if

IF obniża ryzyko cukrzycy typu 2, poza tym ciężko zjeść więcej niż te 30 g :)

Liga Mistrzów 1998/1999 Grupa D 1. FC Bayern München 2. Mancheter United 3. Brøndbyernes IF 4. FC Barcelona to było coś pozdro p.s.Fajny temat

Liga Mistrzów 1998/1999 Grupa D 1. FC Bayern München 2. Mancheter United 3. Brøndbyernes IF 4. FC Barcelona ta wydaje mi sie najsilniejsza takie potegi w 1 grupie

Liga Mistrzów 1998/1999 Grupa D 1. FC Bayern München 2. Mancheter United 3. Brøndbyernes IF 4. FC Barcelona sog za temat

jak czujesz się na IF ? ja po pierwszych tyg nie byłem zadowolony ale potem było okej już xd

Witam, ważę 90kg, 187cm wzrostu, rozkład makro: 150-180, białko 230 (z roślinnymi, ale mało ich), tł 100g, redukuję już 6 tydzień na if, ale coś stanęło, w sobotę był cheat (ponad 4k) i jak na razie woda schodzi i chyba na tym się skończy :D warto by tłuszczy uciąć tak do 60, żeby 80g węgli dorzucić? Dodam, że typ sylwetki endomorfik, bf jakieś [...]

Witam, ważę 90kg, 187cm wzrostu, rozkład makro: 150-180, białko 230 (z roślinnymi, ale mało ich), tł 100g, redukuję już 6 tydzień na if, ale coś stanęło, w sobotę był cheat (ponad 4k) i jak na razie woda schodzi i chyba na tym się skończy :D warto by tłuszczy uciąć tak do 60, żeby 80g węgli dorzucić? Dodam, że typ sylwetki endomorfik, bf jakieś [...]

Witam. Takie pytanie. Spotkałem się z opinią, że podczas stosowania diety IF białko w płynie nie jest porządane ze względu na swoje szybkie trawienie, a tego nie chcemy. A co jeśli takie WPC, które zawsze sobie piłem, tym razem dodam do przepisu na np. batony czy do jakiegos sernika (przepisy z Kuchni SFD oczywiscie :D )? Teoretycznie nie jest w [...]

witam będe wskakiwał na redukcje w systemie if. i nie wiem jak lecieć z kcal bo obecnie jade 3700 kcal na masie choć już nic narazie nie idzie, doszedłem do pasa 85 i to było celem i wyznacznikiem poczatku redukcji. ile kalori uciąć by wejść na redukcje ? nie spieszy mi sie ale tez cięcie co tydzień o 100 hmm nie wiem.

Yoha + cofa + asp + low carb, (IF) jest jakis tego sens?

[...] Brock to cash out. I am making more off of being a fighter than I could ever have imagined. I regularly make calls to my manager thanking him for "changing my families life". I have been blessed by MMA, most of the MMA media, the fans, and even the haters and for that I am forever grateful. For those of you reporting I am only making [...]

http://www.sherdog.com/news/articles/Carwins-Trainers-Confident-If-Lesnar-Bout-Goes-5-Rounds-25394 Ciekawe jakiego rozmiaru jest ten typ... Bo Carwin wygląda przy nim monstrualnie. Ciągle się dziwię czasem jak on z tym ~185 może mieć to 260 z takim "normalnym" wyglądem ale widać czasem że on po prostu przerośnięty jest w każdym [...]

Najlepszego Ajak ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD RULEZ " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

naszczescie zdazylem Was tez zbanowac i juz sie nie bawie,nie wypada ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME MODERATOR DZIALU HUMOR PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM " Zmieniony przez - van damme w dniu 2003-01-07 21:06:14

zgodze sie z Badu,Asiunia odwala kawal dobrej roboty ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME MODERATOR DZIALU HUMOR PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

jestem za szybki ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME MODERATOR DZIALU HUMOR PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

jagnik ma racje,Asiunia robi dla humoru naprawde duzo i bold jej sie nalezy bezapelacyjnie -------------------------------------- JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD MODERATOR DZIALU HUMOR " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

Ja mam tyle samo lat co ty i cwicze to i to ,tylko ze w przysiadzie nie az takimi ciezarami bo dochodze do 70kg i daje 2 serje po 8 powtorzen i mi wystarczy ale nie wiem jak tobie czy tyle by ci wystarczylo i mialem mala skolioze i jeszcze mam krzywe bary ale sie tym nie przejmuje i robie przysiad i martwy a w martwym ciagu to biore do 80-85 [...]

NO pomylilem si eale troche na swoja korzysc If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii