jak nie

a jeszcze dodam ,że jak wprowadzę dietę na masę to obawiam się tego ,że dojdzie więcej tłuszczu czego bym nie chciał...:/

wyglada jak by ktos podrabial atomica, nie ma hologramu i po drugie kolor trenu powinien byc ciemny wyglada mi na walka pierszy raz to widze

i z przodka korek byl bialy i bylo to w folijce. Czytalem o trenie, ze kaszel lapie, ze kilowo sie czuje ale jak wbilem rano do teraz to nie mam jakis jazd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22e35effb6ed4559b45d8cb141890e86.jpg Zmieniony przez - FoxK w dniu 2012-02-19 21:46:31

jak się nie myśli to każdego szkoda

hunter free runy odpadaja raczej bo w nich biegne sie jak na boso,ja preferuje tylko nike wiec zerknij ewentualnie na run4fun i szukaj butow trail;-) a z tych wzialbym te traile adasia k***a!akurat kasy nie mam o poslinilem sie na te freeruny.....}:-((( Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-09-19 22:39:19 Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-09-19 [...]

Wszystko fajnie pięknie ale dla kogoś kto ma stope 46 to juz promo nie ma :D Podepne się pod tego orbitreka: Hunter, myślisz, ze jak piszą do 100kg to faktycznie przy 110 się popsuje czy z przymruzeniem oka na to patrzeć? :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-09-20 11:14:05

może być wszystko,nikt nie jest tu lekarzem.jak naprawdę Cię mocno boli to pora iść do specjalisty.

Przeczytałem na menshealth Mleko buduje mięśnie Zwolennicy mleka: Białko pochodzące z mleka pomaga zbudować muskulaturę. Opinia MH: Jak najbardziej. Mleko zawiera średnio 3,1% białka, z czego większość (2,5%) to kazeina, a pozostała część (0,6%) to tzw. białka serwatkowe, czyli te same, które znajdują się w odżywkach dla sportowców. Białka mleka [...]

@WZOREK Nie znam, gdyz chodze od tygodnia :) No trudno poszukam jeszcze, jak znajde to wrzuce tu :)

Do treningu nie stosuje zadnej diety Jem normalnie jak kazdy 5:00 Płatki { 11:00 6 kanapek Chleb Razowy i wędnilna }{ 16:30 Obiad Kurczak z ryzem lub Schabowe Ryż ,bądz mielone ryz czasami ziemniaki } { 18:00. 6 kanapkek chleb [...]

Nie słyszałem by komuś się coś stało jak jesteś zdrowy to nie masz czego się obawiać. gdzie wyczytałeś że cytrynian kreatyny jest szkodliwy?

10000iu jeszcze 5000iu mi zostalo i nie wiem jak zbic ta prolke i estro w jakich dawkach to exe i bromo ?

nikt nie wie jak to pozbijac ?

ehehe... btw- kreatynka nie pomoze jak ci suty po cyklu urosna lepiej dokladnie sprawdz tego maila...

[...] korekcyjnymi, sam tak mialem, tez mi bardziej wystawala prawa lopatka i cwiczeniami sie wyrownala. Jezeli jestes juz troche "starszy" to staraj sie byc wyprostowany, to choc troche powinno zamaskowac lopatke. A wogole jak bedziesz cwiczyl plecy to masa miesniowa powinna przykryc lopatki i nie bedzie ich wogole widac :) Pozdrawiam!

Kreatyny brać nie chcę, chce wszystko jak najnaturalniejszą drogą osiągnąć. Co do reszty suplementów, to ten spalacz tłuszczu mogę zakupić, omega-3 też , wapń też, witamin mam dużo w warzywach. Powiedz coś bliżej na temat tego tej diety i treningu co polecasz.

Kreatynę powinny brać osoby, które są zaawansowani stażem i przyrostami. Ja przyrostami z pewnością zaawansowany nie jestem. Chcę jak narazie trochę osiągnąć bez żadnych suplementów. Przecież to jest możliwe. Ja tutaj proszę o to, żebyście podali mi rodzaj treningu i diety redukcyjnej, abym mógł spalić tłuszcz i zwiększyć trochę mięśnie. Qazar [...]

Czy to jest naprawdę takie dziwne, że jak narazie nie chcę brać suplementów?? To jakim w końcu treningiem powinienem ćwiczyć??

No wiesz ... NIE NAPISAŁEŚ JAK ĆWICZYSZ ani Ile waży całość ? CO chcesz osiągnąć ? Niejesteśmy jasnowidzami żeby odpowiedzieć nieznając planu co nie ?

Ja po godzinie pływania nie mam siły do końca dnia. Ale to zależy od tego jak często pływasz. Imo ja wolałbym po siłce basen