmiające,podał link z którego to zdanie wynika,moze coś od siebie dodał i tyle. A ze jednak zdaję sobie sprawę z ogromu Twej wiedzy wiec wolałem zapytać co Ty o tym sądzisz. CZEPIANIE SIE MA WIELE TWARZY A TO PODALES [...]