jak

jak po treningu to mozesz łaczyc z kreatyna i weglami :)tak samo rano ale po co z rana Bcaa???? (wedlug mnie zbedne) :) pozdRawiam :)

zbedne z powodu kasssy po co wydawac pieniądze na taki bajer jak niejestes zawodowcem wogole katabolizm w czasie treningu tak czy siak bedzie !!!! a w ciągu dnia dobrze zbilansowana dieta wszystko zalatwi :) po co hmb???? wiesz chyba uległes wpływowi reklam takie moje zdanie :) pozdrawiam :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-04-13 16:06:53

...jeszcze jeden comment...co do HMB to reklam nie widzialem. Slyszalem rozne za i przeciw. Opinie loodzi na forum znam. Zarowno te przeciw (a jest ich wiekszosc) jak i za. Pracuje w branzy farmaceutyczno-medycznej i jedno co moge powiedziec o HMB to ze z medycznego punktu widzenia suplementacja HMB ma swoje uzasadnienie. Moze nie spowoduje [...]

soRki ale nie wszyscy mają tyle siana co ty ja wole wydac to na oliwe czy o-3 bo c...l mi z miesni jak za parenascie lat bede miał zryty organizm wogole nawet banan napisał ze na masie jest zbedne !!!!!!!!!!! wogole z Twojego podejscia wynika ze niemasz rozgraniczenia do czego służa suplementy i kiedy sie je stosuje ale coz ja chciałem pomóc [...]

moze byc , jak masz akurat ogolnie przed treningiem a'la aerobowym ,szczegolnie dluzszym np. 1.5h kosza itd moze byc

imho przed treningiem w ilosci. 0,1 g/ 1 kg.m.c jak firma krzak to daruj sobie

jasne, że możesz jeszcze sobie tydzień pociągnąć. dokup tak, jak piszesz KA i już.

Musisz sprawdzic jak na ciebie podziała ta jedna kapsułka. Jeżeli słabo czujesz lub wogóle to dołóż jeszcze jedną, i znowu aż dojdziesz do 3. Więcej niż 3 nie bierz bo thyrotherm (przynajmniej ten stary) jest mocnym spalczem. Nie kieruj się zawsze tym co pisze na ulotce bo to często chwyty marketingowe

[...] wlasciwosci termogeniczne tego srodka, tak mozna brac pobudzacz przedtreningowy. jesli masz starsza wersje thyro to pewnie dwa capsy na dzien wystarcza zeby cie przeczesac, jak nowsza - bedzie treba wiecej. dawkowanie spalaczy dobiera sie indywidualnie, zaczynajac od najmniejszej mozliwej dawki, stopniowo zwiekszajac w miare potrzeb i mozliwosci [...]

[...] po kolei, bo nie ma nic na szybko..robisz masa (ukladasz diete z kcal na +) lub redukcje (dieta z kcal na -)..To wlasnie odpowiednia dieta daje ci efekty, a suple jedynie je wspomagaja..Wiec jak juz bedziesz mial diete to mozesz dodac jakas pojedyncza forme kreatyny na poczatek..to chyba bedzie dla ciebie najlepsze rozwiazanie.. Pozdrawiam..

Jutro będziesz miał odp jak Kelton będzie Pozdrawiam Duda

chciałem sie dowiedzieć jak by była cena samej ławki z przesyłką .

przerwy tak treningi rzadko zmieniam Lzejsze treningi tzn nie??? a jak powinna trwac dobra regeneracja

Tak jak kolega wyzej napisal. Zajrzyj do dzialu "Trening w domowych warunkach" , tam znajdziesz wiecej :) I kup drazek , przyda Ci sie

egg protein ok, chociaz na poczatku sa baki itd, ale kwestia przyzwyczajenia, teraz nie odczuwam juz zadnych efektow ubocznych rozpuszczalnosc za to srednia, najlepiej mieszac z oliwa, smak znosny. najlepsze by bylo prolongatum ale to jak masz kase lub dobre zrodla ktore ci oddadza taniej, dobrym rozwiazaniem moze byc takze elite od dymatize

Trzeba było zadać pytania w 1 temacie a nie w 3 różnych Bez treningu i diety odżywki mogą Ci nie pomóc w niczym Jak ćwiczysz na sucho z czego większość to tłuszcz to widocznie masz lipną dietę zapraszam do poczytania linków w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Mięśnie potrzebują czasu na regenerację + składniki odżywcze [...]

Na pewno nie jesteś otyły przez jedzenie brązowego ryżu, ryb i warzyw. Najpierw więc odstaw wszystkie KFC i McDonaldy, a potem jak najwięcej ruchu na świeżym powietrzu. W tym wieku to ci wystarczy.

To jak już masz wybierac A6W czy ABS II to lepiej rób ABS II 3x w tygodniu bo A6W to nieporozumienie. Pzdro

ziomlogos- czyli zrobie tak jak napisałeś i już? moge robic nastepna partie? czy to co napisales to na rozgrzewke i dopiero po rozgrzewce mam robic jeszcze 3 serie wslaciwe - 100% ciezaru?

Jeżeli masz na myśli badziewia jak te z allegro nastaw się na to że będziesz musiał go wypchać czymś ciężkim ponieważ szmaty jakie zawierają mimo wszystko sprawiają że jest bardzo lekki i strasznie lata przy każdym uderzeniu, po drugie nie jest to nic specjalnie solidnego kilka konkretniejszych treningów i potrafi się coś takiego rozlecieć.