ile

no niestety ale pracuje w gastronomii i wiem że w kebabie jest wiecej tłuszczu niz we frytkach... to się w głowie nei mieści ile tego smalcu tam jest ! bo kebab to nei tylko przyprawione piersi z kurczaka ale tez skóra i inne częsci ciała ktore powoduja ze kulka nei rozlatuje się... ja wiem ze kebab to zjem raz na rok nei wiecej. i to po pijaku ;)

[...] polac odrobine keczupem(jak zawsze wloclawkiem ) i poszukac sprawdzonego miejsca, gdzie miso wydaje sie odpowiednie. Nie wiadomo w zasadzie jakiej jakosci jest to mieso, ile stalo, i z jakich czesci jest, ale napewno taki kebab traz na jakis czas bedzie lepszym rozwizaniem do bic mackow..I na moje smaczniejszym Raz na jakis czas mzona, a [...]

kebab z keczupem? tragedia... profanacja kebaba, ludzie dajcie spokój z tym mcdonaldem, mi smakuje i jem nie bede liczyl ile ma tluszczu, czy wolnych rodników jak bede miał kopnąć w kalendarz to mnie tico na przejsciu ******lonie a nie kanapka z mcdonalda

... jadłem 10g/dz przez 6 mcy.Wyrwało mnie to ze stagnacji więc leje na to ile wydałem. I tak każdy temat wyglada tak samo jedni swoje drudzy swoje więc może z góry kasować takie topiki

[...] ruchów codziennie. Stopniowo stosuj coraz węższy chwyt i w ten sposób się rozciągniesz. W przysiadzie nad głową spróbuj szerszego ustawienia nóg i szerszego chwytu o ile to mozliwe. Kolejna sprawa to to, że ćwiczenie z samą sztanga tej pozycji wg mnie (ale to moje zdanie) jest dość ciężkie i mało efektywne. Musi być jakiś ciężar na gryfie [...]

Kruszek ile robisz w 2-boju???:)

[...] powodują wzrost masy (masywne uda bułgarów, ogólnie dobry rozwój niektórych mięśni u ciężarówców mimo małej ilości powtórzeń,np trening hepburna-submaksymalne single i ile masy) Trzecia najważniejsza sprawa to cykliczność treningu. Nie da sie tylko jechać małą albo duża ilością powtórzeń. My nie jesteśmy bułgarami-kontuzja na 100% i brak [...]

[...] na 100? Maurice Greene jeden z najlepszych sprinterów świata na 175cm wzrostu waży pozasezonem ponad 85kg w sezonie lekko 82-83 ponad więc sprinterzy majacy 190cm wzrostu ile mogą ważyć ? tylko nie przesyłaj mi stron z danymi że waży 60kg czy 70kg bo piłkarz Ronaldo według wielu portali internetowych też 70kg waży pozdrawiam i więcej luzu [...]

A ile wzorstu? koniecznie musze miec 95kg wagi i 28 lat ???? acha i 2 czy 7 lat stażu czy moze 2 lata i 7 miesiecy SZKODA też bym chcial miec tyle kasy jak ty żeby był luzik Oj jak Cp toba tak rzuca to po kawie krew z uszu i oczu by ci wyplyneła POZDRAWIAM EDIT: Acha Życzę Ogromnych Przyrostów Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-10 [...]

[...] pojedynczych. Potem przerwa i od nowa. Ale np martwy jak dawno z 7 lat temu jescze robiłem to tylko jedynki na mnie działały i dopiero te jedynki dały mi jakiś progres (o ile dobrze pamiętam to ze 140 na 220kg bez pasa przy wadze 75 kg). Co do tego "work up" Kruszek to wydaje mi sie że to ma służyć odpowiedniemu rozgrzaniu ale w [...]

Po profilu widzę, że dużo czytasz i wypowiadasz się na forum. Nie piszesz zbędnych postów. A ile takich można znaleźć od 16 letnich autorów. A wracając do tematu: jestem po nowym treningu barków: -arnoldki 4x8 -unoszenie ramion na boki 3x8 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x8 Musze powiedzieć, że ogólnie już samo zejście do 8 powtórzeń to dobra [...]

[...] przyrządzie? Niektórzy sądzą, że dobre na początek- że poprawi lekko siłę chwytu... Dałem kiedyś kumplowi, na drugi dzień mówi: przecież to banalne, lekko idzie. Pytam go a ile razy ściskał, on mówi: ścisnąłem 3 serie po 10 razy... Gdy powiedziałem, żeby spróbował więcej powtórzeń, ten zatrzymał się na... 24 razach. Odparł, że piekło:-] [...]

ile masz lat?

dzięki Wam ogromne za pomoc, będę próbowała, z tą dietą również ;) A czy picie jogurtów, kefirów i mleka pomoże przytyć, czy to za mało?? Ile przysiadów powinnam wykonywać dziennie, aby coś pomogło i były efekty ??

[...] jesć wysokokaloryczne rzeczy, ale jak pomyślę, że mam liczyć te kalorie, to....... hmm leń ze mnie ;-P poza tym nie zawsze mi się to udaje liczyć, bo skąd np. mam wiedzieć ile kalorii ma sos robiony w domu, czy surówka... Odnośnie diety to nie bardzo mam pojęcie co jeść, jak jeść Najlepiej gdybym miała gotowy "przepis" Na [...]

luqq albo sie nie przejmuj, rob mase poki mozesz, a pozniej wytniesz brzuch, jelsi nie jest za duzy albo odejmij troche ww, a dorzuc tluszczy (tylko wtedy raczej bedziesz musial jeszcze troche kcal podbic, bo na tluszczach ciezko idzie) ewentualnie dorzuc sobie troche aero i nic w diecie nie zmieniaj ile jesz tych ww??

[...] -ćw. na wszystkie grupy mięśniowe -8-12 ćwiczeń, ustawionych w obwodzie -40%-60% pokonwywanego oporu (przy czym 100 % to rekord życiowy) - max. ilość powtórzeń w czasie 20-40sek. - przerwa mniej więcej tyle ile trwał wysiłek -2-3 serie (serią jest wykonanie jednego obwodu) - po zakończeniu obwodu 5min przerwy." by body / 27 marca

racja racja jajka dobre sa...tylko nie wiadomo ile mozna ich jesc, bo spotkalem sie z wieloma zdaniami na ten temat. Aha no i jajka Przed treningiem....moze byc duszno podczas treningu;)

Mam pytanie chcialbym ulorzyc diete i potrzebuje odpowiedzi na jeden kilogram ciala jakie jest zapotrzebowanie(tzy. ile gram) bialek weglowodanow i tluszczy?

Ja w sprawie tego planu ile razy w tygodniu robic klate i w ktore dni ktora partie