iso tak

[...] że "obrosłem" smalce. Stąd moja pytanie czy wprowadzić trening aerobowy czy obciąć kalorie? Będę wdzięczny za podpowiedź. 1. 9:30 - 60g płaktów owsianych, odżywka białkowa iso whey bio-tech, 5g miodu, garść orzechów 2. 12:30 - 120g piersi z kurczaka, 100g ryżu basmanti, pomidor trening - przed bcaa i kreatyna mono, po carbo, bcaa i mono 3. [...]

Do czego najlepszy? Ano do picia w czasie treningu tak jak się pije wodę czy napój izotoniczny. Chodzi mi o coś co się doskonale rozpuszcza w wodzie ma bardzo wysoką ilość białka praktycznie bez węgli i dobry smak. Wszelkie ciężkie smaki ciasteczkowe czekoladowe waniliowe truskawkowe etc odpadają powinno to być coś zbliżone w smaku do normalnego [...]

Mimo mroźnego poranku w Kotlinie Kłodzkiej - na starcie finalnej edycji BikeMaratonu nie zabrakło słońca oraz zawodników! Frekwencja, błękit nieba, a także wyniki jak zawsze na "top poziomie" - tak jak przystało na produkty naszej marki Olimp Go for It! Nasza zawodniczka - Karolina Kozela (ISO PLUS TEAM) na zakończenie potwierdziła totalną [...]

witam. W zeszlym tygodniu skonczylem 4 tyg. cykl na jablczanie 3cm scitec nutritron do tego przedtreningowka assalut muscle pharm, iso amino 800, mass up activelab 5kg i oczywiscie witaminy, mgb6 i cos na oslone. Wczesniej mialem 2 cykle. Z pierwszym przesadzilem bo teraz zaluje ale bylem swierzy i po prostu ktos mi wcisnal 2 ph, mega h i eqplex. [...]

[...] wiek : 20 3) waga/wzrost : 56 kg, 153cm 4) staż treningowy : 3 lata 5) cel cyklu : zrzucenie 8kg, przyrost masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy : białko iso+ 7) stosowane wcześniej spalacze: termo speed, cut4her, redline ultra hard 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : [...]

Dobry, mój staż treningowy to już kilka lat od sztuk walki po siłownie, jednakże nigdy nie przykładałem większej uwagi do budowy mojego ciała. Z racji tego że czekają mnie 3 miesiące aresztu domowego, zakupiłem drążek rozporowy, hantle 2x20, uchwyty do pompek, a także pare puszek: BCAA g-force, ZMA(Nuttrend), Thermobombs i Scitec Iso Great Zero [...]

zamierzam zrobic cykl na nitrobolon , glutaminie t6 i do tego iso plus do picia podczas treningu obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Puzniej przesle Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: Siła:Masa stosowane już wcześniej suplementy : reactor pro3 i amino 6800 Uprawiane inne sporty: Boks stosowane wcześniej [...]

Lece na diecie około 1600 - 2500 kalorii. Ważę 91 kg, 191 cm wzrostu. Dziennie spożywam około 200 gramów białka, 20-70 gramów tłuszczy i jak najmniej węgli (żeby zmniejszyć pulę kalorii) około 20 - 60 gramów. Dieta składa się z izolatu białka Dymatize ISO 100, Woda, 1 Bagietka z indykiem i szynką, ewentualnie jeden baton musli. Zdarza się ze [...]

[...] tylko bialko,bcaa i l-karnityne.po 2 miesiacach zaczynam cykl masowy-posiadane suple to: nano vapor z mt,cell tech z mt.carbo olimpa,aakg mega caps olimpa,izolat bialka iso 100 i koncentrat elite z dymatize.i teraz mam pytanko,czy moglibyscie panowie rozpisac mi dobry plan treningowy na mase,poniewaz nieche zmarnowac tych supli cwiczac [...]

Witam, w dniu dzisiejszym zakupiłem przedtrenigówkę "Fame pre workout" oraz kreatynę 3-creatine malate 500g. Posiadam również białko iso whey zero 2x500g i witaminy immufuel, kończę drugie opakowanie i zostały mi kapsy z poprzedniego cyklu omega 3 strong, ale końcówka. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę łączyć przedtrenigówkę z kreatyną w [...]

[...] Ćwiczę obecnie w dużym stopniu klatkę, zależy mi na osiągnięciu MAKSYMALNYCH efektów tj. na wzmocnieniu maksymalnym siły jej. obecnie szamię White FLOOD'a oraz białeczko iso 93. Mam 177cm wzrostu a wagę ... 83kg. Tłuszcz, który chciałbym zlikwidować mam jedynie na brzuchu, jedynie z niego chcę sie go pozbyć. Proszę powiedzieć mi co miałbym [...]

Cześć, Po jakimś czasie wróciłem na siłownię i ćwiczę od prawie trzech miesięcy w celu zbudowania masy mięśniowej. Mamy tam urządzenie do pomiaru składu ciała (ISO 353) i dokonałem pomiaru trzy razy w czerwcu, lipcu i sierpniu i na tym ostatnim się załamałem. Jaki błąd popełniam w swojej diecie (bo chyba to nie kwestia ćwiczeń), że tak bardzo [...]

[...] się pytanie - czy zabierać się za tego typu dodatki ? przyznam, że moje wydatki idą na inne rzeczy dlatego przeglając internet z tańszych prpopozycji znalazłem: - activlab iso active napój isotonic - ostrovit mass it - avtivlab soya pro - activlab muscle up protein Warto zaoptrzyć się w któryś z tych produktów lub jakiś inny z tańszej półki?

aaa uzywam isotrexinu na noc ] wczoraj caly dzien bylem na dworzu slonca jako takiego wielkiego wiadomo ze nie bylo wiedzialem o tym ze nie mozna sie wystawiac na slonce podczas uzywania tego specyfiku jak zreszta i innych temu podbnych lekow na tradzik! wstaje dzisiaj rano a japa cala czerwona aaa! podrazniona jak łokurva a juz bylo tak dobrze;\ [...]

Witam mam male pytanie !!! Zaczalem cwiczy niedawno bo zaledwie 4 miesiace temu ale rozmawialem ze znajomym i powiedzial ze balko ktore bralem i keta sa do bani :/ i zasugerowal mi abym kupil bialko Dymatize Iso 100 i krete storm z universal wiec chcialbym aby ktos mi powiedzial czy rzeczywiscie zarowne te bialko jak i kreatyna sa tak dobre jak [...]

PRZED TRENINGIEM Bcaa 6g (olimp bcca xplode) + Kreatyna 5g (OLIMP xplode) TRENING napój izotoniczny olimp ISO PLUS 750ml TRENING + w dni nie treningowe 30- 40 min biegam, przed bieganiem TEZ CHYBA Bcaa 5g + Kreatyna 5g PO TRENINGU: Kreatyna 5g (OLIMP xplode) + WEGLE OLIMP CARBONOX 20g (jakas tania odzywka olimpu) I PO 15 MIN BCAA 5g (olimp [...]

[...] nie sprzyja budowaniu masy a inni ze jest calkiem ok. Sam juz się w tym pogubiłem a myśle ze innych też to zainteresuje tak samo na treningu, co myslicie o popijacniu np, iso plus'a podczas treningu? czytalem gdzies ze to bez sensu bo ciagle dostarczamy cukru do miesni, a lepiej go dostarczyc po treningu gdzie zasoby glikogenu są puste? Co wy [...]

[...] Cena: 30 zł - Chela-Min 41 tab ( otwarte ) 28.03.2009 + hologram Cena: 10 zł - Vita-min plus 3 opakowania. Dwa z terminem 01.02.2009 i jedno z 15.04.2009 + hologramy. Za 3 sztuki 15 zł - Trec cm3 165 tab. ( otwarte )30 zł - Sport ONE bio-iso Whey ( białko w tabletkach smak vanilia ) 120 tab. ( otwarte i zjedzona 1 tab.) Cena: 12 zł Pozdro!

stosuje od jakiegoś czasu izolat Biotech Iso whey zero, zakupilem ostatnio smak pineapple mango, i mam problem z rozpuszczeniem, robią sie grudki masakryczne, musze mieszać łyżką 5 minut a i tak sie nie rozpuszcza w całości. Produkt niby mocno zmikronizowany, po otwarciu paczki idzie "chmura" pyłu, a jednak rozpuszczać sie nie chce. Dziwne o tyle [...]

Witam! Mam pytanie. Otóż: Czy trzeba ukończyć szkołę, jeśli tak to jaką, na możliwość wzięcia udziału w kursach: HCCP, ISO, dietetyka i suplementacja w sporcie, układanie diet, kelner. I ile trzeba mieć lat. Nie wiem w jakim temacie to umieścić, ma to związek z odżywianiem więc wbijam tutaj. ;) Z góry, dzieki :). Jeśli to potrzebne, to aktualnie [...]