inne

[...] to 2 tygodnie gora / doł zeby wieksza frekwencja była i ''funkcjonalna przerwa'' miedzy te 3 tygodnie. Po dwoch tygodniach to znowu 3 tygodnie tradycyjny split ale całkiem inne cwiczenia zeby wariacja w treningu była itd. Kazdy nowy dzien treningu skupienie jest na progresji. Albo bedzie wiekszy ciezar albo wiecej powtorzen w porownaniu do [...]

Temat ogólnie problemów z koncentracją jest bardzo szeroki z tego względu, że: - same kłopoty i rodzaje problemów z koncentracją są różne (np. problemy z koncentracją są inne w adhd, inne w depresji, schizofrenii itd) - ludzie różnią się bardzo poziomem aktywności różnych części mózgu i poziomem neurotransmiterów - mogą być różne przyczyny: [...]

Witam mam pytanie, zakupiłam obecnie Clenburexin i czy koniecznie trzeba go brać codziennie po dwa razy dziennie, czy mogę tylko dla pobudzenia przed samym treningiem? Mam 170cm, ważę 68kg i chciałabym zgubić jakieś 4-5kg

[...] powód. Nie lubię się kłócić nie szukam spinek w necie jak ktoś coś do mnie ma najlepiej niech mi to powie w realu, ewentualnie na pv. Dobra załóżmy że masz rację, ja mam inne zdanie odróżniam acard od aspiryny , nie mam prawa mieć innego zdania . Natomiast jak już jesteś taki moralizator, szkodliwości , tym biorącym metki treny,antki, [...]

[...] dziennie zniechęca do jedzenia i trzymania diety, bo jest uciążliwe. Jak Ci ryż nie wchodzi - jedz makaron Zamiast obrzydliwie suchego ryżu z piersią polanych oliwą zjedz inne, bardziej tłuste mięso. Np gulasz wieprzowy czy wołowy z kaszą..Tak samo suchy chleb z twarogiem i rodzynkami - dodaj chociaż śmietany do tego twarogu, czy masła do [...]

[...] Wzrost : 184 Cel treningowy : redukcja tłuszczu, ładna sylwetka Staż treningowy na siłowni : 4 lata temu siłownia 6x w tygodniu przez rok, następnie coraz mniej Uprawiane inne sporty : tylko rower 5x 10 km do pracy Dostęp do sprzętu: w domu posiadam hantle regulowane od 0,25 kg do 15 kg, ławka regulowana (8 pozycji), drążek przewiercony do [...]

[...] czy omki, iniekcja co 21dni, tak zalecają lekarze, jednak mądrzy endrykolodzy wiedzą że jest to dawka dla wielu nie wystarczająca, a w hrt nic się nie zmieniło od lat 70 w PL. Jednak masz całkowitą rację tylko ty masz wiedzę absolutną i patent na doping , nigdy się nie mylisz. Może warto przeczytać inne fora niż utarte schematy na sfd.

[...] hormon tarczycy. Przynajmniej na razie mam zakaz od endokrynolog. Przerzucę się na amarantusowe może i na amarantus ekspandowany. Nabiał, tak staram się, ale ciężko znaleźć inne źródło białka, jeśli nie jem mięsa i strąki na mnie źle działają. Tofu i pochodne soji to też nie najlepszy wybór. Ale sprobuje zejść pomiżej 200g nabiału dziennie. Nad [...]

[...] olimpijskich są tymi sukcesami, które gromadzą największe zainteresowanie. Spośród miłośników wszelakich sportów zgromadzonych tutaj na Nasze Igrzyska wynika zupełnie co innego. Spójrzmy na licznik odbiorców wiadomości o sukcesie Olecha i o sukcesie Włodarczyk, spójrzmy na liczbę polubień i udostępnień. Oczywiście Nasze Igrzyska nie mogą się [...]

O wszelakich ćwiczeniach na biceps i triceps. Inne partie funkcjonują tak, jak powinny, tj. od pewnego momentu coraz ciężej, dwa ostatnie powtórzenia "wyszarpane". Nie byłem nigdy fanem splita dzielonego, ale tym mikrocyklem wracam lekko do gry i od nowego roku startuję "lepiej". Tak więc dzisiaj - plecy+bic! Przykład z dzisiaj - po zrobieniu [...]

[...] łaknienia na węglowodany i zwyczajne niepohamowanie w jedzeniu. Jak jest u Ciebie? Generalnie wzrost wagi po antydepresantach jest oznaką skuteczności leczenia. Ale są też inne leki, które w ten sposób nie reagują:wenlafaksyna, nefazodon lub bupropion. Ale to musisz już konsultować ze swoim lekarzem. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-17 [...]

17.11 Ławka: 20x 10 60 x 5 70 x 5 80 x 3 90 x 2 100 x 1 107,5 x 1 Wąsko: 55 x 5 65 x 4 75 x 3 85 x 3 Wiosło hantlą: 34 x 10,10,10 Pilates. gimnastyka i inne pierdoły:-) Tak grało https://www.youtube.com/watch?v=ifakNeYZs1E

[...] mi konkretnego kopa- ale jak się okazało do działania! Zaczęłam ciężko pracować nad sylwetką, byłam baaardzo zadowolona, szło super- do czasu. Wrzesień- nowa praca, stres, inne obowiązki, wypadek, jakaś niemoc i depresja- 2 miesiące i 10kg w górę! ZNOWU?!?! Myślałam, że się to już NIGDY nie stanie. Od tygodnia podjęłam znowu walkę. Zaciskam [...]

[...] poddaniem się. Widzę, że póki co jedyne dla mnie wyjście aby zebrać się i iść zrobić trening to od razu po pracy, bo już w późniejszych godzinach popołudniowych kiedy mam inne obowiązki na głowie to najzwyczajniej w świecie nie chce mi się wyjść z domu i jechać na siłownię, do tego jak patrzę na zegar, która jest godzina i o której wrócę do [...]

To nawet nie jest nisko, normalnie. W srodku widelek jak wszystkie inne pozycje. Nic w tych badaniach nie widze dziwnego. Wszystko jest ok.

[...] uda: 59 Obwód łydki: 38 Obwód przedramienia: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : spacer jakieś 3-4 km dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zastanawiam się nad bieganiem Odżywianie : do tej pory była zbilansowana teraz chce wprowadzić rotacje węglowodanami Cel : Zwiększenie masy [...]

[...] 13 na 5, podciąganie 8 żeby zaliczyć a 12 na 5, brzuszki 50 w ciągu 2 min żeby zaliczyć, a 60 na 5, 10x10 30 sek i poniżej na 5 a 31,5 sek żeby zaliczyć A takie dane skąd? :) Bo wydaje mi się ze po służbie przygotowawczej to powinny być normy jak dla żołnierzy zawodowych przy przyjęciu do służby, a tam są inne wartości, słabsze, czy się mylę? :)

ten sklep jest zly, bylem tam 5-6x dokladnie po cos i zawsze kupowalem to cos + jeszcze kilkach innych rzeczy, nie mowiac ze jedzenie maja bardzo dobre i w bardzo przystepnych cenach, jak zreszta wszystko inne ;-D

oplaca jezeli wiesz w jakim celu chcesz go uzyc, czyli w celu uzupelnienia diety. inne zastosowanie jest tylko lekkim marketingiem

[...] plan treningowy tak aby jednocześnie podkreślić sylwetkę oraz budować wytrzymałość siłową ;) Trening obwodowy odpada, katowany każdą zimę i nie tylko, chce spróbować czegoś innego. Dodam że biegi trenuję o 6razy w tyg trening siłowy 3 razy w tyg przez okres zimowy. Jeśli macie inne pomysły co do treningu chętnie poczytam i dowiem się czegoś [...]