jak się pisze

Racja racja.... ale ogólnie na tej jednej focie przy Mr.O wyszedł jak potwór...... Ciekawe jak to będzie... Ps. Vic dobra forma, SCR masz aktualne fotki Kaya(nie wiem jak to sie pisze) Greena...???

[...] sam przejmować inicjatywę w prowadzeniu swojej diety, a potem konsultować to z dietetykiem - takie jest moje zdanie Kuba, tu chodzi o więcej spraw. Przede wszystkim mógłbym, jak piszesz, bo podstawy są. Ale czy chcę? - dokładna, pełna wiedza - motywacja - mam opiekę, więc zmusza do korzystania - nie ściemniam samego siebie, bo jeszcze jest [...]

[...] wszystko czytam,w sumie dużo się już dowiedziałem ,dzięki ! i życzę powodzenia MEJU!!:) A źródłem tłuszczy mogą być między innymi Migdały ? A i co to jest siemia lnianego i jak się to je :-D:-D Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-01-08 21:40:56 Migdały sam jej z mięsem na śniadanie :) Też o takim śniadaniu piszę R.Wolf czy C.Poliquin. Siemie [...]

[...] podskoczyła (większe obwody). Nie rozumiem tego tym bardziej, że nie jem przecież 500kcal na dzień i organizm nie dostał szoku a zarazem nie dostarczam już takiej ilości ww jak sobie przez jakiś czas odpuściłem i wcinałem np. słodycze. To jak? Ciąć? Tylko, z którego posiłku i co? btw. Jak to piszę to czuję, że jest to idiotyczne pytanie, ale czy [...]

Nokia 5130. Jak się szybko sprawdza stan konta w Play? Jak mi powiecie to po cichu ukradnę telefon bratu i piszę mega smsa

j/pawelasdf i dodatkowo: kac - kacem, ale nie o to Tak jak wojt piszesz, na poczatku kazdy chciał zobaczyć co strongman da radę zdziałać w ringu/klatce. Fakt: przesadził w swych gadkach na wstępie, czym stworzył mega otoczkę wokół siebie (w pozytywnym ale też w negatywnym znaczeniu) . Ale debiut Pudziana juz dawno przerabialiśmy tu na forum. Mi [...]

[...] sciagniete to bardzo duzo, tym bardziej na poczatku :-) , ja sciagalam po 40 i sie cieszylam %-) , a jezeli zasypia po cycku nie ma sensu dokarmiac, dokarmiaj tylko w razie jakby niemilosiernie dzieciatko plakalo juz po jedzeniu , tak jak Hania pisze, najwyzej szybciej obudzi sie na karmienie. Ja nie budzilam moich w nocy, jak spi to sie ciesz i [...]

fotka jedna w kolorze druga w sefi (czy jak się to pisze) więc ciężko porównać, ale wg mnie trochę na karczychu mniej

Nogi tak jak Magor pisze. Snatch, podrzuty z nadrzutem, bent press. Magor masz racje. Ja tez kiedys zrezygnowalem z innych cwiczen na rzecz ketli ale cwiczylem tak chyba z rok i mi sie znudzilo. Stad chec urozmaicenia.

[...] artykułu. I jeszcze jeden kwiatek. Jakbyście chcieli spalić tłuszcz, to jest nowe, zabójcze dla tkanki "T" ćwiczenie. Jego nazwa ukryta została w tekście :-D Brzmi zupełnie jak... Kto pisze te artykuły? Czy w tych poradach może chodzić o wiosłowanie sztangą w opadzie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce4f753f11d24a75a4786b9b06451dfa.png Zmieniony przez [...]

Jak ktoś potrzebuję raz na jakiś czas to niech sobie zje kebaba. Ale jak czasem czytam tematy i ludzie się pytają co mogą sobie zjeść jako cheat meal ( je się chyba to na co się ma samemu ochotę, a nie moderator działu odżywianie... ) albo tak jak barano pisze, na następny dzień mają załamke i dół psychiczny to nie wiem co taki cheat ma na celu. [...]

Barano super forma jak na debiut i juniora. Śledziłem przygotowania od początku. Nie wiem tylko czy taki spokojny jesteś czy byłeś stremowany pierwszym startem. Do zobaczenia w Brodnicy na tą pizze też się piszę jak będzie miejsce. Wodą się nie przejmuj jak się odwadniałeś to normalne po starcie szczególnie jak się więcej posoli(a to konieczne).

Dzięki. Z tym formatowaniem to jest jakaś masakra :( Dziś mój pierwszy trening na siłowni... Wyszło inaczej niż miało być, ale chyba nie było tak źle. W związku z tym, że jeszcze się nie zdecydowałam na konkretną siłownię i z tym, że można pierwszy raz wejść za darmo, skorzystałam z tego ponownie. Okazało się, że można było mieć bezpłatny [...]

[...] i o czasach wojny z perspektywy Żydów. Co do obozów koncentracyjnych to na YT słuchałem opowiadań ludzi którzy to przeżyli i taka osoba może coś powiedzieć o życiu a nie jak dzisiaj pseudo influencerzy pieniądze z dupy przez co nie potrafią docenić wartości pieniądza nie szanują nikogo bo po skoro wszyscy mają ich za " kogoś " . I właśnie ci [...]

Masz okres? Nie wiem dlaczego się do każdego po kolei spinasz, nawet jak ktoś pisze z humorem. Zluzuj poślady, a nie każdemu piszesz żeby sobie poszedł. Chcesz mieć dziennik - widmo? Luzik gościu

Jak nie piszę to nie piszę, a jak zacznę to od razu hurtem %-) 26 XI DT Dzien4. 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc 13kg x6/x6/x6/x6 13kg x6/x6/x6/x6 13kg x6/x5/x5/x5 13kg x5/x4/x4 9kg/10kg/11kg 1b. Wznosy bokiem 2kg/2kg/2kg 1c. Wznosy bokiem w opadzie tułowia 1kg/1kg/1kg 2a. Dipy 2b. Francuz na skosie 14kg x12/x12/x11/x9 14kg x12/x10/x10/x9 [...]

Pytanie odnośnie brzuszków. Próbowałem znaleźć na forum odpowiednią informację, ale nie znalazłem. Jak ktoś pisze jak powinno się spinać brzuch raczej pisze o zginaniu całego tułowia do nóg. Tymczasem w książce "Nagi wojownik" jest napisane, że lepsze efekty są jeśli przez cały czas dociskamy dolną część pleców do podłoża. Przez to [...]

[...] Każdy inny temat po naciśnięciu entera pokazuje post po napisaniu od razu, a tam trzeba f5. w tamtej wersji forum normalnie śmigało, więc to nie od ilości postów. I jeszcze jak by privy miały "enter" bo mimo że się pisze wiadomość do kogoś używając entera, to po wysłaniu wszystko jest w jednej lini i tak. Ale to na spokojnie;-) wrzuciłem tam [...]

no (czy jak sie to pisze)-to jest z twojej strony zniewaga-i nie umiesz przepisac skoro widac wyraznie jak sie to pisze!!! daj se spokój jakbyś powiedział -KWAŚNIEWSKI czy jak sie to tam pisze-to chyba wiadomo ze wyrażasz niezbyt przychylnie sie o tej osobie Niech masa będzie z wami!

Marta, żebym ja to jeszcze w gazecie wyczytała to ok, ale my to wszystko mieliśmy na szkole rodzenia... może Tobie łatwo się pisze, jakby instrukcja obsługi niemowlaka była od tak dostepna wszędzie, ale jeżeli mnie i inne ciężarne faszerowano takimi a nie innymi informacjami (i to przecież podobno sprawdzone źródło) no to wybacz, ale człowiek sam [...]