izotoniczny

[...] spalic tluszcz z bioder, jedynie wzmocnia ci miesnie. rowerek, bieznia, steper. angazujac wszystkie grupy miesniowe spalisz wiecej tk. tluszczowej. przed treningiem mozesz zjesc np. grahamke z plasterkiem szynki a na treningu napoj izotoniczny np. powerade lub isostar. jesli zalezy ci na szybkiej redukcji dorzuc do tego jakis spalacz tluszczu.

trening 4 razy w tygodniu Rower godzina + trening silowy + rower godzina. Podczas treningu duzo bcaa i napoj izotoniczny i lecisz 3kg na tydzien jak nie lepiej :P Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-11-28 12:08:59

[...] jedna gopdzina rowerem i pozniej trening silowy czy po treningu silowym znow rower ? bo wiecie ciemno juz o 15:30 sie robi a szkola itp... edit; co to znaczy bcca i napoj izotoniczny, co on daje i czy go brac ? NIE CHCE MIEC EFEKTU JOJO I TEGO SAMEJ WAGI CO MIALEM PRZED IETE... CHCE SCHUDNAC NA DOBRE ITRZYMA,C TAK CALY CZAS. Zmieniony przez - [...]

A czemu? Z tego, co widzialem, to w wiekszosci przepisow na domowy napoj izotoniczny jest sól... A wątpliwości w kwestii składu powerade ?

Ja ostatnio się dowiedziałem od rodziny że napój izotoniczny to sterydy.

Wszystko zalezy jakie będziesz miał samopoczucie. Jak stwierdzisz, ze czujesz sie wyczerpany energetycznie mozna spożyc krótko przed cwiczeniami lekkostarwny posiłek lub napój izotoniczny.

Tak jak zrobisz roztwór mniej stężony - to nie będzie izotoniczny tylko hipotoniczny, a jak zrobisz bardziej stężony - będzie hipertoniczny. W praktyce przy treningach siłowych, zwłaszcza amatorskich nie ma to aż takiego znaczenia, zwłaszcza że większość preparatów izotonicznych jest składowo słaba - ma za mało sodu a za dużo innych "pierdół"

[...] po ok. 2 godzinach robienia pompek w staniu na rękach, zacząłem dipy, gdzie w ok. połowie powtórzeń jadłem laysy z pieca, popiłem cappucino. w czasie treningu spijałem napój izotoniczny 4move, który pod koniec się skończył. teraz mogę być z siebie dymny. na następnym treningu pewnie jednak policzę czas przerwy miedzy seriami żeby długo mi trening [...]

jeśli chodzi o suplementy to planowałem sobie kupić gainer whey line 4000, zma i Wasz napój izotoniczny, mam już kreatyne i białko z ovopolu Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

[...] na palce jak proponował Mantrielo :-D Odpowiedzi ODP1: Treningu zajmuje mi około 1h ODP2: Wiem na czym polegają izotoniki i wiem że nie dają PAŁERA. Pytania 1. Czy napój izotoniczny typu powerade zalicza się do typowych izotoników? Moja największa motywacja treningowa%-) [...]

[...] + mięso lub makaron durum 100g + tuńczyk wyciśnięty z tłuszczu 135g + ogórek (sałatka taka) zaraz przed treningiem: 7g bcaa (14g prochu w tym glutamina) na treningu: napój izotoniczny około 350 ml + woda wysoko zmineralizowana zaraz po treningu: 7g bcaa(14g)+5 g kreatyny -posiłek po treningowy: pół godz później (po suplach) ryż biały [...]

[...] konkurencji za miejsca 1-3 puchary, dyplomy, nagrody rzeczowe,(odzywki, suplementy, sprzęt sportowy ) • uczestnicy otrzymują pakiety startowe (koszulka z logo imprezy, napój izotoniczny, woda, saszetka białka) 1. Postanowienia końcowe: • decyzja sędziego sędziującego daną konkurencję jest decyzją ostateczną i nie podlega odwołaniom, [...]

[...] + trochę warzyw 4. 19.00 jajecznica z kilku jajek 5. 0.40 twaróg 200g, oliwa + 30g białaczka Komentarz: Byłem na małej imprezce, od samego początku miałem nic nie pic no ale jak to ja...wypiłem kilka kielichów po przyjeździe wypiłem napój izotoniczny i trochę wody z myślą ze chociaż trochę uratuje moja sytuacje. Myślę ze to jednorazowy odskok...

a ja trochę odświeżę i poprawię autora, bo takie błędy zawsze mnie kłują w oczy ok 12.30 wypijam jakis napoj izotoniczny typu TIGER Izotonik to np.Gatorade,Powerade Isostar. Energizery to Tiger Red Bull

[...] w systemie trenowanych partii miesniowych podanym wyzej bez zmian w obciazeniu (wyjatek klatka - zredukowanie liczby cwiczen do 4) + dolaczany sporadycznie trening izotoniczny efekty po okresie sierpniowym: waga w sumie bez zmian klatka - przyrost sily o 20% reszta bez zmian okres teraz - wrzesien/pazdziernik opisane na pierwszej [...]

A to sié zgadza. W takim razie, jesli chodzi Ci o sam "cukier" to idz do Holland&Barets i tam znajdziesz taniutká bezsmakowá pasze weglowodanowá. Dokup za kolejne kilka funtów w tym samym sklepie, Izotoniczny Izostar o jakims ciekawym smaku, wsyp do wiékszej puchy, wymieszaj... i masz DOBRE i Budzetowe Carbo [...]

Nie wiem skad te przepisy stary wziales, ale jak dla mnie to pasuja one do izotonikow jak g ó w n o do buta... "napój izotoniczny chyba powinien byc energetyczny ?" - mylisz pojecia. Zadaniem napoju izotonicznego jest dostarczenie skladnikow mineralnych i witamin. Energie dostarczaja napoje energetyzujace (Energy drinki, np Red Bull, [...]

Jako pojedynczy suplement najlepsza byłaby chyba L-glutamina. Jeżeli nie planujesz zbyt częstych postojów na posiłki to wskazana byłaby także L-karnityna. No i oczywiście jakiś napój izotoniczny w trakcie dnia - dużo. Bambo2

Anubis - Ionto nie jest izotoniczny niestety.... kolosek102 - o co dokładnie pytasz?

"Ale 5 gram nie wystarczy aby stworzyć napój izotoniczny" dokladnie czyli ile...? <<<Champions are Made Not Born>>>