ile przerwy cykl

a jak mam kreayne inko sportu xtreme i jest napisane ze 10 dni brac 2x dziennie i potem 3 tyg przerwy i znow. to czy taki cykl jest dobry? i ile razy mam to powtorzyc? wystarczy jak 10 dni w roku sobie pobiore? czy to wogole nie bedzie mialo sensu?

[...] tak jak zamierzałem. W brzuch poszło o dziwo bardzo mało a masa rozeszła się po całym ciele. to raczej nie od kreatyny. 15kg w miesiac to sporo. w brzuch moze nie poszlo ale same miesnie to raczej tez nie sa co do drugiego cyklu to wypadalo by zrobic tyle przerwy ile trwal poprzedni cykl. po reszte informacji zapraszam do dzialu suplementacja

Wiek 55 Waga 115 Wzrost 177 Obwód ramienia 46 Obwód klatki 130 Obwód uda 67 Obwód talii 98 Staż na siłowni 20 lat z przerwami, teraz 2 lata bez przerwy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2b2w1,1t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 0 trening teraz od początku miesiąca 5 x w tygodniu Cel cyklu Siła + redukcja, [...]

[...] tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem ile max. -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robiłem maxa. 60kg na serie Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-12 20:53:14 Zmieniony przez - tey w dniu 2018-05-12 20:53:54

Nie mogłem edytować głównego posta, także tutaj wklejam ankietę: @lodzianin1 1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 110 -udo: 58 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata łącznie, teraz bez przerwy rok (przerwa w trakcie lockdownu) 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: około 2500-3000kcal (staram [...]

[...] dokładnie tyle ważę 76kg.! Najlepsza waga 84kg, ale zaczęły się imprezki i poleciało. Do lata jeszcze dużo czasu powinienem odnowić formę i zrobić życiową Wiem ile daje dieta > dlatego się jej trzymam.! Powiedzcie jeszcze która opcja jest lepsza << 1.Teraz robić ta kracie z meta a później coś na rzeźbę. 2.Czy zrobić sobie [...]

do makelroja jak miales pol roku przerwy to kiedy zaczales cykl czy sie rozgrzales przed nim i ile ci to zajelo

[...] ze sztangielkami na boki (rozginanie) 20-20-20 - Unoszenie ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia (rozginanie na siedząco) 20-20-20 MIĘDZY SERIAMI PRZERWY ZAWSZE TRWAJĄ 1:30. Kolejna sprawa - w następnym tygodniu zaczynam cykl na mono i nitrobolon II. Jak mam rozrobić nitro ? 30g na ile wody ? Jakie są wasze opinie na temat nitrobolonu II ?

Rozumiem. Myślałem ży wystarczą info w profilu. A więc 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Wcześniej trzy lata, pare lat przerwy i teraz znowu 3 lata 6. DIETA: -białko: ok 180g/dzień -węglowodany: ok 540g/dzień -tłuszcz: ok 180g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] sie nad którymś z nich ale z tego co czytam to chyba za wcześnie jeszcze na to...raczej zostanę przy waszych propozycjach...no właśnie jak do tego wszystkiego winko dodać i jakie...no i odblok...to by był drugi cykl, a co z trzecim w takim razie?? wtedy deca albo tren z testem ile zrobić przerwy między cyklami rzeby bylo dobrze napisz coś więcej

"zakosileś" <----? tz ile bralem czy ile placilem? palacilem cos 120zl bo mam tanio a bralem 40-60mg wins+35mg mety+750mg enanthatu nie ppolecem takiej dawki wina bez nandrolonu..przez ten cykl mialem 4 miesiace przerwy w treningu bo roz***alem sobie konkretnie stawy+naderwane wiezodlo w nadgarstku

1. Czyli przez ten cały okres spalania tłuszczu mam jechać na tym treningu, tak? A później przejście na splita, powoli podbijam kcal i po 2 tygodniach cykl z mono? 2. BCAA jeśli tylko przed aero, to wtedy 15-16g, tak? 3. Ile powinienem robić przerwy pomiędzy seriami? Do tej pory robiłem tak: 15 powtórzeń - 1,5 minuty, 10 powtórzeń - 2-2,5 minuty, [...]

poprostu mam taki organizm jem ile wlezie a nic nie idzie na wadze choc bym jadł non stop bez przerwy waga stoi w miejscy jak bym robił mase od tak sobie to przeciez nie pytał bym was o rade ?? doradzcie cos w koncu moze mam wiecej nazbierac co ile napiszcie tylko rozsoadne ceny nie wydam 1 tys na cykl bo nie pracuje heh

Ale 75 to juz duzo na masie,ze 25 styknie zreszta nie osxukujmy sie jak kcal bedzie duzo za duzo to i t3 nie pomoze...zalezy ile mialoby hyc przerwy miedzy koncem odbloku tego cyklu a nastepnym cyklem.. jesli z miesiac czy dwa to lepiej zrobic most albo test 2500week lub mozna tez na samym hcg 2500e3d tylko jesli dluzej niz 4tyg to proviron do [...]

[...] zobaczymy jak bedzie sie sprawa przedstawiala podczas dziewiatego i dziesiatego tygodnia. A.. i jak z ilością serii przy wykrokach? krotsza rampa na 8 powtorzen Oraz ile tak mniej więcej powinien zajmować mi ten plan w danym dniu? A raczej powinienem zapytać w jakim czasie powinienem się zmieścić, bo czytałem gdzieś, że zbyt długie [...]

[...] 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o tyle o ile zrobiłeś postępów w pierwszych 4 tygodniach). Przerwy pomiędzy seriami w tygodniach 1i2-120 sek.,3-150-180 sek. Klatka 1tydz. 1-wyciskanie płasko 12x30%, 10x60%, 6x 70%, [...]

Lodzianin1 - prop 100mg/ ml miałem na myśli Rozumiem że 2 miesiące przerwy od SAA, w tym 5 tyg. odbloku to mała przerwa na powrót do homeostazy, aczkolwiek nie widzę jak mogłoby to być bardziej inwazyjne niż po prostu zrobienie mostu i kolejna bomba (gdzie chłopy jadą tak latami nawet). Czy chodzi tu bardziej o gorszy efekt działania srodków po [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 74 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 107 -udo:55 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat +4lata przerwy+marzec 2017 powrót 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: split, partia co 4/5dni 9. CEL CYKLU: masa/sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] przy zwieraczu... a tam rzeczywiscie od czasu do czasu pobolewa. Poczatkowo myslalem, ze siada technika robienia na bica (wychylanie /etc) - bo prawda taka, ze nie potrafilem za cholere odroznic czy to bol kregoslupa czy miesnia. Nawet kiedy mnie laska masowala... zrozumialem dopiero jak nie chcial ustapic z 7 dni. Tyle, ze ja to mialem [...]

[...] lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 raw -martwy ciąg: 250 raw -przysiad: 300 chlopaki rozumiem was ze okres poltrwania jest taki ale np SUSTA ma propa 70 mg i przez to sa wahania chodzi mi o to ktory test powoduje najmniej nop enan ? cypio ? i co ile wbijac zeby stezenie nie spadalo