26.08.09 Dzień Treningowy 15-tki WL Progresja 37 x 15 41 x 15 45 x 15 49 x 15 53 x 11 Przysiad ze sztanga na karku 45 x 15 Czachołamacze 15 x 15 19 x 15 23 x 15 27 x 15 27 x 15 Wspięcia na palce 65 x 15 69 x 15 73 x 15 77 x 15 81 x 15 Komentarz Wyciskanie zaczalem od 37 bo od dzisiaj zaczynam progresje przesuwana. z tych 53 jestem zadowolony, ze [...]
Mam Pytanie a więc Mianowicie chodzi o dawkowanie tych Suplementów; -Creatine magna power -Olimp Iso plus isotronic drink 700g (40 porcji) Vita-min multiple Sport (60kaps Olimpa)(niebieskie i biale kapsułki) ....a wiec; Rano; 2kaps creatine po południu po posiłku; 2 kaps vitamin przed treningiem; 1 porcja isotronick drink czyli 2 łyzki stołowe po [...]
u mnie narazie wszystko idzie w dobrym kierunku. Zjadłem 5tabsów Unidoxu. Grypa powoli puszcza a i stany zapalne wokół zmian zmalały. Benzacne uporał się z małymi i średnimi zaskórnikami, jedynie opornie schodzą wokół ust. Okolice nosa czyste, policzki również czyste prawie, jedynie czoło i okolice ust sprawiają ciągłe problemy. Jest tam kilka [...]
ale siodema sie tylko na forum spina... na żywo jest grzeczny i tak do mnie nie mówi;) właśnie układam zestawy które bede wystawiał na alegro i myśle jak zrobić żeby było dobrze.... do każdego produktu chce dożucic jakąś próbke do wyboru (Master Meal, Whey protein Concentrate Xtreme, Night Protein Mix, ISO Activ, Crea Shot) co ty na to peepeek??? [...]
Dzisiaj trening barków i rzutów. Na razie póki co nie widać końca problemów ze szkołą, a wręcz chyba będę musiał jeszcze se pół roku przedłużyć Co do treningu to : -Wieloboje+ rzuty techniczne (łącznie około 100 rzutów), -Rwanie na pełny siad, uczę się tego tak samo jak i trzymania na "zamek" do 110 kg na 2 ruchy, coraz lepiej mi [...]
Mi na suple kasy brakuje , a na fife miałbym wydać %D , jakby z 5 zł kosztowała to może bym się skusił, a tak mamy szeroką dostępność wersji w necie, black box, repack, iso itp :D
Liczę ,że teraz jest odpowiednio. Bardzo zależy mi pomocy z waszej strony :-) FORMULARZ Wiek : 23 lata Waga : 63 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) : 87 cm Obwód pod biustem : 81cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder (3): 93 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 cm Obwód łydki : 35,5 cm W [...]
A ja powiem tak. Rozumiem firmy odżywkowe, chronią swojej tajemnicy, konkurencja nie śpi, po co ułatwiać im życie. Rozumiem wiad-a, chce wiedzieć co siedzi w odżywkach. Wydaje mi się, że jak firmy zaczną już ujawniać tego typu informacje, a pewnie niebawem będzie to na porządku dziennym to będzie to świadczyć bardziej o ich wiarygodności. Sam [...]
zerknalem sobie na forum animala i to co pisza tam niektore osoby jest poprostu brakiem godnosci i wlazeniem w dupe administratorowi i importerowi teksty typu: Jak dla mnie te badania to lekki wałek. Jeśli już SO by waliło takie g**** zamiast białka to BIO Iso ma mniej białka na 100gr niż 100% Whey??? powiedz jedno jezeli przynosi efekty to po co [...]
jak chcesz z innym oralem to polecam z tura 30mg oksy 50mg tury jak chcesz to z propem i tu bedzie najlepsza opcja jak nie lubisz czesto sie kuc to iso lub cypio a i tak podstawa to dieta chyba ze prop, master, oksa oksa 8, reszte 10 tygodni Zmieniony przez - kulmasBAN w dniu 2013-03-15 13:39:16
DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA // PRZYGOTOWANIE DO MASY - DZIEN 34 (65) KILKA SŁÓW: // Waga 68kg Trening OK, tylko trochę zimno na siłce. Posiłki weszły elegancko. Boli gardło, chyba będzie choroba + łóżko. Przyszła paczucha z witaminami, kreatyną, paskami treningowymi, NOX Pumpem i próbką Iso więc jedziemy z masą! Może jutro [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Znaczy on też ma sporo cukru. Musiałbyś w miarę dbać o proporcje żeby to nie był hipertonic ;-) Aczkolwiek na tak długich wycieczkach myślę, że uzupełnienie węgli troszkę większą ilością nie będzie złe ;-) Według mnie Iso Active ma spoko skład (każdy smak ma tam coś innego, ja biorę zawsze z żeń-szeniem).
badz co badz podziwiam dalej wasz poziom wiedzy na ten temat, konkret :) ja za to tylko spytam, bo wpadlo mi dzisiaj hajsu za stypendium wiec tak, biore iso plus, wezme uns bcaa 8-1-1 przed treningiem i Olmp Leucyne po treningu do tego dobra dieta z białkiem- czy to dobry pomysł? Powietrzny-Sołtys wasza opinia? Zmieniony przez - Maverick15 w dniu [...]
Cześć, to ja może zacznę, na wstępie chciałbym podziękować za możliwość udziału w konkursie, przejdźmy od razu do rzeczy :-) Na początku przedstawię kilka podstawowych suplementów, które moim zdaniem powinniśmy stosować niezależnie od okresu w jakim się znajdujemy - czy jest to okres redukcji czy okres rozbudowy masy mięśniowej. Natomiast na [...]
2 dzien testu Tak jak myslalem dzisiaj czulem jeszcze lepsze obroty, wydaje mi sie ze moge wszystko i na wszystko mam sily :D ogolnie bardzo fajne uczucie dzisiaj byl aeroby 40 minut biegu i bylo co wykrecac po silowni z koszulki i bluzy ;) pociagne taka dawke bo nie ma ZADNYCH EFEKTOW UBOCZNYCH wiec 2x2 kap pojda przez 30 dni i jestem ciekaw jaki [...]
Dodam od siebie pare groszy, aktualnie z PL rynku testuje, Test ISO i Tren Ace z Dose, Test ksiazkowe dzialanie, Tren dobry, wielkie plus zero PIP, ten Dose jak dla mnie daje rade, tak trzymac.
Mam nadzieję, że libido na test iso nie jest przereklamowane i trochę mnie dźwignie. Pewnie estro wywaliło i stad takie szybkie numerki. Już pare razy tak miałem i exe załatwiało sprawę.
jem ta okse znowu zaczalem od 40 przy czym leci iso i cypio u mnie znowu dosc szybko dodanie jej ustabilizowalo delikatnie cisnienie oraz spowodowalo calkowity zanik problemow ze skora- lupiez pstry na jakiej zasadzie tak wplywa nie mam pojecia ale korzystam z tych 2 punktow mocz niestety juz ciemniejszy, pomimo sporej ilosci plynow nauczony [...]