Tunczyka codziennie nie jedz, to jako z pierwszego posiłku wyrzuć, nie wiem czy osianka z jajkiem na twardo jest ok, lepiej przłóż to jajo do innego posiłku, czy dodaj jego ekwiwalent, nie widać tutaj typowych źródeł tłuszczy.
Heh, racja, takie rzeczy możliwe tylko w Polsce :D. Bardzo drażliwy temat to prawda, jednak nie mogę tego przeboleć, że zostałem zrobiony aż tak w jajo. Ehh szkoda gadać, poczekam do końca reklamacji i zadecyduję co robić dalej- czy odpuścić czy drążyć temat.
Jakby Lunch i kolacja to jest to samo danie, a żeby nie robić tego samego dwa razy to zrobię dwie porcje rano poprostu i będę miał na kolację. Więc to 26g jaja to jakby połowa. Daję jedno jajo ;p
[...] jakiś batonik o bardzo niskiej zawartości cukru, np. F**King Delicious. Bardzo ciekawym rozwiązaniem jest też deser w formie "sufletu" z jabłkami. Możesz do tego użyć całe jajo lub tylko białka i np. frużelinę od ALLNUTRITION. https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=in+jelly Jeśli masz odrobinę więcej czasu i chęci, to na ten przysłowiowy deser [...]
też robię albo samo jajo z wodą, albo jaja+wpc i dodaję trochę wody Jakie proporcje jaj/mąki/wody żeby wyszedł pełnowartościowy posiłek? Ewentualnie jescze powiedz jak możesz ile potrzeba produktów do 1 nalesnika :D
GAINERY I WĘGLOWODANY Gainery, weight gain powders - produkty umożliwiające uzyskanie przyrostu masy ciała, bez zwiększenia tkanki tłuszczowej. Zawierają białka (proteiny), węglowodany, witaminy, minerały oraz inne składniki odżywcze niezbędne do uzyskania optymalnego przyrostu masy mięśniowej i siły. Podstawowym celem ćwiczeń siłowych i [...]
[...] 1862 roku. Ojciec jego był kowalem w Gadńsku. W kuźni-pomagając ojcu-młody Bieńkowski wcześnie zaczął dźwigać ciężary i szybko wzmacniał siły. Wkrótce zasłynął w okolicy jajo najsilniejszy chłopiec. Stąd już dzielił go tylko krok od zaangażowania na zawodowego atletę. Początkowo współpracował z C.A.Sampsonem-mieniącym się najsilniejszym [...]
[...] przyszla wam do glowy to pewnie: WYRZUCIC!, "PIERDYKNAC DO KIBLA!", albo cos w tym rodz.. Ale w rzeczywistosci tak latwo nie jest (przynajmniej dla mnie). Po pierwsze: takie jajo kosztuje z 30 gr. (lichy powod, odpowiedzialny najwyzej w 10% za nizej opisane trudnosci). Po drugie: bialko jak bialko- przecietne w smaku, natomiast zoltko to [...]
[...] Wartość biologiczna Nie ma w przyrodzie drugiego bardziej doskonałego surowca spożywczego niż jaja. Nikt się nad tym nie zastanawia, że normalnie zniesione i zapłodnione jajo kurze po dostarczeniu energii w postaci ciepła (39 st. C przez 21 dni) przeistacza się w żywy organizm (pisklę), w którym jest układ kostny, mięśniowy, pokarmowy, [...]
[...] i lubianym suplementem ???? jego cena poszła do gury a w ofercie ciągle tylko jeden smak : naturalny jajeczny dziś znalazłem na stronce megabola oferte tańszą niz nasze jajo !! mam na myśli Quattro Pro . kosztuje ono : - 17 zeta za 500 gr / 35 zeta za kilo - 99 zeta za 3200 gr / 30 zeta za kilo !!! !!! wiem ze ma ono mniejszą [...]
[...] kiedyś zakazane ze względu na cholesterol obecny w żółtkach, wracają znów do łask, przynajmniej w umiarkowanych ilościach. Jeśli masz prawidłowy poziom cholesterolu, jedno jajo dziennie możesz zjeść, Żółtka zawierają witaminę A, kwas foliowy, karotenoidy i dużo wysokiej jakości białka. Jaja (zwłaszcza białka) stanowią idealne pożywienie dla [...]
ulozylam sobie na czucie dietke, zobacze po paru tyg. jak bedzie: sniadanie: 1 jajo lub 1/4 puszki tunczyka, pomidor+kawa 2 sniad: jogurt nat+ jakis kawalek (slownie) pieczywa obiad: kurczok (piers, polowka) + salata +ogorek+herbata podwieczorek: truskway (bo sezon tera jest, hej !:) kolacja: tunczyka reszta, bo w nocy zachlanna jestem i musze sie [...]
[...] ewentualnie brac... a pytanko dotyczy czy zamiast tego ovo nie lepiej by bylo braz 3 razy dziennie jajecznice z 10 bialek z jaj. w kg ovo jest 250 szt bialek. za jedno jajo normalnie powiedzmy place 30 gr. 250 razy 30 gr wynosi 75 zl... i mam pewnosc ze mam swieze jaja zawsze na biezaco aha i jeszcze dotego dodam ze ovo smierdzi jak holera [...]
[...] zawartosc bilaka tluszczy i wegli nastepujacych produktow: - ser twarogowy chudy ( bo w tabelach pisze ze ma 19,8 bilaka ale czy napewno?) -jogurt naturalny 0 procent -jedno jajo bo w tabelach pisze ze cale ma kole 12 g bilaka a tu ludzie pisza ze ma 5 do 6g wiec cos mi nie gra -i chcialbym link to tabel gi czy ig indeks poszczegolnych [...]
[...] informacji znajdziecie w profilu!!! P.S a oto moja dieta: 1)śniadanie:125g ryżu,0,5 l mleko,2 jaja 2,3)2 śniadanie:6 kromek(chleb razowy!!) z żółtym serem i wędliną,owoc,1 jajo 4)400g.ziemniaki,pieczeń wołowa 100 g, kiszona kapusta 5)po treningu:125g rużu,0,5l mleka,po 20 minutach 2 jaja,pół tuńczyka 6)pół tuńczyka,1 kromki a oto treniol: 60% [...]
Przedstawiam wam inforomacje o skladnikach odzywczcych. Mam nadzieję iż skończą się prozaiczne pytania typu: "Co to aminokwasy? Ile białka na kg. masy ciała, a ile węglowodanów, Co to za składnik w odżywce którą kupilem"? Zapraszam do czytania:) -------------------------------------------------- AMINOKWASY Aminokwasy to związki organiczne z [...]