inne

Proszę o ocenę planu.Najbardziej chodzi o to czy się takim treningiem nie przetrenuje(czy nie za dużo wszystkiego).Ćwiczę w następujący sposób A1 B! W A2 B2 W W czasami są 2 dni przerwy między B1 a A2. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ghostrecon PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY [...]

w zasadzie masz racje teraz bede obserwował jak sie wszytsko potoczy. Inne rozwiązanie to tesc dobrze myśle? cykl na propie, potem dokładny odblok?

Pompki i brzuszki. Powodzenia jeszcze raz dla 'znawców'. Kolo ma dobrze ubitą klate, *******icie głupoty. Tak łatwo to osiągnąć, to czemu tak każdy tu nie wygląda? A bo macie inne cele, no rozumiem.

[...] przód/tył ciała i ostatnio mam straszny zastój w klatce. Nie moge dołożyc ani kilograma do moich cwiczeń moje cwiczenia na klatke to wyciskanie sztangi na poziomej 3x10 (w poprzednim planie treningowym nie miałem tego cwiczenia) wyciakanie hantli skos górny 3x12 co zrobic zeby sie przełamac? Nie chce zmieniac całego planu bo inne partie mi idą.

[...] spelnia pokładane nadzieje i działa dobrze to mozna pozostawic ten schemat, jednak wg. mnie lepiej byłoby zrobić tak jak zasugerowalem powyżej. wtedy trzeba bedzie niejako na nowo ukladać cały plan jesli pozostawimy splita jak jest -i jestes pewien, ze wszystko inne jest w porządku- to wtenczas tylko zmieniamy/korygujemy interesujący Cię temat...

ja raz miałam na siłce babcie, która chyba chciała być na czasie i jak inne kobitki wystąpić w leginsach-z tym ,że jej to były poprostu grubsze czarne rajstopy, przez które prześwitywały jej jak nić babcine majtasy też super widok!-ale cwiczyła!

Posiłek I Śniadanie Jajka 150 Orzechy włoskie 50 płatki na mleku 250 tran Pomidor lub inne warzywo 200 Posiłek II Podczas szkoły Jabłko 200 Chleb ziarnisty z sałatą i jakąś szynką 200 Posiłek III Po szkole Obiad Przed treningiem ziemniaki 300 pierś z kurczaka, schab etc.150 Olej rzepakowy 50 Posiłek IV Po [...]

imo jak dla mnie sama dieta i spalaczam powinienes osiagnac dobry efekt. zabawki typu novedex i inne boostery testa w twoim wieku nie sa dobra opcja.

warzywa to różnie, pomidory, ogórki - świeże do posiłków często jakieś warzywa na patelnie - wersje bez ziemniaków inne mrożone typu brukselka/marchewka/brokuły/szpinak - gotowane smaże albo bez tłuszczu albo z niewielką ilością oliwy Zmieniony przez - qrak12345 w dniu 2011-05-27 17:42:43

[...] o Wing Chun to jest najbardziej efektywnym stylem na wielu przeciwników, jest w nim rywalizacja sportowa i w niektórych sekcjach uczy się obrony przygotowanej specjalnie pod inne style walki (np. Muay Thai). Jeśli chodzi o krav maga to jest bardzo skuteczna i po stosunkowo niedługim czasie można sie duzo nauczyć. W krav maga nie liczy się sport [...]

micha do bani - coś mi serio to śniadanie zaszkodziło. mam kleik ryżowy, wszystko inne co próbowałam jesc po treningu kończyło w wc. także ranna ryba i jaja i razowy były be, banan trochę dodał siły i tyle. teraz spróbuję zjeśc indyka gotowanego trochę, może zostanie. poza tym będę mieć boskie zakwasy jutro. a reklama Goodbye Apetite ze świnką i [...]

[...] rozważałem właśnie któryś ze stylów tradycyjnych, jakąś odmianę kung-fu, lub karate. Jako że jednak mam w tej materii zerową wiedzę i żadne doświadczenie, jestem otwarty na inne argumenty i alternatywne propozycje. A do klubów chciałem się przejść tak czy inaczej, tylko najpierw chcę poznać te uznane w środowisku za dobre. @MTnew A czy gdzieś mi [...]

IQ to bzdura... jak dla mnie... Dzieci rozwiązując zadanie w szkole budują sobie pewne schematy myślowe które póżniej używają w teście IQ, ali nie miał takiej okazji ma inne schematy myślowe... przynajmniej tak mi się wydaje...to moje zdanie. Bo człowiek świetnie sobie radzący w trudnych sytuacjach,dużo myslący na ringu,wymyślający wspaniałe [...]

nadal uparcie bd twierdzil ze jest to prawie nie moziliwe aby oceniac dzialanie kreatyny, przy jw moim przykladzie (mt silka plus inne suple). Jezeli ktos trenuje na silce i bierze tylko krete, to moze ocenic czy wzrasta wytrzymalosc, badz sila szybciej anizeli bez danego suplementu. Lecz przy laczeniach supli, niewiadomo ktorego jest to zasluga.

[...] 800g piersi 200g wolowiny 5pak ryzu 100ml oliwy 10 jaj 150g owsianych itp wiec dla mnie to jest dobra dieta nie jestem zawansowany :)ale to nie temat do diety. pytanie bylo inne czekam na wasze propozycje. myslale nad jechaniem 500mg co 10 dni, po wakacjach wejsc na wysoka dawke testa i z 50mg mietka Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu [...]

[...] ale i tak gościa wprowadzasz w błąd i narażasz go na kontuzję, jak już wyciskasz sobie z nogami w górze i mówisz, że mostek jest zły, to zmień forum na te *****a, albo inne fajne, ewentualnie poprzyj swoje słowa czymkolwiek. Idź z taką techniką na jakiekolwiek zawody, gdzie jest ława, życzę powodzenia. Nie robię niestety płaskiej, od [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18lat Waga : 80kg Wzrost : 180 Cel treningowy : klata i biceps Staż treningowy na siłowni : ok. 1 roku Uprawiane inne sporty :-- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z modlitewnikiem, sztanga, sztangielki, niedługo będzie do kolekcji wyciąg Dieta : -- Przeciwskazania medyczne : -- [...]

"jakie ***** receptory człowieku" Heh! To przenośnia. Chodzi o oczyszczenie całego organizmu z toksyn itp. "istnieje teoria ktora mowi, ze organizm chcac wyrownac homeostaze zbija ogromny anabolizm inicjujac katabolizm tj podwyzsza hormony i inne takie tam kataboliczne kortyzole itp"

[...] ukrocono, a glos zabralo tez przedstawicielstwo firmy. Czy tego chcecie czy nie, Uni to towar apteczny w okreslonym rejonie. A to ze Europa i Azja to nie to samo, to juz zupelnie inna bajka. No i z czystej praktyki - wino, Mix i Deka Uni to po prostu masakra. Omki, Normy i inne badziewie nie ma nawet porownania do tego towaru. Najwyzsza polka!

białko jak każde inne aktualnie cena przedmuchana