ile zrobicie

[...] pewni - nic nie bedzie narzucone! Nic! Tylko -wzor do wpisów -wzró do 'wejsciówki' -wzór do podsumowania ....i tyle! Reszta jes Wasz - czyli co jecie,jak jecie,jak cwiczycie,ile cwiczycie itd. Tylko jednego bedziecie musieli sie trzymac -> minimum 3 wpisy na tydzien! Kazdy tydzien! Preferowlqabym aby byly to dni treningowe - ale jesli ktos nie [...]

[...] of Passage Trening wykonujecie trzy razy w tygodniu Poniedziałek dzień ciężki Zarzut z wyciskaniem odważnika 5 serii drabin 5x1,2,3,4,5 Rwanie odważnika 5 minut tyle ile fabryka dała to ile serii zrobicie jak je wykonacie to wszystko zależy od waszej inwencji ilość powtórzeń sumujecie dla obydwu stron Środa dzień lekki Zarzut z [...]

A ile wg Ciebie potrzeba czasu na wyciągnięcie kosy? Nie przesadzaj, nie będe grzebał i szukał jej w kieszni czy placaku. Ten temat tak się kręci w kółko ponieważ pytałem o co innego, zaczęły się odpowiedzi nie na temat. Ile razy mam powtarzać, że nie nosze ze sobą noża? A tymczasem ty do mnie mówisz: "zostaw lepiej nóż w domu". I jak tu [...]

[...] do trawienia tluszczy - powyzsze swiadczy o tym ze wegle sa podst paliwem energetycznycm dla ustroju czlowieka tu sie niezgodze ilosc zolci zalezy przedewszystkich od tego ile mamy cholesterolu i jak dzialaja sprawnie jego gfrakcje hdl wysoki poziom insuliy= anabolzim w 99% tluszczu - wraz z nadmierna iloscia tluszczy spozywamy nadmierna [...]

apropo ankiety... zastanowcie sie czy jest sens dawac jakiegos 'swierzaka' patrzac po Chaczyku, ktory wpadl pare razy a w ankiecie jest to takie spostrzezenie odnosnie ankiet. zrobicie jak chcecie. ile tak wogole mozna wpisac? I PAMIETAJCIE ZE JAK SA OPISY ZA DLUGIE TO UCINA

[...] to podejście jest równie a może nawet bardziej laickie jak poprzedni cytowane , biceps odgrywa praktycznie równie dużą rolę jak triceps bo stabilizuje ruch i wyobraź sobie ile byś wyciskał nigdy nie ćwicząc bicepsa - no nie za wiele , nawet jak byś całe życie wyciskał i wyciskał "Powód drugi : tutaj zapodajesz tylko płaską 3X w tygodniu po [...]

co chcecie od jego pytań... ja spytam ile żąglerek zrobicie głową ,że sie tak wymądrzacie jeden z drugim ! Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2008-02-28 23:46:36

[...] coś z tym bo na pewno nie jest to jedyny taki incydent. pzdr. s.m.p.a. sorry ale nie zgodzę sie z twoja teza. "Każdy ma jeden głos i tego sie trzymajmy. Nie wiem ile razy trzeba upominać, ale zrozumcie że nie walczymy o życie " tak ale nie wiemy ile osób zgodziło sie na układ a to ze nie walczymy o życie niczego nie zmienia. [...]

[...] łeb. Na dłuższą metę lepiej zrobic normalną spokojną redukcję na 3 tys kcal gdzie będziecie nabici, budzili się z energią i siłą tak nie spadnie. Na dodatek według mnie o ile ktoś schodzi z bomby %-) to później warto po redu jeszcze pobyć na towarze żeby żołądek, aptetyt, hormony wróciły do normy nie było tak że kończycie redu, schodzicie z [...]

Ok -wszystko wiem-tylko mam pytania: -kto wystartuje w mu robinych z taka poprzeczka w odległości 20 cm,w odległości 50 cm? -kto tak juz trenował muscle up? -ile powtórzeń orientacyjnie zrobicie w taki sposób? Warto wziąc pod uwage też to,że takie trudności,utrudnienia odstraszą młodych,nieodpornych psychicznie zawodników-stress startu + jeszcze [...]

Ale chodzi wam o maks czas na poziomce w zwisie na drazku?:) TakJak zrobicie swoje proby to napiszcie ile mieliscie :) ja kiedys mialem kolo 50 sec teraz nie wiem.

[...] za mało kombinacji, ciosów itp. ale i tak walka nawet z komputerowym przeciwnikiem daje dużą satysfakcję, nie mówiąc już o partyjce z kumplem. Każdemu z Was gra pójdzie o ile wszystko zrobicie zgodnie z instrukcją, nie licząc ostatniego jej fragmentu gdzie pisze, iż po wybraniu w emulatorze napędu trzeba jeszcze coś wybierać w menu OPTIONS. [...]

Mówiliście o podciąganiu, a ile pompek zrobicie max? Tylko nie jakieś szybkie niedokładne dla popisu dynamiką, tylko takie jak facet %-) Powolne, dokładne i do samej ziemi. Ja 30 i padam, zrobiłem w miesiąc progres o 9 odkąd robie 100pompek.pl więc nie jakoś dużo ://

a ile powtórzeń zrobicie z taką 20 kg :)

mie nie dawajcie bo jeszcze jak siodemy nie ma to wyjde na najwiekszego spamera na pierwszej ile siadów zrobicie? w sensie bez obciążenia, czy z samym gryfem, czy jakoś tak

[...] zakładają temat testowy: Test Iron Horse 2022 -(tu wpisujemy np : czysta masa ) wg (tu nick testera) 2.W temacie wpisujecie dokładnie wasze cele,rodzaj i ilość treningu-ile serii,ile razy w tygodniu ,coś o diecie. Chodzi o jak najwięcej informacji,by Iron Horse mógł Wam jak najlepiej dobrać suplement -tetowany nowy oraz coś z juz [...]

[...] (już nie będę pisał w podwieszonym poście) i tytułów związanych z ich ilością to uważam że ich liczba powinna pojawiać automatycznie w podpisie użytkownika wraz z informacją ile w danym dziale ich otrzymał, ponieważ nowi na forum nie ogarniają tego systemu i nie wpadną na to aby najeżdżać na 'czytelnik działu' i dowiedzieć się ile ta osoba ma [...]

Tu nie chodzi ile kto zrobi serii i z jakim ciężarem. Jak aktualnie trenujecie tak to właśnie nagrajcie. Nie sugerować się też jakimiś fitnesowymi wykonaniami z samym gryfem. Jakkolwiek to zrobicie -krytyka i tak będzie :) Chodzi o realny Wasz aktualny trening. Wtedy te wnioski będą pomocą w ulepszaniu treningu.. Raczej nikt tu nie robi 10 serii [...]

[...] wytrzymałościowców ? Licze także na Goldberga i brata oraz Trójkąta -podjedziecie na siłownie,zrobicie fajny trening i sprawdzicie się na wioślarzu-jestem strasznie ciekaw ile metrów nawiosłujecie. Jak już pisałem,koleżanka,ktora zaczęla trenować na siłowni-na 3 treningu sprawdziłem ją na wioślarzy w tym konkursowym czasie 5 minut. Zrobiła [...]

[...] Ktos z was chce zaraz podniesie rwetes ze jak ja moge tak pisac i nie mam racji bo to i tamto. ZAnim tak napisze niech jeszcze raz przeczyta caly ten post i zastanowi sie ile osob z tad pisalo z sensem (a jest kilka) a potem niech sposci głowę w dół i pomodli się za większość. Może to im pomoże... Co do tego czy bierzecie koks czy nie, zeby [...]