Toteż dlatego wspomniałem o wyrównaniu do bilansu;) Jak najbardziej się z Tobą zgadzam, że najlepsze białko to białko z codziennej diety, ale jak ma problem zeby zjesc odpowiednia ilosc bialka, to moze sie wspomagac
nie mozna wpisac bezposrednio samych kalorii albo pozwalasz programowi aby sam wyliczyl Ci zapotrzebowanie albo zaznaczasz opcje ze chcesz sam wpisaz zapotrzebowani i wypelniasz tabelke (taka mala po prawej) wpisujac ilosc bialka, tluszczy, wegli na kilogram
zwiększ ilość białka do 2,5 ww możesz spokojnie dać koło 2 reszta tłuszcze pzdr
Jeśli nie ma problemow zdrowotnych ilość białka jest ok, ale: źródła średnie (kurczaki są nafaszerowane hormonami, które wpływają na gospodarkę hormonalna kobiet), zamieniaj kurczaka na ryby, inne mięsa, z tańszych źródeł soczewica, czasami podroby orzechy włoskie? zadbaj o o3, tłuste ryby, tran niech pije więcej wody no i dla kobiet również [...]
Porownaj sklady. Bierz tego co ma wieksza % ilosc bialka
prosty sposob na bulka: kupujesz dobrego gainer'a i dosypujesz odpowiednia ilosc bialka ovopol, efekt super jest ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
Różnie można zwiększyć, ale masz już wystarczającą ilość białka i tłuszczy więc wegle podbij, jakby była mniejsza wartość tłuszczy można tez i je podnosić.
Profi Mass - bulk , czyli 50/50(białko/węgle ) a Mass XXl to gainer - większy udział to węglowodany , mała ilość białka. Wszystko zalez od tego czego CXi brakuje w diecie .
Jeżeli masz dobrze zbilansowaną dietę b-t-w, będzie dostarczona odpowiednia ilość białka to nie spalisz żadnych mięśni. Zresztą nie masz się czego bać, nie ucieknie Ci z dnia na dzień 0.5 kg mięśnia %-) Zmieniony przez - rumcajs_to_ja w dniu 2014-02-21 21:22:51
póki sona nie ma spórbuje zgadnąć - hmb w płynie, peptyd glutaminy - cena, synplex 89+, wpc smakowe (ze względu na mało ilość białka) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]
Ćwicze od 1,5 roku diete mam dobrą, teraz jeszcze zwiększe ilośc białka, brałem już kreatyne, zamierzam ja również brac po cyklu a ymiary wiem ze sa słabe ale chociaż je podaje w profilu w przeciwieństwie do innych No to teraz mi odpowiesz?
słyszałem o takich klinikach gdzie w ten sposób wyciągają...ale nigdzie nie moge takiej znaleźć bo nei wiem jak sie fachowo nazywa...myśle że jeżeli wieszałbym się regularnie...np rano w południe i przed snem....tak po kilka zwisów...raz za nogi raz normalnie na drązku za ręce...do tego duża ilośc białka+witaminy to może cos by z tego wyszło...w [...]
nie,w dnt nie sa potrzebne,tylko pamietaj zeby jesc odpowiednia ilosc bialka,jakby czasem cos braklo to daj bialko albo bcaa troche
dodaj aeroby zejdź trochę z kalorii do tego utrzymuj ilość białka w nadmiarze i będziesz zadowolony kup cm3 aby Cię nie podlewało i będzie git jak pomogłem kliknij na dół i oddaj na mnie głos z góry dzięki
Nebhe produkty nasycają się wodą bądź ją oddają, ilość białka, węglowodanów bądź tłuszczy się w nich zmienia, gdy przypalisz białko, bądź przyrządzasz produkt w tłuszczu (nasiąka nim). Wtedy kaloryczność zmienia się nieznacznie. Oczywiście mięso przygotowuj tak by nie przypalało się, będzie zdrowsze i bardziej wartościowe. Natomiast co do smażenia [...]
ALe co z tego że będziesz dostarczał odpowiednią ilość białka skoro będziesz miał za mało kalorii a białko tylko sie zmarnuje... Dieta to podstawa!
wywal posilek 2, 7 i 8 i ilosc bialka bedzie wtedy ok
na jakimkolwiek dopingu - dieta musi byc ulozona pod niego wlasnie oraz pod twoje indywidualne cechy ...tutaj na pewno zwiekszylbym ilosc bialka ale to mam nadzijee wiesz - sprobowalbym takze innego cyklu - tylko winstrol masz zamiar brac ? tequilla.mafia.suple.hardcor.pl
Miałem zamiar to połączyc z propionatem ale własnie mam ten problem z wagą waże 64 a powinienem 60 a tłuszczu prawie wcale niemam wiec i zbijac niema z czego zostaje tylko odwodnienie , a kazdy dodatkowy kilogram to dla mnie bardzo dużo :( wiec prawdopodobnie zostane przy samym winstrolu i pewnie zwieksze ilosc białka skoro tak radzisz Dzieki z [...]
Strong A jeśli w diecie zapewniam odpowiednią ilość białka to co mi da dodatkowe białko z odżywki?????
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
