jak zdjecia

Ale wy jestescie głupi... Kazdy normalny potrafi zrozumiec o co chodziło Bzykowi gdy pisał "jak się za coś biorę, to zawsze staram się to robić na 120%. Ot takie chore ambicję" kazdy kto chociaz troche sledzi ten dziennik wie ze tutaj nawet kurczak w pojemniku musi byc idealnie pokorojony i ulozony, wszystko od rozpiski po zdjecia jest prawie [...]

Ale wy jestescie głupi... Kazdy normalny potrafi zrozumiec o co chodziło Bzykowi gdy pisał "jak się za coś biorę, to zawsze staram się to robić na 120%. Ot takie chore ambicję" kazdy kto chociaz troche sledzi ten dziennik wie ze tutaj nawet kurczak w pojemniku musi byc idealnie pokorojony i ulozony, wszystko od rozpiski po zdjecia jest prawie [...]

[...] miałem w planach dodac do ostatniego posiłku oliwe z oliwek jednak rozmawialem z gregiem i odradzil ze wzgledu na budowe endo spozywania tluszczu przed snem .Tak że jak proponujesz dolozyc ta oliwe lub omega-3?gdzies czytałem ze idzie przyswoic 60g B przy jednym posilku podczas stosowania saa tymbardziej ze chyba wszystkie odrazu sie nie [...]

stary przez 3 mc zalałem sie jak knur niemam zamiaru tego ogladac i oszczedzic tego wszystkim wrzuce jakies 2,3 zdjecia napewno do poniedziałku i z 3 zostawie na sam koniec cyklu bo tych 3 i tak bedzie widac efekty a na koniec dac reszte .Tak też będzie potem zrobie wypis z treningu bo jestem u laski i troszke sie spiesze wieczorem wpisze co [...]

niemam cyfry narazie i niemam chwilowo skad wziasc. Moze zalatwie.A jak nie to dam na dniach.Ten roz***any oddalem lasce bo byl jej tata chcial robic zdjecia choinki itd.

bez urazy ale jak nie masz dostepu do aparatu i tlumaczysz sie tym caly czas to po co zglaszales sie do testu ?? te zdjecia ktore dales nikogo nie interesuja bo sa stare daj cos swiezego.zal i smiech czytac twoj test-post.

Robię zdjęcia tylko do dziennika, jak go nie prowadzę to oczywiście się w to nie bawię. Oczywiście gdybym jadł codziennie to samo, to bym i tutaj nie przynudzał, ale raczej tak nie będzie nawet gdy będę miał rozpiskę nowej michy (wstępnie już z Tadziem umówiłem się na koniec miesiąca) - nie lubię monotonii , a dziennik z założenia ma dokumentować [...]

A w którym miejscu pojawia się ten ból? Wrzuć fotkę i zaznacz lokalizację bólu. Kolano jest spuchbiete? Przy jakich ruchach się pojawia ból? I od kiedy to trwad dokładnie? Kolano nie jest spuchnięte. Trwa to około 2-2,5 miesiąca , jakoś przed rozpoczęciem bloga pograłem 3 czy 4 razy w siatkę po długiej przerwie i po ostatniej z gier czułem [...]

[...] na bardzo solidnym analizatorze składu ciała. /SFD/Images/2016/1/29/7c722b2e39ff4f388780bf39114dbdf6.jpg Będą to więc wyniki początkowe mojej krótkiej redukcji, a za jakiś czas (myślę, że za jakieś 5-6 tyg) porównam wyniki i czy udało się coś poprawić ;) Ogólnie nie ma tragedii, masa ciała jak na mnie solidna, fatu 17% - myślałem , że [...]

[...] zdjęcia to rok 2014 ;) W tym roku zamierzam mieć mniej niż 11% bf ,za to na pewno będę o kilka ładnych kg cięższy, póki co czasu dużo. Dzisiaj dużo czasu rozkminiałem jak rozpocząć redu , jak poustawiać makroskładniki i chyba pojadę jednak podobnym schematem jak wtedy w 2014 na diecie od Tadzia. Będzie to na start około 3100kcal w DT i [...]

15.01.2017 Wczoraj postawiony nacisk na regenerację i relax. Od rana wizyta na basenie - jak na swoje możliwości pływaka-biedaka %-) zrobiłem 500 m i nawet sie jakos specjalnie nie zmęczyłem. Zamierzamy zacząć chodzić z Renią regularnie :-)) Następnie po basenie, wizyta na grocie solne - wyciszenie i odpoczynek jak znalazł: [...]

Super dziennik będę śledził, chociaż jak patrzę na twoje pyszności kulinarne, to moja psychika na redukcji dostaje po dup** :) MIło widzieć , zapraszam - postaram sie o kolejne dobre zdjęcia....chociaż szamy, bo sylwetkowo to w tym roku nie wiem czy poszaleje %-) "Ból bardzo mocny, zaciskałem zęby żeby nie bluzgać " ja tam klnę, też u mnie boli [...]

[...] ale opis do zdjęcia dostanę dopiero 8 maja. Udało mi się także ustawić na rezonans nadgarstka, poszedłem do ortopedy po skierowanie na usg , a babka do mnie "po co Panu usg jak może Pan mieć dużo lepszy rezonans z pzu?" , no to mówię - jasna sprawa :-) Pierwszy termin był na 13.05 ale zadzwoniłem dzisiaj ponownie, że mnie ten nadgarstek boli itp [...]

Banan to czekają fajne zmiany, az sam ciekawy jestem co to bedzie i jak to bedzie wyglądało tym bardziej ze dalej związne z SFD ;-) Wiadomo na dojazdy torche czasu tzreba, ale tutaj cyba kazdy an to czas traci, ile bedziesz mial km? mi chyba wypadnie klata z bicem, mam plan na 4 dni rozpisany a cwicze 5x wiec chcąc nie chcąc raczej tak wypadnie, [...]

Jesień może również się jakoś tam dokłada, ale bez przesady; może bardziej wpływ ma to, że“na żywo”, mimo że też i narzekam ;-), jestem raczej aktywno-pozytywną osobą i poza tym, co jeszcze istotniejsze, zupełnie nie skarżę się na podejmowane tutaj tematy, więc… tu jest jakby ujście @-) Ale ja wciaz uwazam, ze dzienniki dziennikami, jest [...]

Junior 26 Dzieki za zainteresowanie, staram sie jak mogę, żeby test był ciekawy dla potencjalnych czytelników Gosteczek No zaznaczyłem na początku, że to nie ja tylko zdjęcia moego koleszki z siłowni, ale wiem, że czasami ciężko jets przeczytać całość tylko odrazu sie patrzy na zdjęcia hehe peko Lux zapytam się na pewno o te dresy, sam bym takie [...]

[...] dawno mnie tu nie było i żałuję, żałuję, takie zdjęcia.. ale na fb widziałam :-P Zdjęcia super, jesteś bardzo fotogeniczna :-) no i omlet a'la szartolka wygląda smakowicie! Jak się czujesz? Już lepiej? No dawno dawno kochana:) Dziekuje,jutro robimy nowe focie Czuje sie trochę lepiej,jeszcze nie tak jak byc powinno ,ale w miare dobrze:)) A Ty ??

PODSUMOWANIE TESTU MASOWEGO HI TEC ! Na początek dziękuje całej ekipie Hi Tec za możliwość wzięcia udziału w teście jak i przedstawienia swojej formy po 12tyg masowania. :-D /SFD/Images/2015/12/31/b11d2611bf084693afd9f5619719106d.jpg 1. Whey C-6 – jak dla mnie najlepsze białko w tej klasie cenowej , smak orzechowy bardzo dobry . Zjadłem dwie puchy [...]

[...] treningu. Wychodzę z tego załoŜenia, Ŝe sam plan nie jest odpowiednim rozwiązaniem, potrzebna jest teŜ wiedza, dzięki której będziesz wiedział(a) jakie są ogólne zasady treningu. PoniŜej przedstawiam plan treningowy, który opracowałem specjalnie dla Ciebie Allegrowiczu. Chcesz jak najszybciej i bezpiecznie [...]

[...] najpierw, a później konkrety :-)) listopad i grudzień trenowałam dość intensywnie, a końcówka stycznia i luty, to już była walka o czas na trening. Mimo wszystko planuję tak jak Night mi wcześniej pisał, pociągnąć nawet do 12 tygodni ten trening, może wprowadzę sobie małe modyfikację na dół, ale trening góry mi pasuje :-)) W każdym razie, bardzo [...]