jajka

spróbuj rybki dodać ale to mało ekonomicznie wychodzi chyba, że całe jajka np gotowane

Z rana jem juz owsiane i niekiedy dodatkowo jajka, myslalem zeby zrobic jakis omlet ze zmiksowanych skladnikow. Rodzynki musze kupic. Co do oliwy na noc to nie moge jej jesc z twarogiem bo zle sie po tym czuje, bede jadl chyba 50g orzechow na noc z twarogiem. Co do dociagania to jak widac robilem to szybko, ale tylko dlatego ze mam ograniczenie do [...]

[...] żółty... Twaróg zostaw na kolację, na śniadanie się nie bardzo nadaje, bo to wolno wchłaniające się białko (dlatego lepiej jeść go na noc). Białko podbijaj mięsem, rybami i jajkami. Ostani posiłek lepiej, żeby był białkowo-tłuszczowy, więc płatki lepiej z niego wywalić. (tutaj to teoretyzuję, bo wiem, że różnie dziewczyny jedzą, proszę o [...]

[...] ok.250g piersi z kurczaka + sos kus-kus + ok.250g piersi z kurczaka + sos hmmm w szkole 40g ostrowi + cos dla smaku + mleko, jakies kanapki, czasem jogurt albo kefir czasem jajka na miekko lub na twardo lub jajecznica chyba wszystko, bo twarog juz sie znudzil, aha no i do niektorych posilkow oliwa z oliwek ZUPA GULASZOWA 1cebula, 1 zabek [...]

Bardzo szybkie żarcie 3 jajka + 100g bialego sera ale nie polecam... wywołuje odruchy wymiotne

Ja chcialbym sie podzielic przepisem na wspaniale i smaczniutkie jajunia na twardo Rondell, chyba jajka sadzone.

mg87 slyszysz ze surowe jajka ja niedobre wiec trzeba je wylaczyc z djety i zastapic gotowanymi

mieszacie - tomot slusznie zauwazyl moj blad jajka sa na twardo - jednymi slowy pomylilem sie a on jako bardzo spostrzegawczy czlowiek wylapal moj blad zoltko jest nie do konca sciete, poniewaz jest wg mnie smaczniejsze wtedy ale jest tez calkowicie "bezpieczne" jesli chodzi o salmonelle temat widze, ze sie rozwija dzisiaj tez [...]

placek owsiany... proporcje mozecie zmienic ja daje 100g calych jajek czyli 2 male lub jedno bardzo duze 40g bilka z jajka 60g platkow mieszam daje n patelnie teflonowa podpiekam 2 minutke jedna strone minutke druga strone i jem

omlet skład: 3 jajka szynka maka mleko wegeta/sól / ketchup wg uznania jak się robi omleta chyba nie musze pisac?

jaja sadzone 3 jajka szynka przyprawy jak sie to robi pisac raczej nie trzeba

smaczna kolacyjka jajka tuna fasola pomidorki ogórki

a ja bede wszedzie pisal o tym za***istym posilku mego pomysłu: pierś z kury makaron(swidry takie jakby ) 2 pomidory cebula czosnek ser jajka pieprz cytrynowy-za***ista sprawa i to wszystko smarzywy na patelni oraz wersja troche inna(lepsza wg mnie): piers z kury ryz ser warzywa "na patelnie"(mrozone) cebula czosnek curry, kurkuma, [...]

omlet na słodko, skład: 3 jajka 2 łyżki mąki 100ml mleka 100g sera chudego 5 caps słodzika troche owsianki

Posiłek I pierś z kuraczka - 125g ryż brązowy - 50g łyżka miodu - jakieś 15-30 minut przed treningiem. ***TRENING*** Posiłek II szklanka chudego mleka z łyżką miodu - jakieś pół godzinki po treningu. godzinę po treningu: pierś z kuraczka - 125g ryż brązowy - 50g Posiłek III wołowina - 100g orzechy włoskie - 50g warzywa - 300g Posiłek IV wołowina [...]

[...] II..Kalmary duszone z warzywami,surowka z kapusty (kalmary,por,pedy bambusa,kapusta pekinska,fasolka,ostra papryczka,grzybki,kalafior,sos sojowy,kilka lyzek bulionu) III..J/W jeszcze przede mna: IV.Twarog chudy,rzodkiewka,szczypiorek,oliwa V.2/3 jajka na miekko.+pomidor,rzodkiewka,szczypiorek Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-23 16:30:45

[...] sojowy,oliwa,pasta tofu,olej arachidowy,pol lyzeczki pasty ze sliwki)1/2,makaron razowy 50g,kapusta kiszona,oliwa III.piers z kurczaka 1/2,kapusta kiszona IV.2 jajka na miekko,orzechy wloskie(garstka),pomidor V.twarog chudy Trening Przed treningiem i po, 10 min.na orbitreku(nie jestem pewna nazwy tego wynalazku^^),wiecej nie dalam [...]

Mi chodzi o to, by nie rozpatrywać tego jako zjedzenia zwykłej łyżki miodu. Co innego wypić herbatę z miodem a co innego zjeść pełnowartościowy posiłek typu płatki owsiane, jajka i łyżeczka miodu. Bo różnica jest ogromna.

[...] i takie dni sie zdarzaja, wazne ze zdolalam sie pokusic sie na pysznosci jakie mi caly dzien oferowali I.twarog,tunczyk,warzywa,oliwa II.poledwica,surowka z kapusty czerwonej i bialej,marchewka,lyzka sosu grzybowego III.platki owsiane,mleko chude IV.twarog,orzechy,pomidor V.2 jajka Wiem ze nie jest za dobrze jutro obiecuje poprawe

[...] .(jak zwykle placuszki mi sie za mocno przysmazyly,ale obskubalam i bylo ok II.twarog chudy,pomidor,orzechy,swiezy sok z marchwi i selera. III.kalmary,warzywa (brokul,kapusta pekinka,por,grzybki mun,kalafior,bambus,cebula,sos sojowy,bulion,przyprawy),surowka z bialej kapusty. jeszcze przede mna: IV.2 jajka,oliwa,surowka V.twarog,oliwa,pomidor