SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Mistrzostwa Świata Katar 2022

    Post
    Piłka Nożna

    Jak ma dobrego agenta (a ma skoro go wcisnął na rynek brazylijski) to ogarnie mu na luzie jakis klub.Pewnie nie z takiej półki i nie za takie $ jaka by sobie marzył Sousa,ale o prace imo nie ma co sie martwic

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 12299 Data: 2022-05-20 00:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zalecana ilość białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 1,8-2,2kg i obserwuj, oczywiście na redukcji warto je trzymać stosunkowo wysoko, chociażby na bardzo dużą sytość co w niektórych przypadkach potrafi nieźle uratować tyłek jak jesteśmy już głęboko w redukcji i głód zaczyna mocno doskwierać. Obniż na początku do 2.2kg/mc i obserwuj. Z tą sytości to taki popularny frazes, wszyscy to klepią, a [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5384 Data: 2022-05-20 00:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiejszy trening Hip thrust 5x12 Wszystkie serie po 67,5kg (zobaczymy jak długo dam radę dokładać za każdym razem) Kopnięcia z linka wyciągu w bok 5x15 Wszystkie serie 7,5 (czyli trzecia sztabka - bardzo ciężko, ale byłam dumna ze dołożyłam :)) Ściąganie drążka górnego do klatki 4x12 17,5 17,5 17,5 17,5 Seria łączona: a)Wiosłowanie hantlem w [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-20 00:01:21 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • dzisiejszy trening Hip thrust 5x12 Wszystkie serie po 67,5kg (zobaczymy jak długo dam radę dokładać za każdym razem) Kopnięcia z linka wyciągu w bok 5x15 Wszystkie serie 7,5 (czyli trzecia sztabka - bardzo ciężko, ale byłam dumna ze dołożyłam :)) Ściąganie drążka górnego do klatki 4x12 17,5 17,5 17,5 17,5 Seria łączona: a)Wiosłowanie hantlem w [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-19 23:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zatruta wątroba

    Post
    Doping

    Clomid apteczny Clostilbegyt- cytrynian klomifenu służy do odbloku, musisz znać okres półtrwania estru testosteronu jakiego bijesz np. Enan po ostatnim strzale enana czekasz 5-7 dni i zaczynasz bić hcg ilość zależy od długości cyklu i dawek jak wbijesz odpowiednią ilość hcg po 3 dniach po ostatnim strzale hcg jak teść, estrogen i prolaktyna są w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2022-05-19 23:26:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zalecana ilość białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czyli przez miesiąc shcudłem "zaledwie" 1.5kg, ale siła cały czas rośnie, po mału zwiększam ciężary, kondycja też jest coraz lepsza i nie jest to żaden efekt placebo tak jak ktoś wcześniej sugerował, bo jestem wyraźnie silniejszy niż miesiąc temu i z treningu na trening mogę zobaczyć różnicę, czasami niewielką, ale zawsze jest i rekompozycja [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5384 Data: 2022-05-19 23:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie, jak często można zjadać Oxyslima? Codziennie czy raczej przed treningiem? Rano na czczo, czy po posiłku? Bo jeśli joszka tak działa, że woda leci z nosa, to ja na chusteczki nie wyrobię :)

    Odpowiedzi: 5403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-19 23:26:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Książkowe TRT

    Post
    Doping

    Pany testo 2 x week w dzień strzału 1144,72 ng/dl (142.39 - 923.14) estro 46,00 pg/ml (11 - 44). Jest ok jak na TRT czy jeszcze zmniejszyć, żeby tak lecieć już ? ile wbijasz? a jak morfologia ? Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2022-05-19 23:11:17 Zmieniony przez - sandacz2 w dniu 2022-05-19 23:11:32

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-19 23:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clomid i dorzucić do tego na miesiąc nolvadex ?. Ale badania robiłem jak skończyłem hcg zaraz na 2 dzien tak jak pisałeś. I test spadał z badań do badań. A żeby rósł testosteron to najpierw musi ruszyć LH?

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3740 Data: 2022-05-19 23:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jem % wpadło mi kg bcaa taniej sporo niż kg bialka to kupiłem może to nie temat od tego, ale ciekaw jestem wg Ciebie jak się ma tutaj BCAA do wpc/izolatu? bo z tego co napisałeś potraktowałes to tak, że skoro BCAA taniej niż białko to zdecydowałeś się wziąć wlanie BCAA i szczerze nie do końca rozumiem podejście

    Odpowiedzi: 7787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-19 22:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocniejsze od DMAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    podzielam opinie kolegow wyzej... jak potrzebujesz czegos mocniejszego od grey zeby zrobic fajny trening to rozwiazania sa dwa: 1. jestes uzalezniony od stymulantow 2. to nie jest sport dla ciebie. Substancje nootropowe dzialaja zupelnie inaczej niz typowe stymulanty przed treningiem silowym. Oczywiscie moga sie sprawdzic jako dodatek prezed [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2022-05-19 22:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zatruta wątroba

    Post
    Doping

    [...] ludzi. a to że clomid to kosmetyk to sory to pomyłka teraz sobie przypomniałem pomyliłem się. sory. no nic zobacze co lekarz powie pewnie dalej osłonki i tyle ale jak tu niektórzy powiedzieli "Alat 100 to tu każdy ma" no to głównie o to mi chodziło czy właśnie czy jest sens pomijając już kwestie sylwetki i wyników zakładając że jest OK [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2022-05-19 22:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj spokojny bieg. Miało być 45 minut, ale trochę ucięłam, bo boję się przetrenować. Włączyłam sobie Eminema i od razu kadencja weszła jak należy. Jak nogi się rozgrzały to super się biegło. Wróciłam z lekkimi. Jutro off, bo oddaję rano krew. Może wieczorem jakiś spacer zrobię i porządną jogę. [...]

    Odpowiedzi: 2154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-19 22:07:53 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tak pamiętam wlasnie ze tez Ci sie saczylo z tego. No nic, zobaczymy za jakiś czas jak finalnie będzie to wyglądało. Jakbym potrafił głowę wyłączyć to by była baja jak się nauczysz jak wyłączyć daj cynk %-)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-19 22:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zatruta wątroba

    Post
    Doping

    Chłopy pamiętajcie "clomid to kosmetyk, hcg silniejsze" Reszty też nie skomentuje. Serio odstaw to i weź się za trening porządny i jedzenie. Za 2 lata jak już trochę ogarniesz temat i wykorzystasz duża część potencjału na sucho - wróć tu i pogadamy. Trzym sie

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2022-05-19 21:52:04 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Zatruta wątroba

    Post
    Doping

    [...] o tym. Jasne racja, poczytam o tym. wydaje mi sie ze prolaktyna jest powiazana z estrogenem. progesteron i lh nie wiem co to mozna to badac? fsh to przysadka blokuje sie jak przyjmuje sie zewnetrznie tst. potem po odstawieniu powoli przysadka wraca do norm a hcg pobudzi ją do działania. clomid to nie wiem co to ponoć kosmetyk i hcg jest [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2022-05-19 21:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy idę w dobrym kierunku. Co dalej?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję za szybką pomoc i odpowiedź :) Do tej pory chciałem jeszcze trochę zdredukować ale posłucham Waszej rady i powoli, przy ciągłej obserwacji zacznę działać tak jak piszecie. Cały czas zdobywam wiedzę, oglądam filmiki, czytam forum na bieżąco ale macie Panowie jakieś rady dla mnie na ten moment?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2022-05-19 21:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja na oscie pociłam się jak świnia :D

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-19 21:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zatruta wątroba

    Post
    Doping

    IA to inhibitor aromatazy np. Anastrazol, Exemestane, służy do zbijania estrogenu jak wywali i co mam Ci powiedzieć jak nie wiemy czy wiesz co to estrogen, prolaktyna, progesteron, lh, fsh, jak ogarniesz temat to wtedy bierz się za SAA, o to chodzi bo to nie zabawa

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2022-05-19 21:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zatruta wątroba

    Post
    Doping

    No dobra ale skąd te wnioski, że nie dla mnie? za słaba sylwetka tak?I jak z tymi odczynami - są wskazaniem do przerwania cyklu czy nie?IA i Cabaser - IA mi nic nie mówi , a Cabaser google mówi, ze zbija prolaktyne. To Cabaser można użyć jak przebije prolaktyna normę? poczytam jak to używać. nie używałem tego. Też właśnie nie brałem osłonek - [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2022-05-19 21:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)