izotoniczny

no raczej nie bo autor pierwszego topicu dal przepis na sok z woda a nie napoj izotoniczny

[...] co to jest roztwór hipotoniczny i hipertoniczny, to zrozumiesz, że jak kupisz sok z Hortexu, czy Tymbarka, rozcieńczysz w stosunku 1:1 z wodą, to będziesz miał napój izotoniczny, gdyż soki tego typu mają stężenie około 10%, a większość płynów ustroju ludzkiego 5%, ale to kwestia kalkulacji, na co wydasz te 150zł. Aminokwasy wolne są [...]

W treningach szybkościowych i wytrzymałościowych jesteśmy narażeni na dużą utratę wody,a więc jej uzupełnianie jest niezbędne.Jeszcze lepiej,jeśli będzie to napój izotoniczny,który dzięki zawartym w nim minerałom i witaminom przywróci odpowiedni poziom elektrolitów.Zapobiega to przedwczesnemu odczuwaniu zmęczenia.

jezeli dochodza jeszcze % to witamina b compl. przed i po baletach. oraz oczywiscie duuuuzo wody lub napoj izotoniczny.

skoro pierwszy na stakach to oprzy go na samym CP carbo pij po treningu, ewentualnie jak masz fizyczna prace to w pracy pij jako napok izotoniczny takie moje zdanie

ja czasem biegam na "czczo" ale wypijam przed biegiem carbo lub jakis izotoniczny napoj i mam nadzieje ze miesnie sie spala he.

ja na każdą godz tren polecałbym spożywanie conajmniej 750ml napoju przy 2g może byc izotoniczny

Dzieki. A gdyby tak (kierujac sie opinia f***master'a) kupic GAIN BOLIC 6000 (15% bialka, 80% wegli) i brac po treningu jakies 50g, a w trakcie popijac izotoniczny? Nie jest to wowczas spory wydatek a juz "jakis" zestaw jest... W porzadku czy ten gainer nie do konca spelni swoja role...?

[...] nawadnia (stąd też jest dodawany do niektórych izotoników), ale... Na treningu schodzi mi mininum 1l wody. Gdybym miał wypić tyle soku, dostarczyłbym ponad 100g cukrów. No i w grę wchodzą jeszcze zwiększone procesy trawienne, którą będą przeszkadzać w treningu. Dlatego, jak kolega wyżej, polecam niegazowaną wodę, ewentualnie napój izotoniczny.

banan odpada ,bylo o tym dlaczego ,jesli jestes na ckd ,to zostaje ci carbo lub napoj izotoniczny.Wazne aby carbo nie bylo oparte na fruktozie

[...] to od wielu czynników. Po przerobieniu tego sposobu zbijania sam wyciągniesz stosowne wnioski co zbijania kolejnego. Na start trzeba mieć odżywkę węglowodanową i napój izotoniczny - zastosować je tuż po zważeniu się! I nie przejadać przed startem - można zjeść tylko lekkostarwne potrawy węglowodanowe, jak ryż, makaron, ewentulanie [...]

a co to za filozofia? masz napoj izotoniczny, bialko i hmb nawet tego zestawem nie mozna nazwac, skoro juz masz 3-5g hmb w ciagu dnia rozlozone na 2-3 porcje, bialko wg brakow w odzywianiu , izotonik kiedy chcesz, zazwyczaj pije sie takowe podczas wysilku

[...] aktywny udział w procesie hamowania destrukcji białek ustrojowych (katabolizmu), dzięki czemu gwarantują utrzymanie silnej i stabilnej masy mięśniowej. - Isofaster Napój izotoniczny który powinieneś przyjmować podczas wysiłku aby uzupełnić utracone elektrolity których pozbywamy się wraz z potem. - Mass XXL Odżywka którą powinieneś wypijać [...]

[...] . Jesli chodzi o znaleziska to w universalu (w gainerze )znalazlem pooł guzika:))-własciwie to wydobyłem go przed samym połknieciem odrzywki z buzi:).kolega raz kupił w supermarkecie napooj izotoniczny w proszku -isostara-a w srodku.........piasek,buahhha-naprawde (ale to pewnie sprawka jakiegos pracownika supermarketu. pozdro bigger biger

rozumiem, tylko napoj izotoniczny, aby spelnial swoje zadanie musi posiadac pewne stezenie weglowodanow w skladzie, ktore pozowli na szybsza osmoze, izotoniki typu zero, to nie izotoniki, a hipotoniki

czyli jedynie co na teraz mi moze byc potrzebne to vitaminy jakies i cos do picia np napoj izotoniczny?

z carbo można spokojnie zrobić napój izotoniczny trzeba wtedy pamiętać o odpowiednich proporcjach h2o do carbo

[...] duże stężenie, odnawia rezerwy energetyczne organizmu, pomaga budować masę mięśniową u ludzi z szybką przemianą metabolizmu, rozpuszczasz średnio 15 g carbo na 100 ml wody izotoniczny - wyrównujesz nim straty energetyczne podczas wykonywania ćwiczeń, np. pomiędzy seriami. Rozpuszczasz jakieś 10 g na 100 ml wody. hipotoniczny - w tym napoju [...]

Wielu ludzi biega na czczo.. jeśli czujesz się na siłach śmiało możesz biegać bo jak rozumiem jest to nie więcej niż 30 min truchtu/szybszego truchtu.. po tym walnij posiłek pełnowartościowy ww + białko + warzywa i wystarczy. Wskazany będzie napój izotoniczny w czasie biegania ew po bieganiu wciągnij banana

[...] pełnoziarnistej a w środku była mielona szynka bez kości. Jak jesteś senna może być wina zbyt małej ilości wegli w diecie, badania krwi też mogą się przydać, ograniczanie warzyw może prowadzić do anemii gdyż warzywa zawierają sporo witamin. Podczas treningu pij napój izotoniczny. Nie wiem co jeszcze napisać jak masz jakieś pytania to zadawaj.