Kreatyna + Carbo + Bcaa

No to tak stosuję już Purple Wraath i Carbo, ale czas dołożyć jakąś kredkę ;p

Ćwiczę już ponad półtora roku ale dotychczas nie stosowałem nic 'mocniejszego' więc się na tym kompletnie nie znam. Z tego co poczytałem wynika że mono na początek a jabłczan jak mono nie przynosi efektów, ale czy to prawda że mono tak strasznie zalewa? Czy jeśli dorzucę aeroby to ograniczę zalewanie? Jaką kredę byście mi radzili (najlepiej jakiś przykład). Cel przyrost masy i siły byleby nie zalało mocno ;p

nieprawda

albo inaczej

g**** prawda:)

jabłczan czy mono - nie ważne obydwie formy na 100% pewne

ale na pierwszy raz daj mono

Nie wiem kto Ci to powiedział... a skoro nawet sie boisz to sobie wrzuć Jabłko i bd zadowolony bo czy mono czy jabłko to obojętne.

napisalem do konsultanta z sfd i
"smialo w takim razie mozna kreatyne np z universala 500g za 49zł"

jak myslicie czy moze byc?