iness

A jak u ciebie wygląda sprawa z jedzeniem? Czytałam, że nie liczysz kalorii, ja sama jestem przeciwnikiem liczenia w większości sytuacji, ale jakie produkty głównie spożywasz przy treningach crossfitu? Żadnej szczególnej filozofii albo strategii nie stosuję. Jedyne, co ograniczam to zboża w zbyt dużej ilości bo kiedyś mi szkodziły, teraz już jest [...]

Iness, wracaj do prowadzenia, musimy mieć wgląd czy idzie prawilne pisganie %-). ale ja póki co nie pizgam, bo MT mnie tak niszczy (od wewnątrz i zewnątrz %-)), że co najwyżej mogę jeszcze pobiegać (do runmageddonu się przygotowuje)

U mnie w boksie skalują pull upy do negatywów lub dają gumę, zamiast ring rowow, co jest wg mnie bardzo sensowne, bo pozostajemy w tej samej płaszczyznie co pull up :-) ps. tez jestem gymnastyczną kaleką /-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2018-01-08 15:39:37

Daj znać jak ci to białko Sciteca będzie smakować, bo ja piłam i... Nie będę sugerować :). Ciekawa jestem twojej opinii. Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-10-02 00:30:39

Iness napiszę na priv Wczoraj rower, dokładnie 61 minut, w tym 4x9min powyżej progu (102 proc teoretycznie miało być) z przerwą 4 min. Poszło spokojnie (jak na taką intensywność), jeszcze z zapasem, każde kolejne kręcenie szło łatwiej. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-03-18 14:53:15

ludzie utożsamiają mnie z osobą, która uwielbia jeść - z kimkolwiek nie rozmawiam, to o jedzeniu to w sumie racja, ale ja mam podobnie, też uwielbiam jeść i często rozmawiam o jedzeniu, nie jesteś w tym sam \-) Bo jedzenie jest jak narkotyk /-)_

Biedronka, akurat nie trudno się domyślić bo magnetic :) jest od niedawna Pierwsze miejsce w składzie: błonnik nierozpuszczalny zjadłam, ale mnie nie popędziło %-) smak jak czekolada mleczna z rozcieńczonego kakao,50% słodkości normalnej, ale i wole jednak 70% ze skórką pomarańczową:) no to tak jak i ja :-)

Gabryś - musi być! %-) Seven - jakie inne? Tylko miejsce zmieniłam, poza ta sama niedługo opanuję ją do perfekcyjności %-) Dream, Iness, cams, luki, Paulina, Agnieszka, Doris, Bartek - dzięki };-) Iwona - staram się cieszyć z całego ciała. Nie jest to jeszcze moja wymarzona sylwetka, ale muszę zaakceptować siebie i powoli dążyć do celu

Ktoś musi czuwać pod nieobecność Iness \-)

Ja jestem w stanie 2 kubełki wmęczyć jednego dnia, bo to takie dobre i ledwo dwa razy w roku, więc sądzę, że u Didków to dopiero początek :-D Ale mnie już trochę kasy szkoda na więcej lodów, bo to tanie nie jest :-). Dziś kulturalnie, jeden kubełek. Dideek nawiązując do zgłoszenia, usunąłem pizze i zaprowadziłem do fryzjera, jak chciałeś. Jeśli [...]

albo: Wszystkie drogi prowadzą do czita - Dideek DT. Dideek DT - Droga do sukcesu jest usłana czitami. ale ten co jest i tak podoba mi się bardziej niż poprzedni \-) życie jak to mówią życie

MANIEK Skąd u mnie tyle MOTYWACJI? W końcu doszlo do mnie dobitnie, ile tyg (czy nawet msc), ćwiczyłam bez konkretnych celów, co tydzień imprezy (nie były zakrapiane %%), gorszy sen/regeneracja, nie wiem na prawdę co sie ze mna wtedy działo.. jak zaczęłam u siebie dostrzegać gorsze wyniki (regres :-() nie tylko na silce, w moment sie opamiętałam. [...]

serio jest taka kategoria? %-) nawet nie wiedziałam %-) ich sylwetki bardziej przypominają biegaczy długodystansowych niż kulturystów, no ale jak widać można i tak %-) Nie obrażaj mi tu maratończyków Inees którzy mają o wiele lepszą rzeźbe i nawet większą mase nioż te chłopaczki %-) Najgorsze z tego wszystkiego to ioch pozowanie ja nie wiem czy to [...]

Co prawda otwarte wody to pewnie co innego, ale kibicuję ;) Otwarte wody to przede wszystkim problem nawigacji no i ciut zimniejsza woda ;-) ale dochodzi pianka która ratuje życie więc suma sumarum jak potrafisz na basenie to na otwartej w piance powinno być git. Kalik kobiety motywują no nie masz Pan wyjścia :-D

Fajna, zdrowa sportowa sylwetka, sog :-) Dla mnie (po przygodzie z siłownią) też SW okazało się bardziej interesujące niż sama siłka, tylko że ja dopiero zaczynam od podstawowych ćwiczeń z ciężarem ciała ;-) Ćwicz dalej, rób to co lubisz :-D Co do twojej diety to rozumiem, że nie liczysz sobie makro i kalorii, tylko wsuwasz po prostu dość zdrowe [...]

uzależniona?%-) robiłam budyń z pół litra mleka, który musiałam wyrzucić, bo był tak paskudny, że się nie nadawał, a erytrol jadłam kilka razy w życiu%-) Zmieniony przez - Iness w dniu 2016-03-15 12:11:42

dokladnie wincol:) teraz postanowilem sie wczuc w sytuacje mojej kobity, bo narzekala, ze jej slabo :D i powtierdzam przy takiej ilosci aero jest ogien dopiero hahaha zobaczymy czy bedzie mialo to wplyw na efekty Basia dziekuje:P Iness szukalem dla niej partnera, ale nikogo w okolicy u mnie nie ma, zeby ja zapylil, bo chcialbym drugiego kota dla [...]

Iness kończyłem PWSZ u siebie w mieście:-) Klaudia no niestety trzeba kierowac sie ograniczonym zaufaniem

Iness - Postaram się :) Cielu - Bardziej chodzi mi o to, że przez dużą ilość jedzenia rozepchałem sobie jelita i fatalnie to wygląda czasami i wiadomo, że trochę się skurczy na redukcji ale Myślę, że nie zaszkodzi spróbować tego vacuum. Jak nic nie da to odpuszczę

Redukująca nie pozdrawia %-) haha dzięki :D bardzo konkretnie sie przedstawia micha na stole i takie było :) No micha konkretna :) Cały czas odnotowujesz progres a i żarciem się nie stresujesz, zazdroszczę :) Póki nie mam zawodów na oku to nie mam co się stresować :P fotka 5 od końca to pewnie potreningowy był No po tańcach :D Na weselu szamal [...]