heh mnie juz przeszlo z meta, to jest syf, wole wcinac ryz z jogurtem i z bananami 3x dziennie od ostatniego posta przytylem 1kg na czysto, o pompkach i drazku, teraz jak juz troche wiem o mecie smieje sie sobie w twarz ze wogole chcialem to brac :d we live to fight, we fight to live
DObra wiec wracaja co tematu Juz wiem ze Bcaa tylko w treningowe i jak pojde na basen to tez przed i po mam wziasc! Teraz jak zaczne z ClenBurexinto ma brac tak samo? Zadnej roznicy? Pozdrawiam
wszystko od dupy strony jak mozna brac sie za ssa jak nie zna sie podstawowych zagadnien diety ja p******e nie szkoda ci zdrowia ??? i to nie to ze ktos sie z ciebie smieje czy nabija ale przemysl co ty robisz.... pzdr
cze mam problem zamowilem kretayne 1000 200tab z olimpu.i jak to brac pisze ze prze pierwsze 5 dni w porciach po 30tab dziennie.potem 4-6 w dni treningowe i wlasnie w te dni co nie cwicze to co??? lizak
[...] nie mialem, dzis wypoczywam caly dzien i jutro pewnie tez tylko wyro, bo od poniedzialku znow za******l, ten 1 tydzien byl o tyle niewygodny ze za bardzo nie wiedzialem jaki ciezar brac po tym 1 cw laczanym troche sie baniuje tym spadkiem ciezaru dalej, ale mam nadzieje, że jak mowicie zaczne czuc juz moze nawet w tym tygodniu poprawe sily [...]
No w trning mozesz wrzucic a ja przy niedzieli moze zajrze jak znajde chwile bo to trzeba popatrzec i pomyslec tak na na chwile i od razu to sie nei ma co brac za poprawwki
zawsze mozna powiedziec ze badania kupione a lekarze dla kogos pracują. w mysl tej konwencji nie ma specjalnie na czym się oprzec, jedynie na własnych doswiadczeniach, a te jak widac mamy rozbierzne. wyjasnie ci tylko skąd moze się brac pogląd u lekarz jakoby regeneratory stwów nie dzialały, otóż panował kiedys pogląd że chrząstka jest tkanką [...]
To trzeba zredukować,jak już się za to zabrałem, a potem dopiero brać się za siłe. Nic, wrzuce i tak kreatyne na 5 tygodni zobaczymy czy coś to zmieni w moich osiągach, ale zostawie makro jak do tej pory.
"a ja powiem tak, jak nie brales wczesiej boldka i nie wiesz jak twoj organizm zareaguje na ta sub to odradzam" aha czyli jak nie bral ktos to nie moze brac bo nie bral
dostalem jakies badziewne hmb weidera gdzie biorac 3 capsy mam 750mg samego hmb0 nie wiem czemu mówisz badziewnego skoro normalna dwaka na kaps to 800mg układa jedni odczuwają hmb/siła placebo/ W moim przypadku to nie było placebo lecz wyraźne działanie. Jeślim chodzi o nastawienie to zaczynając brać clenbuterol byłem na cuda nastawiony a nie [...]
czyli kolesie od odżywek se jaja robią, jak można nie dać miarki, szczególnie że nie każdy chce brać po 5g,, ja np. chce po 1,5-2g i minimalna różnica mi wszystko zchrzani, tak wogóle nie wiecie które firmy sprzedające creapure dają miarke? bo hi-tec zawiódł jak dla mnie, bo chyba dużo osób wolałoby dopłacic te 10-20gr i mieć miarke, no ale moze [...]
TO ZNACZY JA CWICZE NATURALNIE JAKIES 5lat I MUSZE POWIEDZIEC ,ZE LEPIEJ WYGLADAM NIZ MOI KUMPLE CO BRALI STERYDY I ODZYWKI.MOIM GLOWNYM CELEM JEST USWIADOMIENIE LUDZIOM ZE NIE TRZEBA BRAC STERYDOW ABY OSIAGNAC WSPANIALA SYLWEYKE.ZALEZY TO TYLKO OD SILNEJ WOLI I CIAGLEJ PRACY NAD SOBA.NIGDY NIE BRALEM ZADNYCH ANABOLIKOW I ODZYWEK SZKODA NA TO [...]
Ostatnio bralem norvasc 5mg tak wiec zmiana dawki ni wchodzi w gre (kidys probowalem brac pol tabletki ale nie da sie ich rowno ciac i cisnienie wahalo sie jak diabli). Chwilowo nie biore leku gdyz postanowilismy z lekarzem odstawic go na chwile (wystepuje u mnie taka ciekawa anomalia ze nie wazne czy biore konskie dawki lekow czy nie biore ich [...]
Tak jak Ci już wyżej napisałem bierzesz wtedy jak masz braki w diecie jeżeli nie wiesz kiedy tzn zę takowej diety nie posiadasz. Moim zdaniem jak zjesz pełnowartościowy posiłek przed treningiem to nie ma sensu brać jeszcze białko bierz ewentualnie po albo z rana żeby zapobiec katabolizmowi
[...] w dniu 2014-04-11 11:58:15 Masz rację to nie sport dla mnie, ja tylko chcę poprawić swój wyglad. Tymi wypadającymi włosami mnie przeraziłeś, bo i tak mam z tym problem. Są jakieś patenty na sprawdzenie tej oxy, czy oryginalna? Oki mogę zrezygnować z oxy , w koncu rok temu tez cwiczyłam i bez oxy dałam radę. Wiesz, moze poczytaj troche o roznych [...]
[...] w dniu 2014-04-11 11:58:15 Masz rację to nie sport dla mnie, ja tylko chcę poprawić swój wyglad. Tymi wypadającymi włosami mnie przeraziłeś, bo i tak mam z tym problem. Są jakieś patenty na sprawdzenie tej oxy, czy oryginalna? Oki mogę zrezygnować z oxy , w koncu rok temu tez cwiczyłam i bez oxy dałam radę. Wiesz, moze poczytaj troche o roznych [...]
[...] przez to kcal. Ogólnie w normie. Trening - cieszy powolny wzrost ciężarów. DO moich „maksów” z okresu sprzed pół roku jeszcze brakuje, ale biorą to na spokojnie. Cieszy brak jakichkolwiek znaków starych kontuzji barków. Nerw kulszowy czasem daje o sobie znać (głównie zaraz po wstaniu z siedzenia/leżenia, podczas treningu nic nie czuć). OPIS [...]
jak chcesz tylko przytyć to smaczniej jesc fastfoody itp. niż walic odzywke musisz jesc więcej kcal niż wydatkujesz a będziesz zwiększał wagę. gainer to takie żarcie w prochu możesz je brać nawet jak nie ćwiczysz, ale nie jest to ekstra pomysł
[...] które mówi nam ile kilokalorii powinniśmy dostarczyć wraz z pokarmem by zaspokoić wymogi ustrojowe. Ponadto ustalając dietę powinniśmy brać pod uwagę takie czynniki jak : -wiek i płeć -staż treningowy -cele -waga i poziom zatłuszczenia -ilość aktywności fizycznej w ciągu tygodnia -charakter treningów -profil hormonalny i przebyte [...]
Metanabol a przyrost masy mięśniowej
