jacuzzi

[...] poszczegolnych skladników posiłków układałem sam. nie mam żadnych pretensji. skoro nie wypowiedzieli się to myślę ze wszystko jest ok w rozpiskach. wrocilem z basenu wlasnie jem brokuły z piersiami oliwą i orzechami. dobrze smakuje. dzis rozrywkowo trochę pływania, więcej wygłupów, zjazdów na zjezdzalniach i siedzenia w jacuzzi. pozdrawiam

hRhR robi FBW :P:P:P w jacuzzi :P:P:P glupek ze mnie ale taka pozna poRa dobRanoc Rodzynek i Reszta spam sToP :P:P:P

[...] mają nowy sprzęt, bardzo fajny do treningu pod przeszkody :-) Myślę, że będę tam chodzić regularnie, jak tylko ręka pozwoli. Szczególnie że w cenie jest też basen, sauny, jacuzzi :-D Niestety ręka uniemożliwiała wykonanie niektórych ćwiczeń :-( Jutro idę do fizjo i zobaczymy co powie. Wcześniej był taki problem, że czułam lekki ból i [...]

Ja lubię, ale nie sama sauna jest problem. Wychodzę to mi zimno, a tu jeszcze trzeba prysznic - zimny... To samo z jacuzzi, wchodzę to mi ciepło, chwilę posiedzę i zimno, a jak wychodzę to mam gęsią skórkę. Basen lubię, ale tak marzne że po każdej wizycie jestem chora :-(

No no Panie, to palimy ten fat za Małpę masz plusa, poszperaj jeszcze to soga zarobisz ja tez zastanawiam sie nad basenem, ale raczej rekreacyjnie, pływać nie umiem, to ratuje się sauną, jacuzzi, czy próbowaniem jakiegoś pluskania sie w wodzie. Trzeba będzie w końcu sie naumieć pływać...

Zabrzanin - tak, w PURE. Generalnie można powiedzieć, że to dosyć "luksusowa" siłownia, tyle, że ja nie ma czasu korzystać z tych "luksusów" (jacuzzi, sauna, łaźnia parowa, zjeżdżalnia). Mnóstwo wypasionego sprzętu cardio i wymyslnych maszyn. Duża przestrzeń, wolnych ciężarów też nie brakuje. W szatni solarium, suszarki, deska, [...]

[...] nie dłużej niż 50minut (krótkie przerwy między seriami 30s) Na koniec 30minut cardio Bieżnia, wioślarz oraz rowerek Sobota bieżnia oraz basen a potem relaks w saunie lub jacuzzi Ma to trwać od 24 maja do 1sierpnia a potem urlop :-) . W trakcjie redukcji będę przygotowywal się do biegu na 7km z przeszkodami 12 września (miał być w czerwcu [...]

[...] łącznie około 10minut Całość ma trwać nie dłużej niż 50minut (krótkie przerwy między seriami 30s) Na koniec 30minut cardio Bieżnia, wioślarz oraz rowerek Sobota bieżnia oraz basen a potem relaks w saunie lub jacuzzi Cała redukcja ma trwać 2 miesiące celem jest odsłonięcie kraty oraz przygotowanie do biegu z przeszkodami hell and back.

[...] aero + rozciąganie. Po siłowni pojechałam na basen Zrobiłam oszałamiające 13 długości (325m) żabką - ale po 3 myślałam, że odjadę. Później przeszło. No i pomoczyłam się w jacuzzi i pomasowałam sobie girki :-) Obecnie mam niemoc totalną |-O ale taki relaks się przydał, trochę też rozruszałam stawy :-)) Na koniec dnia będzie jeszcze [...]

Siemka, weekend bez treningu. Pierwotnie mieliśmy być w Istebnej, leżeć sobie w jacuzzi, wdychać górskie powietrze i popijać winko.... Ale uj głupi zamknął hotele i lipa. Zatem wczoraj Mała i tak wg planu pojechała spać do Babci, a My w pociąg i do Opola. Pizzeria czynna stacjonarnie oraz pijalnia wódki i piwa. Zjedlismy, napilismy się i pociągiem [...]

3.07 1a. Ściąganie na maszynie z góry 1b. Wyciskanie na maszynie skos dodatni 1c. Wyciskanie na maszynie w górę 3x 8+8+8 2a. Pompki na poręczach 2b. Rozpiętki z hantlami 2c. Wznosy boczne stojąc 2d. Wiosłowanie na maszynie siedząc 3x 12+12+12+12 3a. Podciąganie na drążku wąsko 3b. Unoszenie nóg w zwisie 3c. Face pull sznurem 3d. Narciarz sznurem [...]

[...] przechodzi na następny tydzień) w tym jeden dzień wolnej miski. Na saunę dzisiaj chciałam się wybrać ale jak małż wstał to przypomniał mi, że dzisiaj chrzciny mamy %-) Na bank w przyszły weekend zawitam na sunę i trochę w jacuzzi się wybombelkuję :-D a póki co wymoczę się w domu w wannie :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-10-21 18:54:02

[...] W żołnierskim zdarza mi się za bardzo wyginać ale pracuje nad tym Dzisiaj po treningu pojechałam z małżem na saunę. Tego było mi trzeba - wygrzać się i zrelaksować. Było też jacuzzi i wymasowałam moje zbolałe prostowniki i dwójki po wczorajszym treningu :-) Obli to poszukam czegoś stabilnego :-)) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-04 [...]

[...] i płynnie zeskakuje z drugiej strony - taka technika najbardziej mi odpowiada jednak solidnie katuje łydy. Całość zamknięta w 13:50. Sobota REST - może zaliczę saunę i jacuzzi w ramach relaxu. Na niedziele rano zaplanowany 20km treningu rolkarskiego w terenie - tu jednak uzależniony jestem od pogody, która znowu jest do dupy. Miłego [...]

..po jacuzzi - niestety zimne (przy okazji dobrze działa i na cellulit i na staw), masażu i czas na filmik Dzisiaj dzień regeneracyjny: BASEN - 60min Co do FOT, to hmmm...żeby mieć jeszcze więcej motywacji wstawię najprawdopodobniej za tydzień, ale raczej w ciuszkach. To, że rado tak napisał i uraziło mnie to nie znaczy że nie chcę słyszeć [...]

Jeszcze jacuzzi sobie wstawcie i rurkę dla dziewczyn . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-12-02 14:15:19

Wrong ok,ok:-) dzięki za dobre słowo. ------------------------------------------------------------------ trenio: 30 min basenu - miał być relax w jacuzzi i miłe pływanko a skończyło się na irytacji i drodze przez mękę- 3 tory były zajęte przez młodzież szkolną, a pozostałe dwa były okupowane przez 10 osób#-P nijak nie dawało rady pływać i [...]

[...] przerwy pomiędzy wejściami ale ja tego nie robię :D - prosto z sauny pod zimny prysznic, 2 minuty pod prysznicem i wracam do sauny. Akurat tam, gdzie mam saunę jest też jacuzzi i po takich 3 posiedzeniach w saunie wskakuje do niego i ustawiam dysze na maxa. Jak na razie przy wszelkich urazach pleców w rejonie prostowników lub w okolicy [...]

Siemka mam chwilę to szybko napiszę pare słów. Trening zrobiony , barki , triceps , cardio 25 minut i reklaks i przemasowanie troche w jacuzzi. Trening poszedl sprawnie, wyglądam jak wyglądam no ale poprawiało się z godziny na godzinę. Ale tłumacze to sobie tak narazie że nawet jak będzie dobrze to i tak to w czwartek spyerdole więc ważne tylko [...]

pewnie po zawodach , tak jak piszesz ale i tak jak na swój wiek to moc nieziemska , zrób pauze zeby wszystko wróciło do normy. moze jakis basen z jacuzzi i masażami sie przyda %-) Zmieniony przez - rutkow1 w dniu 2012-03-28 21:01:08