jak gif

jak nie ma? jest napsiane co powinines jesc co ok 3 godziny, wiec zajrzyj d otego postu naprawde a nie w twoich wyobrażeniach

treing też lipny. Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy keidy rosną) 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie mięsniowe po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwizcen-w nich progresja 3-4 serie + 1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-80 minut. Przerwy 90-150 sek. w podstawowych cięzkich [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Tu masz atlas jak bys nie wiedział

Hmmm... u mnie byczki na silowni wszyscy jak jeden mąż mówią " jedz wszystko na raz"... ale biorąc pod uwage żywotność mietka 3-4h to jaki jest tego sens ? Tak wiec, chyba bede pierwszym u siebie, ktory bedzie rozkładał w ciągu dnia pożyjemy zobaczymy... Zmieniony przez - RuDi80 w dniu 2004-05-19 13:25:35

Jak narazie są napewno bez karku co do mózgu to nie tak łatwo sprawdzić... Zmieniony przez - RuDi80 w dniu 2004-05-19 14:23:34

niech nie przekracza 15mg dziennie jak to jego 1 cykl do tego sylimarol w stosunku 1 do 1, magnez, potas, czosnek sod niech ograniczy no i clomid by sie przydal (DIETA PODSTAWA) Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-07-03 10:59:34

Ja za pierwszym razem jak bralem to nie mialem o niej zielonego pojecia, popijalem ja tlustym mlekiem a przytylem w miecha 7kg

Ok! Tylko mnie nie wyśmiejcie!! A propo tego... tego obliczania... znalazłem taki program gdzie sie wpisuje wage wzrost itp i ten program sam oblicza zapotrzebowanie... Jak ktoś chce na to zerknąć (sprawdzić) to dawać maile!

Wzial pod uwage od razu kilogramy gainerow,carbo kosztuje 20 zl i w czasie treningu mozna wypic.Jak nie to sorry..

Już nie wklejaj, trening do dupy jeśli chodzi o siłę. Poczytaj => Siła! www.***********/czvwgx INNE partie mięsni zapewne też do wymiany, jak znam życie Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-06 23:04:53

To tracą mase mięśniową. Apropo, już nie biegam o 5.Przeziebiłęm sie no ale tak to jest jak sie w bezrękawniku biega a tak zimno jest :(

Ktoś wie jak długo ma potrwać promocja na produkty tej firmy? No i oczywiście dołączam się do oczekujących na opinie

takie *******enie... ja ostatnio nie mialem jak przepic mety to piwem przepijalem tabletki... i zyje i mam sie dorbze i waga tez rosmnie

jesli dieta tego wymaga to zacznij od gainerow z minimum 25g. bialka lub stwórz sobie podobny mix- np. z gain bolic-a i dodatku bialka, np. protein x5, ew. już wprost- cos takiego jak monster mass, czy swg4000.

Nie pomyliło Ci się ? Chyba odwrotnie jak już, niech pyta kto chce , ale żeby odpowiadała jakaś węższa grupa -abonenci-gdyż im mniej tym łatwiej skorygować. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

.. hehe a jak babie w aptece zamotasz to będzie jeszcze taniej .. ja zamotałem jej strasznie .. zapamiętała jakoś co ma poać ale ceny jej sie tak zamotały, ze zapłaciłem za ogromny nakład śmieci 55gr

jak nie flex, to jojnt therapy lub arthroblock. MOzesz dokupic imbir i kurkume (przyprawy) w spozywczaku.

Masy na pewno stracisz jak regularnie bedziesz chodzil na treningi.A kondycja się nie martw wyrobi sieDuzo na sekcje przychodzi osób które na początku nie moga sobie poradzić z intensywnościa ale po paru treningach to wszystko przechodzi.

nie. aminy to nic innego jak bialko w tabletkach. wiec zanim kupiles mogles zapytac na forum czy naprawde sa ci potrzebne do szczescia

jak najbardziej