izotonik

A po co sól? Wydaje mi się, że to raczej produkt unikany w zdrowej diecie... Czy takowy izotonik będzie dużo lepszy/gorszy niż te w butelkach? Z jednej strony pewnie tam uważniej da się odmierzyć składniki, z drugiej częstym półproduktem jest cukier... Stąd odpowiedź nie wydaje mi się łatwa...

tak - ze wszystkich chyba, ze chodzi Ci o roztwór o okreslonej osmolalnosci, np izotonik, hipertonik, hipotonik a czy kreatyne/bialko/bcvaa rozupscisz w 30 czy 700ml wody - nie ma to znaczenia w konetkscie efektywnosci

lepiej izotonik, to w sumie glukoza + mineraly, malto w sumie tez ma wysokie ig najtaniej znadziesz activ hot sport 3kg za 68zl z przesylka, niestety nie ma lepszej opcji na rynku

izotonik zmieszany z bcaa polecam

[...] ale męczyć testem już nie będę nie bójcie się Jutro powinien przyjść do mnie nowy rower, więc będę oprócz aerobów jeździł sobie. Stąd też mam w planie dokupić bcaa i izotonik i robić takie mixturki do bidonu. Pełną wypiskę wrzucę jutro z treningu, może wreszcie jakiś film dam, specialnie dla Kscmana Kilka ostatnich dni łącznie Był cheat [...]

pol na pol ale wtedy sa jakies specjalne pory na glutamine z bcaa? ogolnie zaczalem sie powaznie zastanawiac nad bezsmakowym BCAA bo i tak bede pil izotonik to nie mieszlabym smakow...suplopharm wychodzi bezkonkurencyjnie na te chwile...walku raczej nie powinno byc?

[...] zestaw który mi przypisaliśćie i sprawa wygląda następjąco: Po tygodniu mięśnie rzeczywiście zwiekszyły się szczególnie w łapach, ale siła niestety nie a wręcz jest gorzej. Tzn mam mięśnie ale nie czuje ich (takiego mocnego napięcia jakie czułem wcześniej)... wiecie o co chodzi? clout: beta alanina bialko: bcaa: izotonik: WITAMINY, OMEGA 3, MZB

Mnie tam nie obchodzi czy inni widza co jem i co o tym mowia. Co do banana to jaki izotonik chcesz pic? Imo zbedne na wf. Ja po nim zazwyczaj nie jem chyba ze mi wypada posilek

no juz czekalismy na ten produkt z pol roku jak nie wiecej...szkoda ze nie ma mineralow zadnych, mozna by swietny izotonik z tego zrobic lub poprostu w celu uzupelnienia po treningu

[...] z nielicznych dodaje w carbo max), praktycznie kazdy sportowiec sie poci i traci te mineraly, a ze zdecydowana wiekszosc po treningu pije carbo warto byloby uzupelnic odrazu ubytki... olimp wydal izotonik wiec wiadomo ze nie doda do carbo mineralow bo wtedy kto by kupil izo plus, ale do sfd carbo mozna byloby dorzucic i zrobic monopol na rynku

Piwo po treningu jako izotonik Weglowodany + wit z grupy B zdr.

Ja do 1,5 l wody wrzucam 1 tabletke Plusssza albo innego musujacego smakowego. Czesto tez wciskam sok z cytryny, lyzke miodu i lyzeczke soli kuchennej - przepis z sfd na domowy izotonik, a w dodatku dobrze smakuje ;)

Mleko zawiera bardziej minerały niz witaminy. Z witamin głównie witamina A i to by było na tyle. Tak jak kolega pisze - woda z cytryną, czasem z miodem, przezpis na izotonik też OK tylko to bardziej okolotreningowo niż na cały dzien pić. Gorąca herbata czerwona, zielona, biała, zwykła Woda jak zbrzydła to zmnień na inną.

beta-alanina, l-karnityna, izotonik na treningu po moze byc wlasnie carbo/gainer z tym ten suplement bedzie mial wplyw na KOLEJNY trening, taka inwestycja

no właśnie chodzi mi o długi trening ? a jak jak już izotonik kupie to on zawiera zwykły cukier w sobie w takim Oshee 750 ml jest 34 g cukru więc nie wiem czy miód nie jest lepszy

nie sądze izotonik to jeszcze skł mienralne w odpowiednich proporcjach Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-09-11 21:28:03

chociaz nie wiem czy gainer nie jest najlepszy rozwiazaniem, moze lepiej kupic izotonik i po treningu zjesc np banana w szatni, a w domu normalny pelnowartosciowy posilek?

[...] w sklepie sfd są czyste :) Do picia na treningu, hmm. Z własnego doświadczenia: Carbo jak pijesz to potem się nie zbyt fajnie pływa, bo po nawrotach mdli. Radziłbym raczej izotonik ( izoplus, izostar, activlab hot), wybór jest duży i do tego przegryzać pomiędzy zadaniami np. batonem białkowym ( matrix) po treningu białko, dobre jest 100% whey [...]

Dziękuję, Biorę pomiędzy treningami 5-6 gram BCAA i Czasem (na Masie) pije Vitargo podczas treningu siłowego ale malutko na butelke wody jako izotonik. Przed Siłownią BCAA G-Force 20 gram prochu Czasem wypije butelke Nitrobolonu Energized i wrzucę jeszcze Clenburexin Po Treningu robie tak : Pije Vitargo + 10 tab Anabolic BCAA System ( tak żeby [...]

[...] wegle nie ma za bardzo wplywu ba niektorzy twierdza ze tylko proste wiec owoc po treningu (np.banan) nie zaszkodzi na pewno skoro malo ww prostych wiec mozna dorzucic jakis izotonik/carbo podczas - popijanie podczas tez nie powinno zaszkodzic dobrym wyjsciem tez jest dorzucenie shake'a szybkie wegle+szybkie bialko tuz przed wyjsciem opcji kilka