ile czasu brac

siemka! ankieta: 1. WIEK:19 2. WAGA:62/było 72 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:32 było 36:/ -klatka:100 -udo:47 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: we wrześniu 2 lata 6. DIETA:-brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:aktualnie HST 9. CEL CYKLU:masa,sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

0:12 Oskar Reszka Co polecanie na ręce oraz brzuch, ile tego wszystkiego i jak często? 03:39 Patryk Kowalski Upadek mięśniowy, ostatnio przeczytałem o programie treningowym, który trwa 3-4 tyg. Polega na tym, że ćwiczymy każdą partię mięśni z tym, że w każdym ćwiczeniu wykonujemy jedną serię. Na początku 2 rozgrzewkowe serie po 15 powtórzeń, [...]

[...] szybciej te 3cm czy też byłyby to dodatkowe 3cm i mój genetyczny max zwiększy by się do 41cm (3 naturalnie+3 z bombki), krótko mówiąc czy nadal bym rósł naturalnie tyle ile przewiduję moja genetyka czy przez bombkę bym poprostu ją przyspieszył? Wiem że pewnie ciężko zrozumieć o co mi chodzi, ale tak się zastanawiam patrząc na znajomych na [...]

witam ostatnio moj kolega zastosowal 10 zastrzykow decabolu 250 oraz zjadl 60 tab metki. ma objawy ginekomasti oraz totalnie go zablokowalo. naszczescie ma clomid oraz tamoxifen. minelo juz odpowiednio duzo czasu aby sie odblokowac. jak powinien brac te srodki i ile tabletek. czy mozna je brac razem? prosze o odpowiedz

[...] olimpu i 1 kg ovopolu. Nacisk stawiam na cykl kreatynowy. Mam prosbe jakby mi mogl ktos ludzko rozpisac co jak brac z czym i kiedy (dni treningowe i nietreningowe) - ile kretki ile gluty(wiem ze musze dokupic dla lepszych efektow)- kiedy i w czm najlepiej mieszac ultime i czy laczyc to jakos z ovopolem czy bialko zostawic na lepsza [...]

Witam wszystkich. Czytam to forum już troche czasu ale nie udzielałem sie. Konto założyłem dzisiaj ponieważ chciałem zadać pytanie. Planuje cykl: Deca(norma)10 strzałów T.Propionate(unichem)2 flakony Prosił bym aby ktoś mógł mi to rozpisać w miare sensownie, szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazłem odpowiedzi jak połączyć te 2 środki. Zazwyczaj [...]

witam prosił bym o poradę jak powinienem brac odżywki zakupiłem high protein promax firmy maximuscle i ceratine creatamax extreme rowmież firmy maximuscle i od pewnego czasu posiadam nitroblon 2 limid edition [/bprosił bym o info na temat jak to brac ile razy i w jakie dni przed czy po

jak najlepiej brac cp mono(olimp mega kaps), tt90 i zma apteczne? trening 5 razy w tygodniu 3 razy silka i 2 razy trening bokserski ile gram prostych weglowodanow do mono 1 porcja mono to 4 kaps czy mozna brac razem cp i tt90 czy musi byc jakis odstep czasu czeby wszystko sie wchlonelo?

Witam zakupiłem BCAA ANABOLIC SYSTEM z firmy TREC I mam pytanie jak dawkować czy przed treningiem i po ? I w jakich odstępach czasu ma to byc tzn. ile po treningu brać i czy wogóle brać po treningu. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Witam. Mam pytanko ile łykac tych kapsułek Dibencozide. Kupiłem Megabola 100szt i nie wiem czy jedna tak jak tam pisza czy wiecej? I przez jaki okres czasu to brac? Opakowanie wystarcza na 3m-c jakby brac bo jednej.

[...] podczas robienia masy troche o moich doswiadczeniach. Ja wlasnie robie teraz czyste suche mase. Przyrost tluszczu w duzej mierze zwiazany jest z iloscia wegli w diecie. wiec ile tych wegli w diecie powinno byc? Ja to sprawdzam w ten sposob ze wiem na ktora dziurke zapinam pasek i jesli zaczynaja sie problemy z dopieciem akurat na ta dziurke [...]

Witam. Walcze z ginekomastia. Od czterech dni biore po 2 tabletki Nolvy dziennie a stan mojego sutka troche ale sie pogorszyl. Czy moge brac 3 tabletki dziennie? Czy to mi pomoze? ile trzeba mniej więcej czasu to brać by zaczęło pomagać? Z gory dzieki za odp!

[...] 2.Branie tabletek typu magnez/witamina B6 rozpuszczone w 1,5l wody(1 na 1,5l), 3.Brac do tego jeszcze tabletki BCAA przed i po kazdym treningu ? 4.Biegac co wieczor - jak, ile(waze 70kilo, mam 173cm wzrostu, nie jestem bruby, ale dosc "dobrze zbudowany", mialem problemy z jalową martwica kosci na kolanach-wyglada jakbym mial dodatkowe 2kolano [...]

[...] tab. (-42%) Smak: nie dotyczy / Cena: 72,00 zł " Z tym związane jest moje pytanie. Czy nie będę miał skutków żadnych nieporządanych no i czy mogę to brać nie ćwicząc nic. Na ile ewentualnie by mi starczyło tego ustrojstwa. No i wypadałoby dodać na koniec że prowadze raczej aktywny tryb życia nie uprawiam żadnego sportu, jestem jednak zabiegany:/ [...]

Witam Mam problem leży u mnie już od dłuższego czasu na półeczce vinstrol tab. 10mg i chciałbym go zacząć brać gdyż niedługo sie przeterminuje Niestety nie wiem jak go mam brać ile na dzień i w jakich porach Prosze o pomoc z góry dzieki

[...] stać mnie by więcej jeść. Nie byłoby problemu, gdybym nie musiał jeść 5 posiłków dziennie by przytyć. Na dzień mam 16.5 zł... Powiedzcie mi, czy mogę brać się za masowanie, czy raczej stosować inny plan do czasu aż będę mógł więcej przeznaczyć na jedzenie? A właściwie to ile potrzebuję, by móc przybierać na wadze? Za odpowiedzi z góry dziękuję

[...] do Was następujące, w jakich dawkach i o jakich porach brać wyżej wymienione specyfiki i co dodać do diety, aby była jak najefektywniejsza. (Zaczynam stosować dietę Dukana) Zależy mi na błyskawicznym zrzuceniu tkanki tłuszczowej i o ogólnym wzmocnieniu ciała. Możecie zalecić też jakieś ćwiczenia ? I ile biegać w ciągu dnia ? Pozdrawiam gorąco!

[...] kanapki, wiadomo studia i czasami nie ma czasu wyskoczyć do mieszkania albo baru (ale z wędlina i warzywami na prawde co przerwe jadłam kanapke koleżanki dziwiły sie ile można jeść) obiad pierś z kurczaka z ryżem i warzywa opychałam się aż więcej nie mogłam jakieś kanapki w miedzy czasie kolacja kasza manna z owocami, rodzynkami nawet 0.5 [...]

1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 83 kg 3.WZROST: 188 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 UDO: 59 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: n/a 11.POZIOM BF% n/a 12.TENDENCJA DO [...]

A wiec tak specialnie napisałem DIETA w cudzysłowie, ponieważ są to produkty które jem na codzien. Nie przeliczałem ile potrzebuje weglowodanów itp. Rozpisze co mniej wiecej jem. Mam 19 lat 185 i waze tylko 71kg. :( 7:00 - Kreatyna + Płatki (z ziarnami zbóz, rodzynki, itp.) do tego dodaje łyżke miodu + na sam koniec banan od 8 do 16 siedze w pracy [...]