jak zdjecia

Nikt nie neguje że Thermal działa dobrze na spalenie tłuszczu. Na zdjeciach widac że lepiej wygladasz na 2 ale zapytam się robiłeś je jak widze na siłowni po spompowaniu sie ? Bo to widać chocby po twojej łapie że nabrała rzeżby wiec i brzuch tez. 8 dni to moze troche za mało i rzeczywiscie moze wygladac na chwyt reklamowy. Pokaz zdjecia jak uda [...]

[...] - dobrze byłoby mieć dokładny plan żeby wiedzieć co tam robić:) ****** Dorzucam zdjęcia sylwetki. Pomożecie mi ułożyć plan treningowy?:)Nie wiem na co zwrócić uwagę i jak on ma wyglądać. http://img202.imageshack.us/i/zdj002y.jpg/ http://img189.imageshack.us/i/zdj0022.jpg/ Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-02-21 20:43:26 Zmieniony [...]

Formuła konkursow zmieni sie na 100%! Jak będą wyglądały dokładne kryteria jeszcze nie ustaliliśmy ale na pewno nie będzie juz tak jak do tej pory. Konkurs nie może być ‘chałturą’… Trzeba trochę się wysilić. Praca moderatorów powinna w większości polegać na sprawdzaniu prac A nie pilnowaniu porządku i banowianu userow [...]

Heja hej! A może jakieś zdjęcia wrzucisz?:D Ja zaczynam od tego tygodnia trening dla zupełnie zielonych także podobnie jak Ty zaczynałaś:)

Fergi,jako że zdecydowanie wolę jeść \-) i trenować, niż robić sobie zdjęcia,to zaczekam ze zdjęciami podsumowującymi do czasu,gdy minie pełnych 12 tygodni treningu:-) (no,chyba,że Szefowe rozkażą inaczej). Zresztą nie masz się co porównywać,ciało każdej z nas jest inne i inaczej reaguje na dane ćwiczenia (zajrzyj sobie do Anchy, jak się zmieniła [...]

e co tam zdjęcia,film lepszy %-) pooglądajta sobie "strażnika z teksasu" ;-)%-) a teak serio,to jak mój komp wróci z naprawy,to cuś wstawię :-)) Trening A. Ława, skos górny 8x22,5kg/8x22,5kg/8x22,5kg/8x 22,5kg 8x22,5kg/8x22,5kg/8x22,5kg/8x 20kg 10x22,5kg/8x22,5kg/8x2kg/8x 20kg 8x22,5kg/10x20kg/8x20kg/8x 20kg 12x20kg/12x20kg/12x20kg/8x 20kg [...]

[...] ze wzgledu na kregoslup negatywy beda robione tylko i wylacznie dla klaty... Dzisiejszy trening trwal moze z 1h 30min a to dlatego ze w miedzyczasie poszlismy ogladac zdjecia Dariusza Archamowicza (bylego kulturysty, dzisiejszego wlasciciela/trenera silowni na ktorej cwicze) za czasow szczytowej formy, zem sie rozmazyl jak poogladalem te foty

[...] nie rzucajac sie w ogole w oczy- dobre barki, w miare szerokie plecy, waska talia, rysujacy sie brzuch... Slowem - powoli, powoli zaczyna sie tworzyc sytuacja, w ktorej jest czego pozazdroscic! SOG (napisz, jak nie wszedl) za wlozona prace, dobre prowadzenie pierwszego TESTu oraz BARDZO dobre efekty- jeszcze raz gratuluje i jedziesz dalej!

No to przyszla pora na zdjecia i pare słow. Po pierwsze dzieki Mumin222, Laciu1992,Sopel_X wlasnie dla takich wpisow zalozylem ten temat. SOGi dla was jak wejda. LdN - jak u mnie ze sprawnoscia hmm, nie kuleje jak chodze a co do reszty to ciezko tak wypisac wszystko gdzie sa utrudnienia, przy kazdej czynnosci gdzie trzeba zgiac noge np [...]

dokładnie, jak wyżej... ciężko poprawić coś, co jest już idealne... Megan, twoja sylwetka może być inspiracją dla wielu! ode mnie tylko rada: zdjęcia warto robić ZAWSZE o tej samej porze, ze względu na oświetlenie.. bo tak, to zawsze będziesz dumać, czy jakąkolwiek różnicę widać...

do urlopu zostały 2 tygodnie, no to te 2tyg na pewno już pociągniemy, a co dalej to sam nie wiem, nie rozmawiałem jeszcze z Przemkiem o tym, może po powrocie jak podleje za bardzo to pojedziemy jeszcze tydzień/dwa, a dopiero potem masa, no ale to się zobaczy jeszcze, w każdym razie 2tyg na pewno :-) jutro albo w niedzielę postaram się wrzucić [...]

Siebie ciężko ocenić patrzyć w lustro ja progress u tez nie widzę ale wysyłam zdjęcia do znajomych albo Przema i jest pozytywny odzew:) z waga wiesz jak jest można wazyc tyle samo a poprawi się jakość itd . No teraz będzie okres nie ciekawy święta i sylwester też jestem ciekaw jak Przemo to rozkmini bo każdy pewnie będzie chciał żeby coś wpadło [...]

Juz nie przesadzajcie ze jest ogromny , niski wzrost i zdjecia z bliska robia swoje ale nie zmienia to faktu ze forme ma dobra , jak mozesz to zrob fote z dalsza przy dziennym swietle przodu luzem

haha dostarcza mineralow :D nie no to naprawde przypadek czesto sie tak trafia ze na zdjeciu ze mna trafia sie jakies piwo w tle i wyglada tak jak bym caly czas chlal :P Dobra po dlugiej przerwie zarzucam sesja po treningowa :D maksymalna pompa bica i trica :D (zdjecia kiepskiej jakosci, nie mialem mozliwosci zrobic lepszych...) Zmieniony przez - [...]

aktualniejsze fotki, staram sie wytopic ten tluszcz, aktualnie 91kg w ciagu dnia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7b34a742def474991f57eb8fa7e02e1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4883b1ddc2ab49559a44348796799e06.jpg zdjecia ogolnie przeswietlone wyszly, za jakis czas jak sie opale zrobie pozadne foty :) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2012-07-10 22:24:37

[...] 44,5cm) klata na luzie - 120cm barki na luzie - 132cm talia z rana - 91-92cm udo - 65cm lydka - 41,5cm waga z rana - 89kg jezeli chodzi o maksy ciezko napisac, ostatnio jak pisalem mialem przerwe prawie 2 tyg, i ostatnie dni to powrot do formy, przed przerwa tez maksow nie robilem bo zaczynalem wchodzic na redukcje, a na redukcji wchodze na [...]

Robie zdjecia tak zeby wygladac jak najbardziej naturalnie :)

ciezko uwierzyc ze bez koksu, patrzac ze zdjecia na zdjecie na postepy. Bardzo dobrze,gratuluje no i fakt ektomorfikiem nie jestes.Uwazam ze dobrego gena sie poznaje nie po tym ze ktos przed cwiczeniami wyglada przyzwoicie,ale po tym ze po 2 miesiacach ma plecy jak po roku cwiczen;) Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2016-08-14 22:27:25

Alexjak samopoczucie? doszlas od czego tak Ci sie zrobilo? ja zrobilam dzis ostatnie zdjecia do mojego portfolio mam juz z ostatniego dnia ciazy, kilka dni po porodzie i z chwili obecnej, az strach wrzucac ale jak ktos sie tak zaprawil slodyczami to teraz musi placic frycowe. Teraz ciagle wisze na laktatorze, choc szcze nienawidze tego urzadzenia.

Jeśli to wszystkie warzywa jakie jesz to jedz co najmniej 750g, ale zielonych typu brokuł itd nie wliczaj. Jak Ruda napisała czekamy na zdjęcia sylwetki. Prawdopodobnie będzie miała węglowodany w okolicach 150g. Jednak wszystko zależy sylwetki, dlatego prosimy o zdjęcia, jeśli oczekujesz konkretnej porady. Ogólnie to zadbaj o lepszą jakość [...]