pomocy ...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35

witam , mam maly problem z wybraniem odzywek dla siebie , mam 181 waga 62-kg , 16 lat , staz 8 miesiecy ,

mam wielki problem z nabraniem masy , mam jakas swoja mala diete ale malo daje , pomoglibyscie mi dobrac jakiegos gainerka , skonczylem wlasnie mutant masa bialkowego 6.8 kg , a na wadze przyszlo ledwo 6 kg , kolega bardzo poleaca mi gainera z dymatize a inni gainera z vitalmaxu , a nie chce wydac pieniedzy na marne wiem , ze na kazdego dziala wszystko inaczej ale moze mi cos doradzicie , z gory dzieki pozdrawiam ;d

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

Ledwo 6kg?
6kg to jest ledwo?

Dieta i styka

a dla twojej informacji

Mutant mass to najlepszy gainer w tej cenie/jakości, ze względu na węgle złozone.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

ownage92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35

no tak w trakcie , 6 kg , po zakonczonym cyklu spadlo o 2 kg , a jadlem normalne posilki , wiec czegos nie rozumiem

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

ech

Przez gainera masa ci nie spadnie to jakbyś obwiniał bułke z serem że przez nia.

Bez diety masy nie zrobisz, gainer dla uzupełniania musi byc więc, ewentualnie monohydrat kreatyny.

...

ownage92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35

mono jadlem z mutantem , tzn mam jakas tam diete swoja mala , a moze dasz rade cos powiedziec o tym gainerze z dymatize ? bo wiem ze teraz do masowki , jablczan cm3 kupuje , ; )

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

No to zrób przerwe z 2miesiace pomiedzy cyklem

Jabłczan ?

Mono bardziej "zalewa" więc lepsze na mase.

Dymatize dobra firma, aczkolwiek dla mnie PVL mutant jest najlepszy

...

ownage92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35

zobacze co napisza jeszce inni ludzie o ile napisza , mutant do pochwwalenia ;d ,
aha dzieki za pomoc

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

napisz ile wychodzi ci kalorii, białka, węgl. i tłuszczy na kg. masy ciala- w takim "trudnym" przypadku musisz mieć świadomość że wyliczenia sa konieczne, a koryguje je praktyka.
od czegos jednak trzeba zacząć- inaczej najlepszy okres zmarnujesz niestety...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat