Witam wszystkich może na początku chciałbym wam podziękować za to że tak chętnie udzielacie pomocy takim jak ja ;) Może zacznę od początku bo chciałbym nie tyle przedstawić swój plan treningowy i poddać wam go ocenie ale i przedstawić tak jakby siebie. Moją przygodę z siłownia zacząłem w sumie przez przypadek bo mój kumpel we wrześniu wziął mnie [...]
Osiem zasad dotyczących węglowodanów. ZASADA 1 Węglowodany które się wolno trawią są naturalne. Wszystkie wolno trawiące się węglowodany, takie jak słodkie ziemniaki, dziki ryż, fasola i owoce, pochodzą od matki natury. Nie są w żaden sposób przetworzone. Naturalne węglowodany mają mnóstwo substancji odżywczych i błonnika. Powodują stosunkowo [...]
[...] którzy chcą prowadzić zdrowy i aktywny styl życia. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dieta.jpg Podstawą uzyskania wymarzonej sylwetki w sportach sylwetkowych takich jak np. kulturystyka, fitness itp jest odpowiednia dieta. Bardzo często ludzie zaczynający swoją przygodę ze sportami sylwetkowymi większa uwagę przywiązują do kolorowych [...]
[...] zgubie tkanke tłuszczową) Nie ma według mnie nic bardziej mylnego!!!Ale logicznie rzecz ujmując tak powinno być! Nasz organizm to super maszyna, która funkcjonuje dla siebie jak najkorzystniej> Jezeli zaczniemy sie głodzić organizm w pierwszej kolejności zacznie sie bronić,zacznie zużywać to co cenne. W naszym przypadku na pierwszy ogien idzie [...]
[...] ekto (ocenicie). - Wymiary - Nie mierzę się. - Rekordy - Nigdy nie były wyznacznikiem. Cel: przedstawię fotografię do czego dążę - to cel długoterminowy wyciąć się jak karton - cel krótkoterminowy tak jak mój mentor Rob Riches. p.s Kiedyś pamiętam że moim mentorem był Ronaldo - lecz na sfd mnie ogarnęli i powyzywali "że taką sywletkę [...]
[...] którzy chcą prowadzić zdrowy i aktywny styl życia. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dieta.jpg Podstawą uzyskania wymarzonej sylwetki w sportach sylwetkowych takich jak np. kulturystyka, fitness itp jest odpowiednia dieta. Bardzo często ludzie zaczynający swoją przygodę ze sportami sylwetkowymi większa uwagę przywiązują do kolorowych [...]
[...] się ktoś silniejszy od niego. Można go śmiało uznać za najsilniejszego człowieka w historii świata. Wprawdzie w takich typowych dla podnoszenia ciężarów konkurencjach, jak podrzut czy rwanie, kilku ludzi na świecie pewnie mogłoby podnieść większy ciężar niż Greg, ale w tych konkurencjach oprócz siły bardzo ważna jest też technika, której [...]
[...] tą grę... W dzisiejszych czasach streetball staje się coraz bardziej popularny na świecie i lubiany w Polsce, lecz nie jest on rozsławiany przez media, czasami znajdzie się jakiś artykulik w gazecie czy też telewizji jakaś reklama się pojawi, ale nie jest to na tak dużo skalę, żeby się wszyscy tym od razu interesowali. Większość ludzi zaczyna [...]
[...] dobrnęli do Gdyni. A później przez Poznań, Ostródę, Pudliszki, Częstochowę, Tarnowskie Góry doszli do rodzinnego miasta. Wyprawa trwała dwa miesiące. Codziennie przemierzali jakieś 40 kilometrów, jak się rzekło, piechotą. Mój rozmówca - jak wspomina - zdarł trzy pary butów. I choć mieli po 18, 20 lat, dali sobie doskonale radę z wiktem i [...]
[...] raz na dwa, trzy dni). Jest dość pracowitym człowiekiem i niebardzo przejmuje się sobą z tego tez wynika jego "styl życia". Konkretniej to /dietę/ ma bardzo śmieciową jak typowy polak, z tym ze czesto podczas dnia sporo sie naglodzi np. zje cos rano a pozniej dopiero kolo wieczora (jakis kotlet z ziemniakami i surowka albo jakas zupa) i to [...]
[...] czyli chronopsychologia a treningi Pod nazwą Chronopsychologi kryję się bardzo młoda dziedzina naukowa, której podstawowy zakres zainteresowań można scharakteryzować jako poszukiwanie prawidłowości i przejawów istnienia u człowieka cyklicznie powtarzających się zmian w procesach psychicznych i psychofizjologicznych. Można rozróżnić cykle [...]
Moż i Wam się coś z tego przyda. Fakt, że nie są to jakieś nowinki, ale myślę, że jak dla początkujących to może być. "Czujesz, że brakuje ci energii na sprostanie codziennym obowiązkom, a Twój mózg przypomina melasę? Nie masz ochoty na codzienny jogging czy kolejną wizytę w siłowni? Nie wspominając już o skoku na bungee, o którym marzyłeś od [...]
Cześć wszystkim ! Do założenia dziennika zmotywował mnie Erwin i Wojtek , po długich walkach z myślami jednak się zdecydowałem założyć temat dla motywacji i jakichś wskazówek czy hejtu :p . Nazywam się Mateusz , mam 22lata(97rocznik) , część osób z forum mnie już kojarzy i zna. Aktualnie studiuje dziennie Technologię Żywności i pracuje także [...]
[...] opartej na suplementach firmy TREC Nutrition uzyskałem życiową formę, to też postanowiłem poprowadzić temat z cyklem masowym pt. "BO chce być WIELKI". W temacie postaram się jak najbardziej szczegółowo przedstawić cały cykl. Temat z mojej redukcji tkanki tłuszczowej można obejrzeć i przeanalizować pod linkiem poniżej: [...]
[...] fitnessowych kanałów może dawać wrażenie, że żyła na brzuchu jest tym, co da szczęście, sprawi, że poczujemy się ze sobą wreszcie dobrze. Tymczasem największym problemem, z jakim boryka się zdecydowana większość ludzi, jest akceptacja siebie. Bardzo często towarzyszy temu wiele negatywnych emocji. W rezultacie prowadzi to do zadreczania sie [...]
[...] byłem biedny, jeden z rodziców pracował, więc kasy nie było to i w szkole mnie wyśmiewali, dzieciaki z bogatych domów. Dopiero w technikum kilka osób ze mną trzymało, miałem jakichś kolegów, ale nigdy nie były to bardzo bliskie osoby. Na dzień dzisiejszy mam kilku bliższych kumpli i dziewczynę, z którą wiążę przyszłość. Jednak niepokój wywołuje [...]
[...] Dlaczego? Bo to vale tudo, sprawdzenie swoich możliwości w realnej walce, sprawdzenie nie tylko nas, ale i stylu, różnego rodzaju technik. Gadanie, że byłaby to bójka jak na ulicy niemająca nic wspólnego ze sportem może i miałoby sens, gdyby vale tudo miałoby ugrzecznioną, dzisiejszą postać od zawsze. A tak, jak wiemy nie było o czym [...]
[...] osób mnie tu na pewno kojarzy. Dawno nie prowadziłem bloga treningowego - minęło kilka ładnych lat od ostatniego, który prowadziłem dosyć długo i systematycznie. Później jak to w życiu bywa - raz lepiej ,raz gorzej . Niestety ciągle trafiają mi się jakieś przerwy od treningu, z reguły spowodowane kontuzjami / urazami. Ostatni problem to [...]
[...] maszyna do zabijania! Na tym stwierdzeniu można by zakończyc opis tego owada, który zasłynął na całym świecie ze swojej niesłychanej drapieżności. Występuje zarówno na ziemi jak i w powietrzu, ponieważ dobrze lata. Silne szczęki i chwytane ramiona przy czterech łapach stojących silnie na ziemi powoduja, że w świecie owadów nie ma w zasadzie na [...]
[...] bo część informacji w nim zawartych nie była udostępniana w internecie, ani gdziekolwiek indziej... są to informacje nieoficjalne oczywiście, nie można wszystkiego traktować jako 100% prawda, ale większość ciekawostek tu opisanych napewno miała miejsce a niektóre pochodzą z faktycznych rozmów z Pudzianem... więc zaczynamy.. miłego czytania... [...]
Greg Kovacs galeria
