ile

Pierw to z gory przpraszam jesli był juz poruszany taki om to temat. Chodzi mi o to jaki trening polecilibyscie po 2 tygodniowej przerwie i ile mialby trwać. Z tego co wiem to kilka obwodów ACT, ale chodzi mi o dokladniejszy zarys cwiczeń powtoren, ciezar itp. Pozdro

Czemu bez recepty?, myslisz ze taniej wyjdzie?! Idz do lekarza, poproś go, On ci wyjasni jak go stosować i wypisze recepte. Wiesz ile ten lek ma skutków ubocznych? ..

oska5, bardzo dziękuje za wypowiedź :) A ten soray'a to ile kosztuje? dostane go w normalnej aptece, czy jakimś supermarkecie ;d? A co sądzisz o firmach Ziaja " aktywator opalenizny "? Druga sprawa, ja mam teraz bronze sun protection avona :) z beta cartotene, filtr UVB 5. i on ma żółty kolor i można nim nawet ubrania pobrudzić ;D (a Te [...]

aaa. przepraszam za spam nigdzie nie znalazlem informacji ile miarek sklada sie na jedna porcje ko? podane sa tylkoi "jednostki". szukalem i tu i dziale nutrifarmu.. podacie mi?

UK a ile masz wyskoku dosieznego?? i jak bys mogl zmierzyc wyskok z samych lydek(bez uginania kolan w miare mozliwosci) to bedzie taki maly test pozdro

W jakim ćwiczeniu powinniśmy więcej kg wycisnąć: w wyciskaniu sztangi na płaskiej czy we wiosłowaniu sztangą? Podajcie też swoje wyniki siłowe i w tym i w tym, ale większość z was zapewne nie próbowało maxa we wiosłowaniu, więc podajcie ile robicie w seriach tak, żeby można było porównać.

no pewnie. nawet nie zdajesz sobie sprawy ile na suplach w takim wieku mozna wyciagnac. poczekaj cierpliwie na sterydy przyjdzie jeszcze czas. na razie sobie odpusc. jak masz szacunek do tego co mowie to posluchaj uwaznie i nie biez jeszcze koksu. dasz rade jeszcze wiele wyciagnac na odzywkach.powaga.

Udko zamieniaj od czasu do czasu na piers z kuraka/ryby morskie. Dodaj tran/omega-3 kcal ok, jak nie bedzie lecialo to obetnij. ale pewnei i tak robisz wporwadzenie. obys dal rade, ja tez lece na ckd ale jestem tak wyssany, ze zaraz o wozku bede jezdzil. no zobaczymy ile dam rade... posilku potreningowego na ckd nie ma.

[...] i omega3 i inne uzupełnienia mu jej nie zastąpią. Tak jak mówiłem jeżeli jakiś cykl ze stacka albo kreatyny to w zime, w zależności od stażu, i masy ciała. Musisz powiedzieć ile kuzyn waży wzrost mniejwięcej wymiary, wtedy można powiedzieć czy wogóle warto żeby brał. omega3 - niektórzy uważają za zbędne, no bez jaj to jest jedyne uzupełnienie [...]

uważam tak bo troche chodzę na treningi i widze jacy ludzie ile wyciskają.

[...] ze po 1 cyklu powinna byc przerwa ale zaryzykowalem chcac sprawdzic co sie stanie.skutkow negatywnych nie zauwazylem i z pozytywow ciagle mam strasznego powera i chec do cwiczen no ale wiadomo ze kolejnego cylku pod rzad nie zaczne.ile przerwy powinienem zrobic?moze doradzicie jakis zamiennik?no i po przerwie mam ochote na sprawdzenie xpanda...

Szczupła budowa ciała, 70 kg wagi i wolna przemiana materii? Ile Ty masz wzrostu, 150 cm? Co do dawkowania to niczego odkrywczego nie napiszę - jak koledzy wyżej

[...] zachowac obwody (mam nadzieje ze zdarzy sie cud i pojda w gore:)) i stracic w pasie. dieta z masowej przechodzi powoli w zlekkim deficytem ww...chce nadrobic wieksza iloscia bialka (ile proponujecie??) trenuje ok roku...z głową ok 6 miesiecy waga:78 wzrost:177 wiek:21 bic:36 pas:89 (moj problem:/ genetyka sie kłania...ale zwalcze to!!!:)

[...] rządzi mną i nawet jak zjem rano więcej płatków owsianych to je zwracam w obawie przed każdym dodatkowym gramem Nie wiem na jakim poziomie zatrzymał się mój metabolizm, na ile mogę sobie pozwolić. Dodam że obecnie ważę 51kg/173cm i aktywność fizyczna sprowadza się do 2 godzin roweru kilka razy w tygodniu i 40min ćwiczeń na "gazell [...]

Spokojnie - ja tu czekam od wczoraj ;) Jak co podaj jeszcze jaka masa, co za trening, podsumuj dzien (ile czego)

wiem ile ma sideeffects dlatego szukalem odpowiednika...

i jeszcze jedno banalne pytanie: chodzi o porcje xp... 18.5g to jest ile tej miarki co jest dodawana?? cala to na oko 30 g a do taj kreski na miarce to niecale 15g...O CO CHODZI???? jak mam to mierzyc?? radze sobie przy pomocy miarki od bialka ale...ale...

jeszcze jedno ile cp moze stac otwarty?znaczy sie wieczko jest zakrecone ale sama ta nalepka jest zdarta. Lezy w suchym w miare chlodnym pomieszczeniu

4 płaskie miarki to porcja lub 2 z górną, niech wypowiedzą się Ci co brali, na ile im starczyło.

Od razu powiem, że jestem zielony i wiem mało o kulturystyce. TO CZYTAJ Otóż, pytanie brzmi: Czy zbyt szybki, i jeżeli tak to jak szybki, przyrost masy mięśniowej jest szkodliwy dla zdrowia i dla jakich organów. Jakie powikłania może to nieść i czy na całe życie? JEDYNE WIEKSZE ZAGROZENIE TO ROZSTEPY ALE JEST TO GLOWNIE UWARUNKOWANE GENETYKA I [...]