jablczan

Jednak chyba wezme jabłczan tylko musze zobaczyc ile kosztuje... ej a nie syfi po tym?? po bialku mnie syfilo:/

hmm moim zdaniem jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej i robienie czystej masy jest bardzo trudne i prawie niemożliwe, jeśli chcesz złapac czystą mase mieśniową bez tłuszczyku polecam jabłczan kreatyny + białeczko jak najbardziej no i dieta dobra, później możesz pomyślec o rzeźbie, pozdro

Trening typowy do celu i dietka ; D Ewent. białko, bcaa, kreatyne (zalezy jaką chcesz mono, jabłczan itd.) Testosteron czy nie potrzebny bo go masz bardzo duzo jak juz kolega pisał wyżej.

skoro gainer już masz ester kreatyny lub jabłczan kreatyny lub monohydrat kreatyny do tego dekstroza(glukoza) albo carbo ew. WPC do uzupełnienia braków białka w diecie i siup.

kreatyna jako taka(np.Jabłaczan)jak nie robisz silowni nie bedzie Cie spinac tylko wziekszy wytrzymałosc miesniową,jesli chodzi o Xpanda...hmmm...to ze tak powiem moze przyczynic sie do znacznego zmiejszenia szybkosci bo ogromnie spina,proponuje jakis czysty jabłczan,duzo rozciagania wszystkich mięsni, oraz ZMA,zainwestuj w Białko+glutamine,

Patryk-1, jak co to pisz na meila bo gg nie posiadam niestety. no albo zwyczajnie tu napisz co i jak... Mirosław18, raczej faktycznie lepiej czysty jabłczan lub stak na nim oparty, poza tym tak samo napisz co i jak a może nawet za jednym razem uda się właściwie odpowiedzieć tobie i Patrykowi...

W sumie powiem Ci ze ja robie non stop super serie,czasem nawet po 20 powtorzen w jednej serii,łacze dwa trzy cwiczenia.wysoka ilosc powtorzen.Mam bardzo fajna szkoleniówke dotyczącą treningu silowego w boksie..napisz na maila a jakos sie dogadamy, Co do suplementacji: koniecznie duze białko -carbo(po treningu)mozesz zrobiesz popijac w trakcie [...]

a moze zamiast mono kupic np. jabłczan, i węgle(obowiazkowo) to bedzia jakaś odmiana....i przed treningiem noshotgun, czy shoka,pobudzaczy jeszcze niestosowałem...jezeli chodzi o diete to róznie z tym bywa.. generalnie uwazam ze nalezy dobze sie odzywiac...na jakąś konkretną diete nie moge sobie pozwolić ze wzgledu na prace itp. staram sie [...]

na forum wyczytałem, że rano można brać inny jablczan niż stak ponieważ rano głównie są potrzebne inne elementy i po prostu część storma zostanie zmarnowana. ile w tym prawdy ?

mi trochę poszła, ale o to chodziło. Chciałem wypalić resztki tłuszczu i napompować kaloryfer - efekt osiągnąłem. Zaczynam znowu 6 weidera - tym razem dokładam jabłczan kreatyny. Podobnie jak wtedy - nie będę miał dni nietreningowych. Bałem się troche, że mogę obciążyć wątrobę, ale po cyklu robię 4 tyg przerwy i wszycho jest ok.

mono jadlem z mutantem , tzn mam jakas tam diete swoja mala , a moze dasz rade cos powiedziec o tym gainerze z dymatize ? bo wiem ze teraz do masowki , jablczan cm3 kupuje , ; )

No to zrób przerwe z 2miesiace pomiedzy cyklem Jabłczan ? Mono bardziej "zalewa" więc lepsze na mase. Dymatize dobra firma, aczkolwiek dla mnie PVL mutant jest najlepszy

[...] napisac sobie sam wzoruj sie np. na tym http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html odzywki- jedynie bialko by Ci sie moglo przydac ew. z supli jakis jablczan kretki lub stack na nim oparty w stalej suplementacji, ale to juz nie w tym dziale jak ulozysz diete, wrzucasz ja tutaj, a my poprawiamy

No właśnie jak tam z dietką wyglądasz? :-) żebyś nie potrzebnie nie wyrzucał kaski i nie marnował supli jak miska jest cieniutka. Kreatyna to kreatyna, po części zależy to od kaski ale czy kupisz stack kreatynowy czy pojedynczą formę chociażby mono albo jabłczan nie zrobi wielkiej różnicy. Pytanie czy jest sens spalacza?

raczej rano jabłczan a po treningu/w porze tren. w nietren. cee/np. crester bo jest dobry/. nbialko bym dal bardziej na noc a po treningu odpowiednia porcję gainera/tak wlaśnie aby bylo około 30g. białka/ reszta raczej ok.

Witam Oczywiscie suplementem które da Ci najlepsze ofekty bedzie kreatyna . Radził bym Ci zaczac od jabłczanu lecz z tej nizszej półki z racji tego ze jest to Twój pierwszy cykl . Moge Ci polecic : 1) JABŁCZAN KREATYNY CM3 180 kaps ok 50 zł 2) BIOGENIX Cell Pump 665 g ok 65 zł Stawiał bym oczywiscie na "2". Cell pump jest drozszy ale [...]

1. Jaka kreatyna? próbowałem wszystkie warte zachodu formy kreatyn i stwierdzam (subiektywnie) ze najlepszy jest jabłczan kreatyny. i nie zgadzam się z tym zebys sie ceną kierował tzn wybrał jak najtansze, słabo znane marki nie są pewne, biorąc ze srodkowej albo gornej półki masz lepszą gwarancję na dobry i pewny towar - miej to na względzie. 2. [...]

nieprawda albo inaczej g**** prawda:) jabłczan czy mono - nie ważne obydwie formy na 100% pewne

Witam mam 18 lat, 182 wzrostu, 76kg wagi, jestem teraz na cyklu kreatynowym, jabłczan treka cm3 i do tego Anabolic amino 9000 Olimpa. Za niedługo zaczną się wakacje co sie z tym wiąże %%% :D hehe wiem wiem ale no co zrobić xd. Gdy skończe dany cykl zostanie mi miesiąc na siłce i teraz pytanie jakie suple wybrać przed wakacjami żeby sylwetka była [...]

A więc tak... BCAA z Hi-Teca zostaje, Carbo-Olimp, glutamina odpada. I nie wiem co z tą kreatyną? Jedni mówią jabłczan, drudzy mono lepszy i sam nie wiem... ;/ jak wg. Was?