insulinooporność

Pocztaj w necie o SIBO , poza tymbym sie oczyscila z pasozytow i zrobila badania:pelny panel tarczycy morfologia, cukier i insulina na poczatek (jesli w ramionkach tez tyjesz to.moze byc insulinoopornosc)zeby bylo smieszniej toto wszystko jest czesto polaczone moze masz slaby detoks a tu juz badanie genow metylacji MTHFR (2geny aby przebadac to.ok [...]

[...] de novo. Dodatkowo wysokei jej spożycie doprowadza do tzw. przaładowania wątroby fruktozą i stopniowego upośledzania jej funkcji i struktury. Z czasem pojawia się też insulinooporność. Fruktoza bardziej niż wysokoglikemiczna glukoza sprzyja też tyciu ;-) Bazując na ig mozna byłoby stwierdzić, że cukier stołowy (niższe ig) jest lepszy niż [...]

[...] to co mówiła moja endokrynolog i parę nowości jak np to leczenie acetylocysteina zamiast metforminy (którą chciał mi wcisnać ginekolog bez badań ale endo wykluczyła insulinooporność). Spróbuję ograniczyć nabiał na korzyść ryb i mięsa. Jeżeli chodzi o obwody to troszkę coś się rusza.. o dziwo w miejscach innych niz zwykle (np. uda) ale [...]

no czaje ale mam mega insulinoopornosc i tylko na tej diecie nie czuje glodu i naprawde w tej wkestii jest ok! czytalam ze na niskich ww takie "zmeczenie" jest normalne... czuje tez ,ze juz cos tam sie dzieje, no nie iwme - wsyztsko procz braku energii jest super a diet naprawd eprzeobilam w zyciu tyle ze ho ho! chce zostac na tym... czy dostane [...]

Nie ma za co, podziękowania to się należą osobom, które tu piszą wartościowe treści, a ja tylko staram się je jakoś przekazać ;-)... Tłuszcz w małej ilości po treningu jest dobry, w dużej zły: http://potreningu.pl/articles/4178/czy-i-w-jaki-sposob-tluszcz-moze-wspomagac-budowe-masy-miesniowej [...]

[...] ummol i trochę boje się o nerki :/ Czekam na wynik cystatyny c. A co do zmęczenia sugeruję zrobić krzywą glukozy i insuliny przynajmniej 2 godzinną 3 punktową. Być może masz insulinooporność razem z hipoglikemią reaktywną (po posiłku). Wtedy uczcie zmęczenia byłoby charakterystyczne przy diecie bogatej w węgle o wysokim IG. Zmieniony przez - [...]

[...] efekt okrągłej buźki występował już przed kuracją, ale bywały czasami takie dni, że twarz była całkowicie szczupła, a innego dnia jedząc to samo już niekoniecznie. Pije przynajmniej 3 litry wody dziennie, nie używam dużo soli, nie jadam cukrów prostych - mam insulinooporność więc dieta jest z niskim indeksem glikemicznym, posiłki co ok 4h.

Cześć cześć kontynuuje temat , ponieważ zrobiłem badania , panel tarczycowy , insulinoopornosc i horomny wszystko wyszło git oprócz prolaktyny która jest drugie tyle wyższa niż norma . Jest ktoś kto się na tym zna ? Czy to może mieć wpływ na redukcję i czy powinienem udać się do endokrynologa? dwa razy ponad normę to naprawdę dużo, najlepiej udać [...]

Powoli i spokojnie, dokładając jakies 300 kcal do zera kalorycznego. Budowanie mięśni to proces powolny. Nie trzeba "żreć jak tucznik" ;-) https://potreningu.pl/articles/4260/wystarczy-dwudniowy-cheat-day-by-wywolac-insulinoopornosc

Jesli masz insulinoopornosc to rozwalzylbym diete niskoweglowadanowa lub nawet keto ale oczywiscie z podkladem z testa. HCG jak najbardziej najlepiej w malych dawkach np 500 iu 2 x w w tygodniu.

Od złej diety mogłeś sobie wyrobić insulinoopornosc więc popracuj nad dieta . Zrób redukcję . Potem nie zbijaj estro jeśli nie jest kosmiczne bo estradiol ma większe właściwości anaboliczne niż myślisz.

Też coś o tym słyszałem William, liczy się całość diety, insulinooporność nie jest spowodowana jednym lub dwoma posiłkami, a 30g carbo to jest śmieszna ilość

insulinooporność to w praktyce już przedcukrzyca. ograniczyć cukier, bo rujnuje nam zdrowie. Tylko tyle i aż tyle.

[...] Dziś 6 dzień węgli poniżej 40g , zobaczymy jaki poziom glukozy będę miał jutro rano, dziś było 99 Powie mi ktoś jaki poziom glukozy powinienem mieć na keto ? Jest sens badać insulinooporność ? Zastanawiam się też nad zakupem oleju mct, tylko do których posiłków go dodać ? Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2024-04-06 21:19:45 Zmieniony przez - [...]

[...] to przeświadczenie, że dieta ma być "chuda" i zawalona cukrami prostymi... Pomysły z soczkami mogą się na dłuższą metę odbić na zdrowiu wątroby czy trzustki, możesz rozwinąć insulinooporność itd. Kiepski pomysł. Znam "dietetyków" którzy zalecają właśnie tego typu "diety soczkowe", a ja zalecam na śniadanie płatki owsiane, orzechy, tłuste ziarna i [...]

Showcase, może mieć cukrzyce typu 1 a może też być to uwarunkowane genetycznie. No i Insulinooporność wcale nie musi być 100%, można ją mieć w jakimś stopniu. Wracając do treningu nie ma przeciwwskazań. Różnica polega na tym że osoby opierające swoje diety na dużej ilość WW, energie będą brać w głównej mierze właśnie z węglowodanów. A Twoja [...]

Dieta jest ok, robie spacery i interwały. Tak jak pisałem chce zacząć za ok 7msc a nie teraz, wiec będzie czas zeby zgubic kilka kg i kilka cm jeszcE, oraz zbic insulinoopornośc. Btw jak zrobie to z głową, dobrze sie odblokuje to nie będzie bałaganu. Popanawiam pytanie, jak sie ma SAA do insulinoopornosci i jak najlepiej robić odblok?

Cukier jest ok u mnie nawet bardzo czy to mierzony na pasko czy to z rana kiedys w labie glukoze mialem chyba 80 a norma do 95 a jak bylem nafaszerwany kiedys lekami i wazylem 120 to byla glukoza 110 i insulinoopornosc z ktorej na szczescie wyszedlem /SFD/2022/3/22/6779fa909cb34d7d91c8b6ae36057484.jpg

Rób jak uważasz. Każdy ma swój rozum i podejście do diety. To na ile można sobie odpuścić, a na ile trzymać się zaleceń diety zbilansowanej. Są osoby, które tego typu oszukane dni, czy oszukane posiłki traktują jak formalność i wprowadzają często, a są też tacy co ograniczają do okazyjnych sytuacji. Ja osobiście zdecydowanie wolę ograniczać je [...]

Ile masz wzrostu ? Bo wygląda mi to na niedowagę i pewnie niedożywienie 64 kg na czczo, 181 cm wzrostu, low carb ze względu na hipoglikemie reaktywną/insulinoopornosc Zmieniony przez - Marek97 w dniu 2023-05-17 13:52:26 Ale masz to stwierdzone od lekarza? Czy sam stwierdziłeś bo cukier po posiłkach leci? Też tak podejrzewałem u siebie, miałem [...]