SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • [...] tym Muscle and Fitness, Flex i Sports Illustrated. Jego sława gwałtownie wzrosła po podpisaniu umowy ze znaną firmą produkującą suplementy diety. McGrath od początku pokazał jak duży ma potencjał. Zdobył nawet zaproszenie do konkursu Mr. Olympia, ale nie zajął znaczącego miejsca. Potem nagle musiał przerwać starty z powodu licznych obrażeń, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2023-06-09 19:20:15
  • [...] prezentujących technikę Lee w bardziej realnych warunkach niż podczas kręcenia filmu.    Podsumowanie  Opisany trening celowo jest minimalistyczny, bo nie wiem, na jakie obciążenie jest narażony zawodnik. Niektóre osoby mogą napotkać duże problemy, gdy starają się pogodzić sprzeczne kierunki. Przedstawiona ilość serii dotyczy głównych, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2023-06-17 21:14:21
  • Flex Lewis i jego plan 4-0

    Artykuł
    Fitplota

    [...] ze swoich intensywnych metod treningowych, a także ogromnych przedramion i bicepsów. Zdobył aż siedem tytułów Mr. Olympia 212 i pokonywał wielu dobrych sportowców takich jak Derek Lunsford, Shaun Clarida i Kamal Elgargni. Kiedy zdobył siódmy tytuł, wszystko wskazywało na to, że Flex spróbuje swoich sił w kategorii Open. Niestety nigdy do tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2023-07-05 20:14:42
  • [...] Chociaż został u niego nadmiar skóry, to nie przeszkadza mu to w tym, aby chwalić się brzuchem w mediach społecznościowych. „Jestem tak samo świadomy zmian, jak wschodów i zachodów słońca. Co kształtuje sposób, w jaki się zmieniamy? Czy to jakaś boska siła, nasze środowisko, chemia w workach z mięsem, których używamy do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2023-08-11 17:50:17
  • Czego brakuje w wegańskiej diecie? Część 19 – Żelazo

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru żelaza, którego zapasy w organizmach wegan, jak dowiodły badania, są średnio niższe w porównaniu do osób wzbogacających swoją dietę o produkty pochodzenia zwierzęcego.  Najlepsze rozwiązania  Jako dobre rozwiązanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 344 Data: 2023-08-14 11:10:50
  • [...] indyjskiej wroga zdrowia publicznego. Nie twierdzę, że marihuana jest bezpieczna dla zdrowia, jednak wg dziesiątek przeprowadzonych badań nie stanowi tak dużego zagrożenia, jak picie alkoholu czy palenie tytoniu.  W analizie uwzględniono 11 badań dotyczących ponad 23 tysięcy osób. Stosowanie marihuany przez młodzież było związane ze zwiększonym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2023-08-20 11:46:32
  • [...] Chociaż nigdy nie zdobył tytułu Mr. Olympia, przez siedem lat z rzędu był w pierwszej czwórce. Ostatnio na swoim kanale YouTube przedstawił cztery najlepsze wskazówki, jak pozbyć się niechcianego tłuszczu z brzucha.  „W tym filmie poznasz najlepszą strategię minimalizacji tłuszczu na brzuchu przy jednoczesnym budowaniu mięśni. To nie jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2024-01-09 12:23:48
  • [...] konkurentów. Fani są ciekawi przyszłości gwiazdy kulturystyki i zadają sobie pytanie - co dalej z Williamem Boancem? W niedawnym poście na Instagramie podzielił się tym, jak aktualnie wygląda jego sylwetka. Pomimo przerwy w startach Bonac nadal utrzymuje świetną formę. Widać, że priorytetowo traktuje odżywianie, suplementację i intensywne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2024-01-21 03:06:12
  • [...] kulturystyki był po prostu niezwykły. Zajął trzecie miejsce w konkursie Mr. Olympia 2023 poprawiając swoją sylwetkę z występu na występ. Fani i weterani kulturystyki, tacy jak Ronnie Coleman, Shawn Ray i Shahriar Kamali typowali go jako przyszłego zwycięzcę Mr. Olympia. Tuż po występie w Ohio w Dauda na swoim Instagramie powiedział: „Muszę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2024-03-07 21:51:13
  • [...] Olympia. Jedną z takich osób jest Wesley Vissers, który ostatnio omówił swój plan przywrócenia złotej ery do konkursu Mr. Olympia. „Chcę być jedynym, który potrafi pozować jak chłopaki z tamtych czasów, zwłaszcza Arnold, ponieważ według mnie wiele osób może się z tym nie zgodzić, ale dla mnie to jest kulturystyka klasyczna. Taki właśnie jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2024-03-30 23:36:28
  • [...] użycia odpowiednich środków. W okresie redukcji tkanki tłuszczowej, gdy poziom tłuszczu jest już dość niski, niezbędne może okazać się wykorzystanie takich produktów jak BCAA, kreatyna, termogenik. Aminokwasy, jak i kreatyna, zadbają o to, aby zabezpieczyć muskulaturę, utrzymać poziom aktywności tkanki mięśniowej. Spalacz natomiast [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15707 Data: 2017-04-25 05:03:14
  • 5 owoców, które warto włączyć do diety

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Pewnie wiele razy słyszeliście od rodziców, od babć czy dziadków, że zamiast czekolady lub batonika lepiej byście zjedli jakiś owoc. Trzeba przyznać, że mieli w tym przypadku sporo racji. Owoce, mimo że zawierają w sobie fruktozę (cukier), która jest uważana za wszelkie zło przez naukowców, posiadają również cenne dla organizmu witaminy: A, C i E, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9351 Data: 2017-06-12 09:27:24
  • [...] artykule wspominałem, dlaczego w triathlonie może wystartować każdy i nie musi to wcale oznaczać skrajnego wyczerpania. Opisane zostały także najpopularniejsze dystanse, jak również charakterystyka każdej z dyscyplin, czyli pływania, jazdy na rowerze i biegania. Dzisiejszy artykuł jest już dla osób, które przekonałem i chciałyby spróbować [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 2017-06-15 09:54:38
  • [...] dlaczego 10-letnie auto z zagranicy nie może mieć 120-180 tysięcy przebiegu. Argument nr 4: CT chętnie podda się badaniu antydopingowemu Oczywiście, ma to taki sam sens jak badanie trzeźwości, gdy osoba wie, kiedy będzie przeprowadzany test. W przypadku alkoholu czasem wystarczy już kilka godzin (np. po spożyciu 2 piw przez osobę ważącą 100 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6783 Data: 2017-07-26 09:29:59
  • Jaką pić wodę?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] ilość spożywanych płynów. Jednak, gdy zagłębiamy się bardziej w szczegóły, okazuje się, że sporo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że wody mamy różne i istotne jest, jakie pijemy w ciągu dnia. Pijąc niewłaściwe, możemy wręcz bardziej sobie zaszkodzić niż pomóc. Dlatego też warto przeanalizować te dostępne na rynku, pod względem składu, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 12421 Data: 2017-08-18 08:33:44
  • Adrian Długokęcki - ocena sylwetki

    Artykuł
    Sylwetki i porównania

    Wszystko jest tak jak ma być... Patrząc na sylwetkę Adriana wszystko wygląda „Men’s physique”, to właściwy zawodnik we właściwej kategorii. W postawie przodem - szeroka obręcz barkowa w stosunku do talii, mięśnie naramienne mają kulisty kształt, są mocno „podcięte”, wielkość barku jest proporcjonalna do objętości [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 2017-10-26 08:47:18
  • Chia właściwości zdrowotne

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] mogą być dodatkiem do sałatek warzywnych czy owocowych, ale też do różnych półmisków z kaszami, ziemniakami czy ryżem. Mamy wiele możliwości, ale powinniśmy sami sprawdzić, jaka opcja odpowiada nam najbardziej. Owocowy mus z nasionami chia Składniki: 100 ml mleka 3,2% tł. 400 ml mleczka kokosowego (puszka) 50 g nasion chia laska wanilii 40 g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3269 Data: 2017-11-22 10:41:11
  • Dbasz o swoją dietę, trenujesz, starasz się śledzić nowości, które wspomogą twoje dążenia do bycia fit. Pomyśl teraz o wszystkim tym, co słyszysz dookoła... „Nie wystawiaj się na ostre słońce”, „nie jedz słodyczy”, „nie prowadź siedzącego trybu życia”. Większość dobrych porad to nakazy i obostrzenia – a co, jeśli powiem, że sposobem na poprawę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 51456 Data: 2018-01-17 07:56:09
  • Bezdomny kulturysta z Paryża

    Artykuł
    Fitplota

    [...] posiada niewielki dobytek, który nosi ze sobą. Jego wątroba jest uszkodzona i otwarcie opowiada o swoim nadużywaniu alkoholu w przeszłości i związkach z prostytutkami. Przez jakiś czas żył po “ciemnej stronie” Paryża. Jacques śpi na podłodze i wcale nie martwi się o to, że może się przeziębić.     Obecnie koncentruje się na kulturystyce i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16601 Data: 2018-02-14 20:20:01
  • „To nie sen… To najlepszy prezent na jutrzejsze urodziny jaki mogłam sobie sama sprawić Dziękuję wszystkim, którzy we mnie wierzyli.. Usłyszeć „Mazurka Dąbrowskiego”, którego puszczają właśnie dla Ciebie, to coś niesamowitego. Tych emocji i uczuć nie zapomnę do końca życia.” Tak skomentowała na Facebooku swoje pierwsze zwycięstwo na zawodach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2018-05-14 17:53:38