jak

Chłopaki to jest właśnie tłuszcz i zależy jak jest on rozmieszczony na klatce, najgorzej jak pod sutkami, albo gdy się właśnie ciągnie od pachy - naturalną metodą nie da się tego raczej zlikwidować. Trochę dziwnie Ci koleś doradził branie tej deci, za krótko, cykl z Decą powinien trwać dłużej, szkoda, że nie masz 7 strzałów Deca: [...]

[...] kontuzje a teraz znów mu się przytrafiła a co do bonano to ten pan mnie wqr*** taka ciota że niewiem,przez niego barca przegrywa mecze,powinni zmienić bramkarza bo z takim jakim mają teraz daleko niezajdą كل واحد حيا Członek Mafii DIABLO "Tam, [...]

[...] pieczywem i bede cwiczyc ok.45 min-godziny na steperze? Jak myslicie czy cos schudne przy takich postanowieniach (kiedy lepiej cwiczyc rano na czczo czy wieczorkiem).Moze jak ktos mnie podbuduje i powie mi ze rzeczywiscie idzie schudnac tym sposobem to sie wezme za siebie. Dodam jeszcze ze mam bardzo słabą przemiane materii, moze to jest [...]

Z tą ilością powtórzeń to troche przesadziłeś , jak zmniejszy tak obciążenia to nic nie zostanie z jego mięśni.Od spalania kalorii są przecież aeroby a nie siłownia.

Witam Was . Krótko o mnie . Facet, lat 32, własna firma, żona dziecko. Nie mam zbyt wiele czasu na trening. Na studiach trochę walczyłem z sobą, potem było wojsko- znów była walka, itd. Nie chodzi mi o masę, a o rzeźbę. Jak pozbyć się nadwagi nie mając zbyt wiele czasu na ćwiczenia.? Inaczej - co ćwiczyć.? Jaka dieta byłaby najlepsza w moim [...]

[...] wczesniej dawalem i nie wskakuje a co do wagi to tak mi sie wydaje bo na tej 1 focie bez koszulki wymiarami wygladasz podobnie do mnie a mam 10kg mniej, zreszta bedzie mozna zobaczyc za miesiac jak dobrze pojdzie bo sie szykuje mala sesja ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Kupię Thermę Pro - najlepiej starą i jak najtańszą

[...] ph 5 tygodni, potem chce wziąść te środki Syntrax'a : mm4 , gugle i lurozynę, czy moge razem z nimi brać tribulusa i zma, bo chciałem to wziaść po cyklu ph. Nie mam czasu żeby czekać jak mi się skończy zma i tribulus. 2) czy moge w tym samym czasie wziąść jeszcze kreatynę piro i citro, bo mi zostało po paczce. członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ecik to nieźle!!! Gratuluje wytrwałości napewno się opłaci jak pójdziesz do innego sportu. Ja miałem na pływaniu bardzo ostrego trenera. Bił, wyzywał poprostu sadysta był z niego. Pamiętam raz na obozie na słowacji spóźniliśmy się z kumplami o jakieś 3-5 minut. Zrobił nam ponad godzine biegania w nocy. Jeszcze chciał nam kazać pływać ale odpuścił. [...]

Dokładnie, jak nie zna się zasad to i piłka nożna może się wydac beznadziejna... a co do atmosfery to byłem pod wrażeniem, naprawdę "rodzinny" klimacik. "Więcej potu na treningu, mniej krwi w boju"

Spoko zaczne robić rzeźbę ale najpierw chcę dojechać do 45 w łapie. Zresztą jak będzie cieplej to się będzie dobrze spalał tłuszczyk :) (pływanie, bieganie, rower). Narazie to lipna pogoda jest i nastrój też niemiły.

Jak narazie walłem 140. W maju mam 17 lat, a dane w profilu są stare..

[...] grupy) i zdałem. Jak widać można, ale poświęciłem na to dużo czasu trenowałem w domu ze starszymi stopniem kolegami z sekcji. To jeśli chodzi o technikę. Natomiast co do kondycji to miałem drobne problemy ale jak wpadłem w rytm(po około 3 tyg.) to wszystko było ok. Powodzenia na treningach! "Więcej potu na treningu, mniej krwi w boju"

Mozna TKD stosowac na ulicy. Mozna na przyklad postawic kapelusz i machac nogami, moze ktos wrzuci pare groszy. Stosuj na ulicy TKD do czego chcesz, ale nie do walki. Jak chcesz fajne kopniecia to idz na capoeire. Do judo dobrym dodatkiem jest wlasnie MT, box, kickbox. A w ogole to polecam BJJ PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi [...]

Z tym Winkiem to właśnie tak chciałem jak ty, tylko mi się przesuneło. Jeszcze raz Dzienx !!! POZDRÓWKA !!! Nie sztuka zabić Kruka, ale dupą usiąść na Jeża !

[...] obfitych, no i cwicze na silce, efekty sa, nadrabiam powoli stracone miesnie przy czym nadal prowadze diete zeby dobrze sie wyrzezbic (zostalo mi naprawde niewiele, ale jak cos robic to do konca ) No i tu natrafiam na problem, bo gdy zjem np. sniadanie 1200 kcal, a reszte posilkow podjadam warzywka (ze w sumie za caly dzien spalam okolo [...]

Graniem w pilke nie wyrobisz sobie takich nog jak cwiczeniami z ciezarem, a jezeli jestes pilkarzem to masy duzej nie bedziesz mial "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" OSCAR

[...] to była śmieszna - przeciwnik cały czas uważał, żeby go za mocno nie wkurzyć i wyraźnie wyczekiwał na zbawczy knockout, a tak jeszcze w temacie fitnesu to gdzie można kupić jakieś kkasety, DVD z walakami, bo ja nic z netu nie ściągnę (nie śmiejcie się) bo nie ummiem - zawsze jak proobowałem to mi się ni udwawało, a pooglądałbym co nieco. [...]

[...] mozliwosc uczeszczania gdzies w Wa-wie na zajecia walki z pominieciem pewnych cwiczen i technik (nie jestem np. w stanie kopnac kogos kolanem). Idealnym dla mnie rozwiazaniem, bylyby zajecia gdzie uczy sie wylacznie dzwigni i duszen (no i moze rzutow) - czego jak do tej pory nie bylo mi dane poznac i czego brak niejednokrotnie juz odczulem.

Ja tam wiesz rekordow jako takich nie mam ale plywam spinty kraulowe i delfinowe 50m Kraulem mam zyciowe 0:26,16 (dawno to bylo teraz bym zrobil z 25 ) 100m dow 0:57,20 i delfem jak narazie to tylko 50 m jest nie zle 0:27,68 a Ty jakie wyniki miales ? Ja tez mialem obozy na slowacji i tez mialem co wspominac tylko ja zawsze trenowalem na basenie [...]