Witaj, Przede wszystkim zacznij od odpowiedniego odżywiania, jako 15 latek na pewno tutaj sporo jest do poprawy lub modyfikacji. Wrzuć swój system żywienia / codzienne menu do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html do oceny przez naszych specjalistów. Następnie zgodnie z ich sugestiami wprowadź zmiany i najlepiej jakbyś [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2022-02-04 13:03:29 Liczba szacunów: 0
Witaj. Zacznę może od tego Iso-plus. Jest to napój z kategorii izotoniczny, którego celem jest skuteczne uzupełnienie płynów i elektrolitów w organizmie. Odpowiedni poziom nawodnienia organizmu jest bardzo istotny dla wyników sportowych, a już niewielkie odwodnienie na poziomie już kilku procent znacząco wpływa na obniżenie wyników sportowych. Z [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2020-08-06 21:27:11 Liczba szacunów: 0
[...] weglowodanow podczas ich wykonywnaia. jednak trening SW bedzie juz tutaj bardziej wymagajacy pod tym katem i faktycznie mozesz odczuc roznice gdy wrzucisz sobie rozwtwor izotoniczny, ktory dostarczy CI węglowodanów, jak i nieco aminokwasów już podczas trwania treningu. tak wiec SW carbo+aminy, a przy silowym mozna dac aminy solo jak masz [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2020-12-24 06:03:42 Liczba szacunów: 0
[...] to zagadnienie dość dobrze udokumentowane. Najlepiej tolerowane są napoje hipo i izotoniczne. Przykładowo: spożycie 5% roztworu glukozy nie powinno stanowić problemu (napój izotoniczny), ale spożywanie wiekszych ilości 10% roztworu glukozy = spożycie napoju hipertonicznego. Dla porównania 10% roztwór długołańcuchowej maltodekstryny - będzie (w [...]
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-12 06:07:01 Liczba szacunów: 0
[...] jest również obserwacja objawów. Na przykład skurcze mięśni świadczą o niedoborze w organizmie potasu lub magnezu. Odżywki spożywane w postaci płynów powinny mieć charakter izotoniczny, a to oznacza że stężenie roztworu jest takie same jak płynów ustrojowych. Ułatwia to wchłanianie i równomierne dozowanie z żołądka składników wypitej odżywki. [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10514 Data: 2004-08-08 21:36:21 Liczba szacunów: 0
Pamiętaj tylko, że napój izotoniczny musi mieć około 5 procentowe stężenie weglowdanów. W takiej sytuacji, jeżeli w pracy spożywasz aż 6 litrów płynów, lub nawet i sporo mniej i chciałbyś aby był to napój izotoniczny, to dostarczysz w ten sposób ogromną ilość węglowodanów. Być może lepszym rozwiązaniem będą same elektrolity, bez dodatku [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2021-08-03 07:00:28 Liczba szacunów: 1
Pamiętaj tylko, że napój izotoniczny musi mieć około 5 procentowe stężenie weglowdanów. W takiej sytuacji, jeżeli w pracy spożywasz aż 6 litrów płynów, lub nawet i sporo mniej i chciałbyś aby był to napój izotoniczny, to dostarczysz w ten sposób ogromną ilość węglowodanów. Być może lepszym rozwiązaniem będą same elektrolity, bez dodatku [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2021-08-03 07:16:38 Liczba szacunów: 0
[...] podam Ci konkretnego produktu, w aptece znajdziesz kilka dobrych pozycji. Już niedługo i my będziemy mieć w swojej ofercie witaminy. Możesz ewentualnie zakupić sobie proszek izotoniczny i popijać w trakcie trwania treningu. Napój izotoniczny zawiera wodę wraz z odpowiednią ilością soli mineralnych i glukozy. Dobrze nawodnisz organizm i uzupełnisz [...]
Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 15:42:07 Liczba szacunów: 0
Jaka jest różnica między napojem izotonicznym i energetycznym? Najprościej różnicę pomiędzy nimi można wyjaśnić następująco: energizery ma-ją za zadanie pobudzać i zwiększać zdolności wysiłkowe poprzez mobilizację rezerw organizmu. Izotoniki natomiast uzupełniają substancje niezbędne do wytężonej pracy, które są zużywane podczas intensywnej [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 13243 Data: 2006-05-09 20:08:21 Liczba szacunów: 0
[...] od 1 do 3 razy dziennie, najlepiej zaraz po przebudzeniu, po zakońćzeniu treningu siłowego i przed snem. Iso active O smaku cytrynowym i grejpfrutowym Działanie: napój izotoniczny IsoActive stanowi optymalną kompozycję węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin z grupy B, zapewniających równowagę wodno-elektrolitową organizmu w [...]
Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-28 14:41:53 Liczba szacunów: 0
[...] różnych technik ćwiczenia po pierwsza nie pozwoli naszym mięśniom wpaść w rutynę która jest zabójcza. Po drugie zapewni równomiernie rozwiniętą muskulaturę. Trening izotoniczny jest bardzo dobrym bodźcem dla mięśni, które np. przez pół roku były poddawane ciągle tym samym ćwiczeniom i nie chcą rosnąć. Zastosowanie takiego [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:44:05 Liczba szacunów: 1
oczywiście posiłek nr 4 to posiłek przed treningiem, na trening zabieram napoj izotoniczny lucozade 750ml a zaraz po treningu zjadam słodkie ciastko musli rodzynki i jakieś inne śmieci w środku, od jutra diete planuję zacząć oczywiście nie wiem jak sie wywiążę z podanych ilości bo napisałem je na oko, np olej 2 łyżki stołowe...
Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-11 22:46:22 Liczba szacunów: 0
Podaj 3 produkty, których, Twoim zdaniem, brakuję w asortymencie Fitmaxa 1.Bulk z kreatyną, 2.Mieszanka białek z kreatyną, 3.Napój izotoniczny z kompleksem witamin. Napisz dlaczego sądzisz, iż akurat TE produkty powinny zostać wprowadzone do oferty 1.Bulku nie widziałem jeszcze w ofercie fitmaxa i chciałbym aby się pojawił, ponieważ tylko dobry [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3504 Data: 2010-10-05 17:21:30 Liczba szacunów: 0
waga ... napój izotoniczny --> bierzesz carbo i rozpuszczasz 10 gr w 100 ml wody i wielokrotnosci 50 gr carbo / 500 ml wody oliwe wywal z przedtreningowego , ciastka ... zapomnij ... na pewnio nei po treningu
Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-12 13:40:57 Liczba szacunów: 0
Moja propozycja: Bezpośrednio po treningu napój izotoniczny 0,4l,rozrobiony z proporcjami zgodnymi z etykietą(zawiera niewielką ilość węgli prostych 20-24g,których nie musisz się obawiać,bo osmotyczność roztworu będzie taka jak płynów ustrojowych)+10g BCAA + 15g Glutaminy(opcjonalnie możesz dodać kreatynę 10g). Godzinę później Amino 1900. Po [...]
Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 13763 Data: 2009-09-03 16:00:29 Liczba szacunów: 0