jabłczan cytrynian

Witam chce zaczac moj 2 cykl 1 mialem na samym mono z olimpu(mega caps) i teraz zastanawiam sie co wziasc na 2 cykl obecnie jestem na redukcji teraz chce dac wyrownay bilans i od marca cykl tylko moze mi ktos powiedziec co bedzie najlpesze dla mnie mono+ cytrynian czy moze krealkalyn a moze juz jablczan? Z gory thx za pomoc daje sogi

Witam czy ktoś próbował już takich cyklów podczas których brał kilka rodzajów kreatyn ? Mono, jabłczan, ester, piro, cytrynian razem? Jakie efekty jeśli tak ?

j.w jakie macie doswiadczenia z tym rodzajem kretyny? W niedalekiej przyszlosci za jakies 1,5-2 miechów chcialbym zrobiic sobie taki o to cykl: 1.Ester Kreatyny 2 Jabłczan Kreatyny (TCM) 3.Cytrynian Kreatyny i brac to wszytsko w sumie 5-8g/dzien

Jaka kreatyn jest najlepsza? Jablczan kreatyny (TCM), fosforan kreatyny, cytrynian kreatyny, fosforan kreatyny??????

co dobrego można za 200zł?? ćwiczę 1,5 roku, ważę 110 kg, mono już 2 razy zaliczyłem więc może jabłczan czy cytrynian - piszcie , polecajcie, aha cel - masa mięśniowa (czyściutka) no i siłka.

Witam... Ogolnie przyjata zasada jest (oczywiscie jak zawsze z wyjatkami), ze mono przyjmuje sie z WW prostymi np. glukoza. Czy tak samo przyjmujemy cytrynian, pirogronian, jablczan, cell pump, crea fusion? Czy juz wtedy nie stosujemy WW?

Czy suplementacja kreatyny (jablczan/pirogronian/cytrynian/estry/stacki) podczas robienia rzeźby w celu zapobiegania katabolizmowi jest uzasadniona? Jesli tak, to ktora wersja kreatyny nalepiej nada sie w takiej sytuacji?

Witam Mam pytanie, czy moge polaczyc w jednym cyklu nastepujace rodzaje kreatyny marki olimp: monohydrant,cytrynian,molekuly,jablczan ? oczywiscie do tego dorzuce glutaminke i hmb lub jakies amino.

Siema. Mam pytanko Jest to moj 2 cykl kreatynowy. Co lepiej kupic Cytrynian kreatyny czy jabłczan?

Jest wiele form kreatyny mono, jabłczan, cytrynian itd. zadaniem kreatyny jest uzupełnianie ATP podczas treningu i tak naprawdę to tyle jabłczan podobno lepiej rozpuszcza się w płynach i jest droższy od zwykłego monohydratu w działaniu na pewno nie poczujesz różnicy

[...] skrobia ziemniaczana, sacharoza, ultraamylopektyna, magnezu stearynian, talk. Kupując magnez, zdecydowanie warto zwrócić uwagę nie tylko na dobrze przyswajalną formę: jabłczan, cytrynian, czy związek w postaci chelatu, ale również na to, ile jonów magnezu jest w 1 kapsułce produktu. Niestety 17 mg magnezu, to bardzo niewielka ilość. Aby [...]

[...] stosowana jest w sportach wytrzymałościowych, takich jak: piłka nożna, siatkówka, koszykówka, czy sporty walki. Wyróżnić możemy różne frakcje kreatyny: - monohydrat, - jabłczan, - cytrynian, - azotan, - fosforan, - orotan, - pirogronian, - kre-alkalyn, - chelat magnezowy. Wybór między poszczególnymi jej formami wydaje się prosty. Monohydrat [...]

[...] jednak składniki mineralne z pożywienia są dobrze przyswajalne. Zależy to głównie od formy, np. magnezu. Tlenek, węglan, chlorek, czy mleczan są słabo przyswajalne. Z kolei jabłczan, cytrynian, chelat magnezowy dobrze. 2. Produkt poddany przetworzeniu w tym przypadku amarantus i mąka z amarantusa zawsze mają mniej cennych składników niż wersja [...]

[...] danego wyrobu, nie ma ku temu zadnych porzeslanek poza Twoją, wybacz - dość powierzchowną obserwacją, ktora mocno zawęża pole widzenia. Aha czyli jedni wybierają jabłczan bo lepiej smakuje w końcu działanie takie samo. Zarowno ja jak i wielu moich doswiadczonych kolegow bralo mono, jablczan, cytrynian, krealkalyn, magnezowy chelat i [...]

Twoj organizm nie udopornil sie na kreatynę, tylko popełniłes jakis błąd, byc moze przerwa miedzy cyklami byla za krotka, może tryb zycia niewlasciwy, albo bilans kaloryczny nieodpowiedni. POowodow moze byc wiele. Nie ma zadnych podstaw ku temu by sadzic, ze ktoras kreatyna jest mocniejsza od innej. Firmy "odswiezaja" kreatyne [...]

[...] pozniej brac za kreatynę. Bo pozniej jest spore ryzyko - że będziemy żyć w niewłasciwym przekonaniu i niepotrzebnie wydawać pieniądze mowiac, ze jedni wolą mono inni np jabłczan, nie koniecznie mialem na mysli, ze jedna forma mocniejsza jest od drugiej. NIe jest tez jedyną alternatywą dla takiego wniosku sugestia - jakoby kierowali sie [...]

masz kilka rodzaji kreatyny monohdrat jabłczan cytrynian pirogronian ester mono nie jest najlepsze mono dobre na początek.powoduje retencje wody jablczan nie powoduje retencji.jest silniejszy od mono imo stacki sa najlepsze bo masz w nich kilka rodzaji kreatyny + dodatki imo cytrynian i piro to porazka

Wiesz co... weź się lepiej za dobry trening i diete,a na suplementy przyjdzie czas jabłczan to właśnie kreatyna. Bo kreatyn są różne rodzaje: monohydrat, jabłczan, cytrynian, pirogronian, stacki itp. jest ich mnóstwo. Najtańszy i najbardziej popularny to monohydrat ale w piłce nie zbyt dobry ponieważ często jest problem zalania wodą(chodzi o [...]

[...] w organizmie taka ilość kreatyniny, która już może działać niekorzystnie na organizm. To właśnie z uwagi na konwersję kreatyny do kreatyniny stworzono kreatyny koniugowane (jabłczan, cytrynian, pirogronian), które bardzo trudno przmieniają się w kreatyninę, i dla tego są całkowicie bezpieczne, oczywiście w zalecanych dawkach. No niestety - [...]

Moze mi ktos pomoc uszeregowac kreatyny w takiej kolejnosci w jakiej powinno je sie jesc aby wyjsc na tym jak najlepiej. Chodzi mi o : mono,jablczan,cytrynian,pirogronian,orotan,estryfikowana,k-akg,jablczan estru,chelat magnezowy, oraotan estru. Jak znacie jakies jeszcze to je tez umiesccie w rankingu mocy kreatyn.