Odpowiedz precyzyjna: Sprzedawca nie mogl sprzedac przez dluzszy czas i wcisnół CI zupełnie,nieekonomiczny suplement o wiele lepszy od niego jest Jabłczan ekonomiczniejszy sprawdzony . po prostu cytrynian jest dobry ale jak jesz konskie dawki
Czarnuchok: Slawek jest chyba aktualnie za jablczanem ostatnio napisal, ze "cytrynian jest w stanie wytworzyć z 1 mola glukozy 24 cząsteczki fosfokreatyny... to jabłczan aż 36."
gigantmasx - sam jesteś pozbawiony retencji wody. Prosiłbym byś nie udzielał odpowiedzi w taki sposób by wprowadzały one zamęt. Cytrynian kreatyny, podobnie jak jabłczan kreatyny to połączenie kreatyny i kwasu organicznego (albo jabłkowego w jabłzanie albo kwasu cytrynowego w cytrynianie). Róznica pomiedzy w/w formami jest kosmetyczna. Poza tym [...]
mono jest w sumie najmniej wydajną formą choć działa i tak całkiem spoko, potem chyba cytrynian, pirogronian, jabłczan i ester jeżeli chodzi o wydajność i że tak powiem siłę działania, mono najbardziej nawadnia, pozostałe formy mniej, mono dość szybko ulega rozkładowi pozostałe działają dłużej...
jak serty polecam jabłczan i cytrynian co do clouta nie wiem niestosowalem ale kiedys napewno to zrobie :) do tego bcaa i jest ok aha niepolecam tauryny mo nogi puchły nie wiem jak u innych wiec moze ktos sie wypowie na ten temat . a wogole po mono opruch puchniecia bedziesz nabierał wody a co za tym idzie i wagi :( w złym tego słowa znaczeniu
no spoko czyli jabłczan lepszy ostatnio miałem tcm activity i sie ładnie spisał aczkolwiek na treningu w noge czulem pieczenie w łydkach tak jakby mi je ktos napompował :( wiec zastanawiam sie czy nielepszy bedzie cytrynian ?????????? co wy na to !!!!!! :)
zalezy ile masz kasy mozesz najtanszy monohydrat 300g OLIMP badz wybrac jakas sol kreatyny np. cytrynian badz jablczan choc na poczatek mono bedzie jak najbardziej ok
Assault ma 5g w tym: mono, Con cre i HCl. Xp :Chelat kreatynowy magnezu CREATINE MAGNA POWER Jabłczan kreatyny Ester etylowy kreatyny HCl Alfa ketoglutaran kreatyny Pirogronian kreatyny Cytrynian kreatyny Czy to, że będę raz brał takie formy a raz takie nie obniży ,,jakości'' cyklu? Szkoda, że Assault ma tak dużo tej kreatyny bo opcja z [...]
ja testowałem cytrynian, jabłczan i glicynian ale ewidentnie najlepsze działanie odczułem po chelacie magnezu - a braki magnezu ja wyjątkowo dobrze odczuwa drętwieniem rąk
Jabłczan kreatyny działa prawdopodobnie identycznie, jak cytrynian. Kwas jabłkowy jest też elementem cyklu Crebsa. Glikocjamina może być niezła, szczególnie w połączeniu z kreatyną, bo jest jej bezpośrednim prekursorem i może przedłużać efektywność działania kreatyny. Acetyloglutamina (NAG) to zupełna nowość - pierwszy raz widzę coś takiego i [...]
Ktos ci nawciskał kitu o suplementach i teraz szerzych takie głupoty na forum... Kreatyna ktora nie zalewa wodą? Jest ich od za***iania: jablczan, cee, orotine, cytrynian, pirogronian wybieraj i dzialaj
[...] dla sportowców pojawiają się nowe formy kreatyny, które rzekomo mają być jeszcze skuteczniejsze niż wszystkie znane do tej pory. Najpierw fosforan kreatyny, cytrynian i jabłczan, potem formy estryfikowane, buforowane, w ostatnim czasie także azotan kreatyny i kreatyna bezwodna. Wszystkie te wynalazki biją podobno swoją skutecznością i [...]
kolesiowi nie zalezy na masie tylko na sile, jak nie brales mono mozesz pojechac 2.jablczan 3.ester,cytrynian 4.stacki-nobostery komibinacji alpejskich jest duzo.
zwiekszona retencja wody w miesniach to sygnal dla organizmu do syntezy bialek.nie stosowalem jeszcze nic innego jak mono, ale jestem za kazdym razem zadowolony ( bo zawsze biore z czyms jeszcze). Cytrynian dziala podobno slabiej.jablczan jest podobno ok.-tak twierdza naukowcy
Halama jak zależy ci na b. dobrej jakości to cytrynian albo pirogronian będą najlepsze, jabłczan również do tego b. dobrze się nadaje Szol a dla ciebie ester dla odmiany- "czuć go długo w mięśniach" Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-06-08 20:42:48