ifbb

[...] spiny, a to jednak bardzo dużo. Teraz muszę znaleźć jakiegoś magika od pozowania żeby mnie dobrze poustawiał... i nauczyć się trzymać ten brzuch, bo przez to na pewno dostałem dużo minusów i temu dopiero 6 miejsce @-| Może ktoś kogoś tutaj poleci z Warszawy? Nie wiem czy patrzeć na ludzi od ifbb choć główne założenia przy pozowaniu są takie same.

to jednak zostaje w IFBB %-0 ^^

[...] już inni byli. Powiem tak chcieli to pewnie zrobić bo kosztach, większość osób które pomagały przy organizacji to byli znajomi, później tak się to kończy. Większość zawodów ifbb ma "przeszłość" więc też doświadczenie w organizacji. Jednak jak dla mnie to też to wszystko jest bardzo podobne, mozliwe, że na zawodach typu olympia amatorów jest to [...]

Debe, ja nie IFBB pro, więc ocb ? Nie patrz na innych przez pryzmat swojej diety idealnej. Ja się nie mam zamiaru katować, mi jedzenie ma smakować. Ja sobie nie mam nic do zarzucenia, eot! Jak Zwierzu Demol, Raptacz - Dzięki, byle do 2och paczek w ciągu D

mysle ze dusia ma racje a ks.ifbb blefuje

Przemo widzialem dlatego ode mnie to byla teraz ironia. Co d karola to samo pomyslalem, w teraz oglądalem jakis flimk na FB i spoor tam Robert jedzie na ifbb a chwali karola :d

to jak nie za mocno to napisze dwie rzeczy tylko - wszystkie quater turn popraw, bo w klasyku na to mocno patrza i pozy bokiem puszczasz brzuch bardzo no i triceps bokiem jak ifbb to noga z tylu no i staraj sie w line up nie wygladac jakbys jechal na harleyu :P

zaczales juz przygotowania pod debiuty? ifbb ? Cały rok praktycznie czynię te przygotowania ale pewnie chodzi Ci już o właściwą redukcję pod zawody no to jeszcze końcówka masy, lada moment już zaczniemy. Czekam na znak-sygnał od Adama;-)

W poniedziałek będę więcej wiedział gdyż jestem umówiony z moim opiekunem od nauki :) Wypytam się go czy zwykły kurs zrobiony w Polsce jest akceptowany w De i czy trzeba robić Ausbildung :) Także w poniedziałek będzie już info na 100% :) z tego co rozmawiałem z nauczycielką w szkole to powiedziała ,że papiery powinny być uznane bo Polska jest w UE [...]

wiesz oby tylko cie dopuscili po wystepach w innych federacjach chociaz ifbb jest pierwsze raczej

2.11.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.jaja,kiełba,pomidor,cebula, ser zółty /aero/ 2.pankejki,naleśniki,twaróg, suszone owoce,syrop klonowy http://imageshack.us/a/img845/294/dsc01707iz.jpg 3.whey, mrożone truskawki, mrożone borówki 16h postu/8h jedzenia do 14 post, zjadłem 1 posiłek i o 17 miałem 3h zajęć grupowych. niedawno skończyłem jeść [...]

Na reset nie mogłem zjeść? Ile wcześniej takich śmieci zjadłem? W innych testach nie jedzą słodyczy i śmieci? Litości, wszyscy IFBB PRO, tylko problem w tym, że wygląd już nie ten. Za dużo czytania kulturystycznych głupot, zbyt mało praktyki, niestety. No i za dużo gamoni nawalonych towarem PH i SAA, mówiących, że supelki jedzą tylko. ;-] wiesz [...]

Co powiem o suplach? w sumie ruszyłem z testami więc na bieżąco informuje. Miałem kiedyś kilka supli z FitMax'a ale poza Whey81+ który wygrałem na PP, to reszta to amino w tabsach, wiec co mogę powiedzieć? nie udusiłem się, a muskle rosły %-) Na razie super przypadł mi hydrolizat, naprawde smaczny. Kawa-orzech to smak który dobrze komponuje się z [...]

Dzięki Adam, czyli jeśli nie zamierzam na razie startować w ifbb mogę spokojnie używać tego Dream Tan :) Zmieniony przez - matiaspl w dniu 2015-03-11 19:25:38

Podopieczny szok... foto z pośladami petarda (jakkolwiek by to nie brzmiało %-) ) ... Adam jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy :-)) szkoda, że w IFBB nie startujesz, myślę, że z ciężkimi nie miałbyś czego się powstydzić na chwilę obecną. pzdr.

Czas biegnie niepowstrzymanie-ledwo się zaczął styczeń a tu już połowa grudnia. Za 16 dni nowy rok 2017. Pora na plany na ten nowy rok. Już jest pierwszy-28 stycznia Ustawka treningowa SFD i nowy trening dla Kolosa w jego drodze do masy ciała 140 kg (nie,nie -on się redukuje a nie trenuje na masę :) ) Dokładniejsze info - [...]

Tradycyjnie przed treningiem-wpis + Blade :) Dziś barki i nogi-będzie co robić przez min 2 godziny. Bo wiadomo w zestawie także brzuch łydki,przedramiona. Stan na tą chwilę-nadal czuję plecy,klatę,ramiona,brzuch,core (po probach konkursowych ) ale poziom determinacji bardzo wysoki-zapowiada się super trening. Jutro także od rana-trening [...]

No może nie do końca-właściwie tylko zawody IFBB,organizowane przez PZKFITS mają kontole antydopingowe,czyli wychodzi ,ze to naturalna kulturystyka,bo przecież nikt na bombie nie startował by w takich zawodach :). Inne federacje już działające w Polsce,nie mają żadnych restrykcji antydopingowych i nie podlegają badaniom antydopingowym,choć [...]

Ponieważ startuję tylko w IFBB to zapomniałem o innych federacjach :-) ale one organizują niewiele zawodów.

z tych bardziej z znanych z IFBB to wiem że dziś w PCA startuje Mariusz Tomczuk i Edyta Tamilewska jakbyś znalazł live to daj znak ;-)