jak się pisze

[...] zakupil on trenadrol 60kps i chce zaczac w czerwcu cykl. Probówalem go odwiesc od tego pomyslu ale postanowil wiec jego sprawa. Chcialbym abyscie rozpisali mu co i jak tzn co ma dokupic (chodzi mi tu o witaminy, osłonki, suple) oraz kiedy rozpoczac odblkowanie i jak ma ono wygladac. Jescze 1 sprawa mianowice chodzi o gino czy ma [...]

Sytuacja wygląda tak. Ćwicze na nogi i dzisiaj miałem już swój piąty albo szósty dzień treningowy (czyli w sumie dopiero zaczynam). Na początku jak sobie już dobrałem ciężar to nawet się męczyłem. Dzisiaj pełny energii zrobiłem takie cos, ze chyba juz pora zwiększyć cieżary do cwiczen. A więc: Mam 5 cwiczen, kazda po 4 serie. Miedzy seriami [...]

[...] 66 kg. ogólnie cwicze ok. roku...bez efektów 'masowych' rzezba i siła przyszły tylko... wiec w koncu trzeba diete układac... naczytałem sie na tym forum juz duzo tematów jaki układac diete itp... ale w tych ostatnich pisze ze stała dieta nie jest dobra jak ktos ją układa...ze nalezy zawsze jesc co innego.. w kilku tematach pisało...ze na 1 [...]

Dieta bezglutenowa, oprócz tego, że jest w dzisiejszych czasach bardzo modna, to ma też swoje terapeutyczne zastosowanie. Przykładowo w przypadku chorób takich jak celiakia wykluczenie glutenu jest bezwzględną koniecznością, a coraz więcej też mówi i pisze się o tym, że eliminacja wspomnianego składnika niesie za sobą korzyści również w innych [...]

Witam. Obserwuje rynek suplementami dość intensywnie różnych firm nie tylko Państwa choć produkty które Państwo sprzedajecie przypadły mi bardzo do gustu ponieważ są dobrej jakości za rozsądną cenę ale konkurencja nie śpi i depcze Państwu po piętach a szczególnie mam na myśli K**. Ostatnio obserwuje częsty brak dostepności produktów sprzedawanych [...]

Cześć! Piszę tutaj w imieniu mojej dziewczyny. Jakieś 2 miesiące temu postanowiła wziąć się za siebie i zaczęła biegać. Do tego co jakiś czas skacze na skakance, kręci hula-hopem i tym podobne ;) Jednak pomyślałem. że przyda jej się też taki codzienny około 15-to minutowy zestawik ćwiczeń aby te ćwiczenia były trochę efektywniejsze. Wiadomo - z [...]

Piszę do Was pierwszy raz, tak więc witam. Sprawa wygląda tak - trenuję tak poważniej regularnie - 4 razy w tygodniu od ponad pół roku, wcześniej jakiś czas taki lżejszy ogólnorozwojowy. Ułożyli mi na siłowni dietę, ale jest troszkę głupi problem. Kilku rzeczy od dziecka nie jem i nie dam rady się do nich przekonać. Wiem, to akurat nie za poważne [...]

[...] codziennie wykonnuje inna partie miesniowa , po czym cwicze na orbitku , bierzni lub wioslarzu (zalezy ile mi starczy sil ) aha i warto dodac ze na silownie chodze na czczo (jak kolwiek sie to pisze ) i tak w pierwszym miesiacu zredukowala mi sie waga z 108 na 100 ale po drugim miesiacu cwiczen stala sie dziwna rzecz waga skoczyla na 103 , nie [...]

[...] jedna sprawa. W zasadzie chyba najważniejsza. Kilka miesięcy temu miałem wypadek rowerowy. Połamałem obojczyk. Składanie operacyjne, drutowanie ramienia....pozszywali mnie jak wieprza na kolacje:]javascript: test(''); javascript: test('');. Co prawda kość już się zrosła, pełen zasięg ruchu, sprawność, etc...ale czy na treningu Shidokanu moge [...]

[...] brzuszków ledwo co je robie . Wiem ze od diety to zalezy ale nie jest te w stanie ja miec. JAK KTOS MA MI PISAC ŻEBYM WZIĄŁ SIE OD DIETY TO LEPIEJ NIECH NIE PISZE . Macie jakies porady? Mam w siłowni porecze ale na nich srednio brzuch wchodzi .Czy jak bede chciał rzeźbę robic to sie lepiej wyrobi ? Zmieniony przez - kawojdi w dniu 2013-01-26 [...]

[...] Taekwondo rozpadła się, z zasadzie nie do końca, ale trener zaczął uczyć tylko dzieci, a nas starszych olał ciepłym moczem. Przechodzę do właściwej sprawy- znacie może jakiegoś trenera Taekwondo,Kick-Boxingu czy innej podobnej SW który byłby w stanie zorganizować sekcję w MILICZU (ok.40km od Trzebnicy 60km od Wrocławia).Mamy u nas kilka [...]

[...] na przełomie 14-15 lat, między drugą, a trzecią klasą gimnazjum. Owłosienie łonowe i pod pachami mam. Zarostu na twarzy mam bardzo mały, niewidoczny, w sumie wystarczy jak go trochę skrócę raz na dwa tygodnie, bo wtedy staje się widoczny. Wyraźnie widać że mam jeszcze małe ręce i nadgarstki oraz raczej nie jestem szeroki w barkach. Od ok. 6 [...]

[...] ci, którzy byli obecni na dziewiątej gali KSW lub oglądali ją przed telewizorami widzieli jego umiejętności. Nikt chyba nie zaprzeczy, że bez wątpienia styl źródłowy, jaki prezentuje to typowy street fight. Pierwszym zawodnikiem zagranicznym w turnieju jest Aziz Karaoglu. Reprezentant Turcji stoczył dziesięć pojedynków (portal MMA Universe [...]

Witam kumpel trenuje juz rok i postanowil rozpoczac pierwszy cykl na jakis suplementach. Jako iz duzo czytalem na temat diety i troche o suplach poradzilem mu monohydrat kreatyny, glutamine zeby zmaxymalizowac efekty oraz dodatkowo zeby kupil sobie puche jakiegos bialka. Pisze tu poniewaz niejestem pewien jak to ma przyjmowac oraz co jescze [...]

[...] Mimo że troszke boli przy dotyku lekarz stwierdził że wszystko w porządku) Umówiłem się do endokrynologa tylko że muszę długo czekać i może moglibyście mnie nakierować jakie przyczyny tego że tak prl wywaliło. I da radę teścia wyprosić żeby wypisała? Nie ukrywam że chciałbym zacząć jakiś cykl jak wszystko się unormuje. A i nie waliłem saa [...]

Chciałbym się dowiedzieć ile mogę przybrać suchej masy mięśniowej stosując tą dietę , i przez miesiąc suplementy takie jak zamiast vitalmax http://allegro.pl/trec-kreatyna-tauryna-240kap-1630mg-pudelko-gratis-i4060110809.html http://allegro.pl/super-mass-professional-gainer-3kg-1kg-gratis-i4046638549.html#tabsAnchor I chciałbym się spytac czy [...]

!!!!!!!!! WITAM !!!!!!!!! 1.mam pytanie posaidam Cell Pump (450g) NitroBolon (120caps) prosil bym kogos zeby mi napsial jak to ze seoba brac w dni terneingowe i nie treningowe i jakie beda efekty z tego polaczenie i czy cos do tego dorzucic 2.a teraz mam pytanie odnosnie redukcji brzucha czy jest sens redukowac brzuch jezeli bede robil cykl w/w [...]

[...] wegli * 4 kcal=1950kcal 1g tluszczy na kg masy ciała 75*1=75g tluszczy *9 kcal = 675 kcal razem 3525 kcal na dobe i teraz do tego bilansu mam dodac od 500 do 1000 kcal ? zeby moja masa szła do góry? bo nie wiem jak brac pod uwage moje zuzycie podczas pracy i wysilku na treningu. mam nadzieje ze wspolnymi sila pomozeci mi cos ulozyc fajnego ;)

[...] na siłach walczyć z głupotą jednego z nawiedzonych użytkowników tego Forum. To co się dzieje w sztukach walki wskazuje, że mamy do psychicznego, a poza tym nie mogę patrzeć jak ściera na proch zasady kultury i dobrego wychowania a także ludzi o czynienia z nawiedzonym osobnikiem, który szkaluje wielu godnych szacunku ludzi. I nie chodzi [...]

[...] jego sutkow . Gosciu trenuje razem ze mną na silowni jest to tez moj kumpel z klasy, klate ma nawet wyrobiona jednak ma miekkie i duze sutki, pod wplywem zimna albo jakiegos podraznienia robia sie dobrych rozmiarow. Podobno moze to byc liptomastia czy cos takiego. Kumpel nie bral zadnych koxow cwiczy 12 miesiecy i zawsze mial takie suty, [...]