jak sie

To, ze ma tak wiekszosc osob akurat nie oznacza, ze robia dobrze. Znasz powiedzenie "jedzmy gowno, miliony much nie moga sie mylic"? Jak chcesz miec dobry trening to wypelnij ankiete i wklej caly trening.

Głodówka nie jest dobrym pomysłem jak będziesz tak dalej jadł to źle to się skończy zajrzyj do tematów podwieszonych ułóż normalną dietę i waga będzie lecieć

[...] srodek _ na odblok clom 50 mg na noc przez 3 tyg _ start od 10 dnia po ost wbitej prolce __ wcześniej czyli na 2 dni przed ost prolką zaczynasz wbijać hcg 1000iu e2d x5 jak przypilnujesz michy i treningu to niema bata żeby nie było progresu _ rok temu te 3x deki nic do cyklu ci nie wniosło _ deka rozkręca się po 6-8 tyg Zmieniony przez - 8x8 [...]

utrzymanie wagi, a chcesz spalic tuszcz... jak? redukcja wiaze sie ze zmiana wagi ciala. nie wiem po co sporo osob chce trzymac usilnie numerki na wadze. to nie prowadzi do niczego dobrego

Jak napisałem wyżej, po bieganiu do godzinki aeroby. Myslalem żeby zrobic w ten sposob że po bieganiu wziąść bcaa żeby zabezpieczyc sie przed aerobami. Dlatego pytam , no apozniej to wiadomo posilek normalny

No to tym bardziej jak widzisz ze się sprawdza to zostan przy tym co masz. Nie ma co eksperymentować.

Ja to samo, nawet sami koledzy z allnutrition korzystają, od 2-3 lat innego nie pijam jak saf czy allnutrition. Niesmak jest ale raczej się już nie zdarzy wpadka.

Mam pytanko,lecę od wczoraj npp. Zwiększyłem kaloryke - zwiększyć objętość treningowa ? Czy trenować tak ja na teście ? Pytanie może wydawać się banalne ale niestety nie wiem czy powinienem robić tak jak mysle - czyli zwiększyć jakaś ilość serii

Tak jak Rion napisał. Wróć do właściwego odżywiania i zapomnij o tym co się wydarzyło

jak dorwe tuner analogowy (bo na moim nie mam eurosportu) do domu to zgram to na kompa i na DC sie udostepni Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

jak mamy wode i cukier to ja lece po kawe ew. cherbate ,pisze sie ktos

Jak dlamnie za dużo ww. Kumplowi nie powiększała sie oponka przytakiej ilości ww?? Ja bym obcioł ww i dodał tłuszcze.

Tak jak kolega powyżej wspomniał. Ciesz sie jazdą, a kondycja sama przyjdzie.

JA mam tą ławke co podał Michał mam 188 i jest ok jeśli masz pytania to pisz. Siady da się robić jak odkręcisz siedzenie, jest w miare wygodnie.

Poza tym zalezy mi zasadniczo na rozbudowie ogolnej nie robieniujakis szczegolow, mysle ze okres jesienno zimowy jest do tego odpowiedni a ksztaltem itd bede sie zajmowal na wiosne. Ale jak wspominalem jedyna moja obawa to ze fbw mnie nie zmeczy bo robie splity z potrojnymi a nawet poczwornymi seriami bardzo bolesne i po takim treningu czuje ze [...]

jak po takim cyklu co rozpisałeś to nawet ze 2, ale licz się, że juz na cyklu będziesz impotentem

a sprawdzałeś poziom testa, że wiesz, że bloka nie ma?poza tym ciesz się jak po cyklu bloka nie bedzie

[...] , tutaj nikt ci nie ułoży ewentualnie pokieruje zmieni doradzi musisz sam ułożyc i wkleić tu do poprawek , nizej dam ci pomocne linki , co do spalaczy sa ci nie potrzebne jak bedzie dobra dieta co do sterydów to nie ten dział tu tego nie praktykujemy dieta musi byc z ujemnym bilansem kalorycznym , wiec najpierw musisz wyliczyc swoje [...]

Wykonuję ćwiczenia od lekarza fizjoterapeuty i po raz pierwszy w życiu zacząłem chodzić na basen. Jak ja mam się leczyć ?? Żeby ustalić plan leczenia trzeba wiedzieć pierw jaka jest przyczyna dolegliwości. U jakiego lekarza byłeś oraz czy miałeś wykonane badania obrazowe?

Wykonuję ćwiczenia od lekarza fizjoterapeuty i po raz pierwszy w życiu zacząłem chodzić na basen. Jak ja mam się leczyć ?? Żeby ustalić plan leczenia trzeba wiedzieć pierw jaka jest przyczyna dolegliwości. U jakiego lekarza byłeś oraz czy miałeś wykonane badania obrazowe? Tylko u lekarza fizjoterapeuty osteopaty. Wykonywał na mnie jakieś badanie [...]