inne

[...] Passo przy ulicy Tuwima /na tyłach C.H. Podkowa/ Oferujemy szeroką gamę odżywek i suplementów diety oraz akcesoria/rękawiczki, paski, haki, pudełka na tabletki, koszulki i inne/ oraz sprzęt sportowy na zamówienie. Naszym, atutem oprócz najlepszej jakości asortymentu, jest indywidualny dobór suplementacji do potrzeb klienta, służymy poradą oraz [...]

Witam! To moj pierwszy FBW,wiec prosze o wyrozumialosc :) Poniedzialek A - 15 Sroda B - 10 Piatek A 5 Poniedzialek B - 15 Sroda A - 10 Piatek B - 5 Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla/sztangą 2s Barki: - Wyciskanie żołnierskie 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 77 Wzrost: 171 Cel treningowy: masa estetyczna , wczesniej o siłe chodzilo bardziej Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, hantle, wyciag dolny gorny Dieta: bedzie. mam sklonnosci do tycia jak [...]

[...] liczę też na pomóc Kingi i Agaty oraz doradczyń naszego działu i wszystkich forumowiczek, które będą chciały poświęcić chwilę na wymianę poglądów - bo każdy z nas ma inne spojrzenie na różne kwestie i warto się wymieniać doświadczeniami. Także podsumowując - tu zgłaszamy propozycje zagadnień do omówienia i piszemy sobie o nich w tematach, [...]

Cześć wszystkim. Na wstępie chciałbym napisać, że długo zbierałem się na zrobienie takiego bloga, w którym będę umieszczał swoje ,,wrażenia dnia codziennego". Coś o mnie: Młody chłopak zaledwie 19 lat, ktory od małego interesował się sportem. Nie miało znaczenia jakim. Przechodzac przez piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę, tenis stołowy, rzutki, [...]

cze Mam pytanie czy mieliscie inne smaki Mega MAssa 4000 niz wanilia ? Bo wczesniej mialem tylko wanilie a w sklepie mowili ze tylko ten smak produkuja . Ostatnio kupilem w necie i przysłali mi truskawke . Czy sa inne smaki bo zastanawiam sie czemu tak gadali w tamtym sklepie ? Jeszce jedno . Czy uwas tez na suplach weidera jest naklejona naklejka [...]

[...] opublikowanych w czasopismach, takich jak: Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich, Fitness Authority oraz Muscular Development. kontakt: http://180rekompozycja.pl Minnesota Starvation Experiment W celu wyjaśnienia tych tajemniczych obserwacji warto cofnąć się w czasie. Druga Wojna Światowa zbliżała się ku końcowi. Alianci wyzwalając [...]

[...] Obwód uda: l- 61 p-63 Obwód łydki: l-38 p-39,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: <20% Aktywność w ciągu dnia: Praca w Górnictwie . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Planuje 3 razy w tygodniu trening Split + po kazdym treningu 25 minut bieg 1x w tygodniu aeroby i 2 dni wolne :) Odżywianie: jem zdrowo. Ostatnio [...]

[...] w najszerszym miejscu: 56 cm Obwód łydki : 39 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : ramiona i broda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia co drugi dzień Co lubisz jeść na śniadanie: jajka. calkowicie wyrzucilam pieczywo z diety. Co lubisz jeść na obiad : wszystko z wyjatkiem [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tescik007 PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata podnoszenie ciezarow 1rok kulturystyka ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA [...]

[...] lat Waga: 57 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: Chciałbym pierwsze uzyskać masę, aby następnie spalić to na rzeźbę. Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: Biegałem wcześniej dużo, a tak to piłka nożna, ogólnie na każdym w-f ćwiczę intensywnie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] brzuchate *Barki: -Wznosy boczne, -Wyciskanie sztangi siedząc, -Wyciskanie hantelek siedząc, -Podciąganie do brody. Nie wiem czy to dobre rozwiązanie, że co trening robię inne ćwiczenia na biceps/triceps, ale wydaje mi się , że to nie problem. Trening schodzi mi ok. 2 h, ale jest to głównie wina rozmów i robieniem razem ćwiczeń z kolegą. :-D [...]

[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 68kg Wzrost : 165 cm Cel treningowy : hmm.. Spalić tłuszcz a przybrać na mięśniach? Staż treningowy na słowni : BRAK Uprawiane inne sporty : Ju jitsu Dostęp do sprzętu : Moge mieć.. Dieta : BRAK Przeciwskaznania medyczne : brak Lubie robić pompki, brzuszki i inne takie ;) Jezeli chodzi o [...]

[...] : 170 Cel treningowy : Najpierw masa, później redukcja z rzeźbą. Staż treningowy na siłowni : 2 lata z bardzo dużymi przerwami, w tym pół roku bez sprzętu. Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ograniczony: ławka z możliwością regulacji, gryf prosty, łamany, sztangielki, poręcze do [...]

[...] po trennigu 250-300 gr piersi z kurczaka , 2-4 ziemniaki, surowki ( brokuly, pomodory, kapusta) lub opakowanie paluszkow rybnych 450 gr+ puszka fasoli czerownej lub inne warzywa lub 300 gr filetow rybnych + 150 gr ryzu + surowki Przed treningiem 2 kapsułki TSE TRENING Posiek zaraz po trennigu baton zbozowy w syropie z gluzkozy 0.5 [...]

[...] • Basen Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 52 Wzrost: 164 Cel treningowy: rzeźba, siła, wyrobienie klatki Staż treningowy na słowni: bez stażu Uprawiane inne sporty: żużel Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta i skośna, sztanga, hantle, modlitewnik, drązek, worek Dieta: brak [...]

Witam zamierzam zmienić plan z push pull chciałbym spróbować fbw siła+hipertrofia rzućcie okiem czy wszystko jest ok ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rn12 PŁEĆ: mężczyzna WIEK:27 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 [...]

[...] plan i tutaj mi możecie go zmienić Żródło : Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 48 Wzrost: 165 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: poczatek Uprawiane inne sporty: Piłka nozna/siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Zadne [...]

[...] po kilkanascie minut mi nic nie zaszkodzi? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 91 Wzrost: 192 Cel treningowy: Masa/Sila Staż treningowy na słowni: 4miechy Uprawiane inne sporty: Przez zime to co na wf. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, hantle, lawka(skos i poziom), drazek, worek, [...]

Witam! Chciałbym abyście pomogli poprawić lub zmienić mój trening. Zależy mi na dobrej kolejności wykonywania ćwiczeń oraz ilości powtórzeń. Aktualnie biorę tylko BCAA xtra przed i podczas treningu do tego planuje jakieś białko oraz może kreatynke Universala. Ćwiczę na domowej siłowni. Sory że temat założony od nowa ale ćwiczę około 5 lat z [...]