[...] na boku 3x10: zrobione. 6. Podciąganie nóg w zwisie 3x5: zrobione 1x7, 1x6, 1x5. Aeroby: orbi 20 min. - i tyle dziś wystarczyło. Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc - wypadła bo się skończyła. [...]
[...] wyzwaniem. W sumie dobrze że mam ten lekki trening bo cienko bym siebie widziała w MC, przysiadach i RDL-u... Jutro wyjazd do endo. Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc - jeszcze nie mam ale udało [...]
[...] %-). Co dziś porabiałam. Ponieważ brzuch dość mnie sadził (co się bardzo rzadko zdarza) poszłam na orbiego. 45 min przepracowane. Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie. Warzywa w bilansie. Imbir i kurkuma w jedzeniu. [...]
Dzięki za odpowiedzi panowie. Mimo wszystko spróubuję troszke poprawić te wyniki, słyszałem że acard aspiryna imbir i czosnek powinny załatwic sprawę .Zrobie badania za 3msc i dam znać czy cos to dało
[...] trenuj. Poza tym to zalecone ode mnie: - 3 - 4g wit C w 2 - 4 dawkach podzielonych, - 50 - 75mg cynku j/w - czosnek w kapsach jak masz, a jak nie to świeży wg mozliwosci - imbir (proch) 2 - 3g - cynamon jako dodatek do potraw na słodko - zielona herbata 3 - 4 porcje, ostatnia najpóźniej na 4h przed snem U mnie ani w te ani wewte - przeziębienie [...]
[...] leśne+wiórki po treningu) IV - gulasz wołowy z kaszą gryczaną i olejem kokosowym, kilka migdałów V - kanapki z twarogiem ze śmietaną suple: wit C i B, omega3, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, pokrzywa, czarna, rumianek, lipa, bratek, drin, szałwia, mięta trening Dzien1 1. chodzenie z taśma na boki [...]
[...] w moździerzu 3 łuski ziaren kardamonu i wsyp do naczynia. Najlepiej używać kardamon w łupinach, jest o wiele bardziej aromatyczny niż mielony. 5) Posyp wszystko mielonym imbirem, a jeszcze lepiej użyj tej przyprawy w postaci korzenia, którego kilka plasterków zmiażdżysz nad naczyniem wyciskaczem do czosnku. 6) Dodaj na koniec 3 goździki. Tak [...]
Panowie, szybkie pytanie - łapie mnie qwa przeziębienie i muszę to szybko zatrzymać (wit C, cynk). Kupiłem też świeży imbir, zapodam przed snem - jak polecacie go oszamać ? obrać i zetrzeć na tarce ? Sam ?
[...] Składniki: - mieszanka zielonej i czerwonej herbaty 2/1 (dwie porcje zielonej - jedna czerwonej) - naprawdę ostre papryczki chili (sproszkowane dowolnym sposobem) - świeży imbir - kawa (niekoniecznie) - max 5 g - oliwa z oliwek, masło albo (nie próbowałem) olej palmowy ALBO mleko pełne (chodzi o tłuszcz) Przygotowanie: - zaparzyć herbaty - jak [...]
[...] mam juz zapas witamin,omegi,enzymów itd.- ale cały czas kupuje cos nowogo - tj. jak cos wyczytam że może pomóc to kupuje - tak jak teraz jem kurkume czy DGl(lukrecję)i np. imbir: LUKRECJA (glycyrrhiza glabra). Typowy dla osób z grupą krwi 0 wysoki poziom kwasu żołądkowego może prowadzić do zaburzeń pracy żołądka i wrzodów. Preparat z lukrecji [...]
[...] rozlać masę na małym obszarze, inaczej nie urośnie OMLET CYNAMONOWO – IMBIROWY • 50g płatków owsianych • 2 łyżki rodzynek • Opcjonalnie owoc • Jajo i 2 białka • Cynamon / imbir / słodzik Zalewamy w małej miseczce wrzątkiem, tyle żeby przykryło -razem z tymi płatkami 1 lub nawet 2 łyżki rodzynek, czy innego suszu - zamiast suszu może być tarte [...]
Witam ! Pytałeś o eliksir Dawida Spróbuj tego napoju na przeziębienie u mnie zadziałał : miód+cytryna cała+imbir+goździki imbir - pół łyżki od herbaty goździki - tak z 5-6 od razu wypić całość! Schludny dzienniczek, powiadomki on PS. Mam też pytanko, wpadło mi w ręce trochę mono.. czy mógłbym jeszcze to brać do obecnych supli, np w dnt w [...]