jaja

Białko jaja ma bodajże Bv-97.Tak że białeczko jest niezłe,zwłaszcza na noc. ogólnie ok.

Bv nie ma tu nic do rzeczy. Białko bardzo dobre.Albumina jaja kurzego najlepiej przyswajalna jest ..na miękko, tzn. jajka najlepiej wcinać na miękko.Ale odrzywki nie podgrzewaj, bo wyjda kluski i mozesz się zniechęcić Łykaj z mlekiem.Dodaj sobie od razu ze 2 tabsy pankreatyny ( op. 20 kaps. 7 zeta) bo się zapierdzisz na smierć.jajo ma sporo aminów [...]

Bede wpiepszac jaja :PPP

jak nie masz kasy to kup sp 1250g kosztuje o ile się nie myle 79zl a kup z tego ezględu że ma w sobie białko jaja a mówiłeś że będziesz potrzebował czegoś na noc a jajo trawi się znacznie dłużej niż czysty whey więc nie wpadniesz w katabolizm nocny, nawet na opakowaniu jest napis który powinien coś ci mówić"night protein" a tak poza tym [...]

ja nie mam pojecia jak to jest po 12 tyg bo w zyciu bym takiego cykla nie zrobil ale pewnie bym poleciał z HCG i nolvą tydzien po 40mg, potem 20mg aż do powrotu do sprawnoći (ew badanie to jakies 30zł) przy takim cyklu najporostrze badanie to obserować jaja (moze niech panienka sie tym zajmie) jak po cyklu wroca do rozmiarow to jest już b. dobrze

Widac waszą bezślinośc i brak argumentów .Przecież wiemy,że nie macie wpływu na kluby i organizację.Tańczysz jak grają ale zawsze sa obozy, seminaria tylko trzeba się nie bać i mieć jaja tam jechać. IKo mnie nie intersie a swoje poglądy mam proawo wyrażać i niewyzywać więćej treningów IKEN panie

[...] BMR: 80x24=1920 BMR X 1,3 =1920 X 1,3 = 2496 BIALKO: 2,2 X 80 = 176 g X 4 = 704KCAL WW : 30 g X 4 = 120 KCAL TLUSZCZE : 2496 - 704 - 120 = 1672 KCAL= 185 G 1 posilek - 4 jaja gotowane 220 g - majonez 20 g - otreby przenne 20g 2 posilek - ser bialy chudy 200 g - oliwa z oliwek 30 g 3 posilek - filet z kurczaka (smazona na oleju)300 g - oliwa z [...]

białko jaja z super smakiem? jakoś nie widzi mnie sie to

[...] (dbol) + NPP (real) = max opcja dla ektomorfikow dla kogos kto skonczyl ACT 8tyg + dieta OFF 8tyg cykle progresywne taper w gore dawki +100mg/week odblok -> priv dieta -> pieersi/filety, ryby, jaja, ryz/kasza, tran, warzywa, lniany suplementacja -> ZMA, lecytyna, omega-3, Q10 45mg, ALC oslonki -> dzial PENTHOUSE zapraszamy w krotce

Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl)LEPSZE BEDZIE CHUDE Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) TU MOZESZ 5ML TRANU B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb żytni (100g) B:26g WW: 60g T:10g TU DAJ ORZECHY Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni [...]

a to moj trening na brzuch moim zdaniem dobry ttrening na miesnie brzucha jest nastepujacy: Spinanie brzucha-Wykonywac to cwiczenie nalezi wczuwajac sie w ruch przedluzajac kazde powtorzenie i stosujac pelen zakres ruchu.Jesli jestes juz zaawansowanym kulturysta wykonuj to cwiczenie 10-15 powtorzen (ostrzegam boli jak diabli ) Roznice w tym [...]

lnainy smakuje jak orzechy ,po treningu mozesz spokojnie tluszcz ,poelcam oliwe z olwiek,tran,lniany,orzechy wloskie,boczek,akrkowke,wolowine,schab,ser bialy/zolty,kurczaki,jaja,cielencine,maslo

A co Ty myslisz ze ja uwielbiam tunczyka, ser biały czy jaja

odżywkę białkową o długiej wchłanialności bądź jeszcze lepiej mieszanine różnych białek jednak z przewagą np. białka jaja czy kazeiny.

Ale beda jaja jak tam bedzie z ~ 13-15 gr bialka w 100 gr A tak na poważnie to ciekaw jestem jakie beda wyniki badań naukowych

Chudy twaróg (kazeina). Jaja (białko jaj). A z odżywek to jakieś białko na noc, lub jakieś uniwersalne, które dosć długo się wchłania.

to po co piszesz ze beda jaja jak tyle bedzie? :o tyle to tam jest tego... nie trzeba testowac heh

Beda jaja jak sie okaze ,że to jest jakas mąka

wszelki ryby, indyk i jaja ktore nie sa miesem ale sa wporzo

- to tak głównie źródłem białka jest u mnie: mięso, jaja, ryby głównie tuńczyk i nabiał, czy była zbyt mała intensywnoś??? hymm mysle ze nie, jesli sobi nei radziłem z ciężarami w minicyklach -- co to znaczy "dogrzewane"? dogrzewane-- nie czuje spompowania mięśni, "z niektórymi ciężarami podczas cyklu sobie czasem nie radze wiec [...]