idealne

Kolego sutki masz idealne, po gino ani sladu, to co tu jest to albo sam tlusszcz albo miesien+tłuszcz ale nie ma mowy o gino, zabieg na pewno udany, redukuj wage i zobaczysz efekty. Pozdrawiam

PANOWIE jestem 2 miesiace po zabiegu... na poczatku była rewelacja ( mimo ze przypalona zostala brodawka i jest mala blizna i szycia nie byly tez idealne to ksztalt klatki mi sie podobal) teraz juz jest troszke gorzej bo zauwazel ze jedna brodawka z sutkiem zaczyna byc wypychana od srodka tak jak by odrastal tam gruczol ... pod sutami czuje [...]

Dla mnie Twoje sutki nie wyglądają jakoś bardzo źle, nie są idealne ale nikt im się z bliska nie będzie przyglądał. Na pewno wolałbym mieć coś takiego niż odstające sutki, które widać nawet przez koszulkę. Ale jeśli faktycznie to boli to słabo.

[...] na drugim zdjęciu nie widać praktycznie wcale żebyś miał gino, na pierwszym już troche bardziej, ja miałem podobne, troche większe, koszt z wizytami i wszystkim ok. 9 tys u dr. Pawła Tuchendlera we Wrocławiu wykonany rewelacyjnie, bez maści, bez kamizelki uciskowej, idealne nacięcie tak, że po 4 tyg praktycznie nie widać blizny także polecam :)

[...] do głowy Conorowi prostymi i niskimi kopnięciami. Co tam więcej może się wydażyć? Trudno powiedzieć, jakby Diaz miał camp i strategie, to postawił bym kasę na niego, bo ma idealne warunki na Conora, nie tyle większy zasięg co jest trudniejszy do trafienia bo nie wchodzi dynamicznie z ciosem, bije seriami z ciężką wykroczną nogą a to stabilizuje [...]

7/05/2020 PLACEK Z MĄKI ORKISZOWEJ /SFD/2020/5/11/e4cb277da72c48e5b7c11e9b05ec6812.jpg AVO... idealne w środku :-P /SFD/2020/5/11/b7379d28405d4ba0a0aa13905778de41.jpg POLĘDWICZKI Z KURCZAKA /SFD/2020/5/11/58cc4793dc654fdb8e45e26535c91877.jpg SZYNKA WOŁOWA PIECZONA BY MAŁŻ /SFD/2020/5/11/8a5afe45b01b4e5d9f42e1e590f27903.jpg MÓJ RAJ :-P WOŁOWA [...]

[...] 2400-2600kcal w zależności od spontanicznej aktywności w ciągu dnia i powoli na masę, zaczynać będę myślę na 2800kcal, chociaż to jeszcze się zobaczy. Lubię robić powoli i czerać przyjemność z treningów i oszczedzać CUN. Trening też bedzie regulowany, w zalezności od tego, ile treningów wpadnie, a docelowo to ze 4 solidne byłyby idealne :)

[...] 49 minut) Siłowy 74 minuty, aeroby 49 minut. Trening naprawdę dobry, ale w połączeniu z tak długimi aerobami była już rzeźnia. Zdaję sobie sprawę, że to nie jest idealne połączenie, ale nie mogę wygospodarować czasu aby aeroby robić w dni nietreningowe, więc musi być tak jak jest póki co. [...]

[...] ale to już ekspert sprawdzi na filmiku i się wypowie %-) ;-) możliwe, że było to tylko moje odczucie... Mnie się to wiosło podobało. Pojedyncze powtórzenia może nie były idealne - ale to każdy tak ma na dużym ciężarze. jak dla mnie widać konkretny progres techniczny - brawo. 3.Mouth/nose crushers 10/10/10/10+ 17,5kg x 10 / 20kg x 10 / 20kg x [...]

[...] wstanie od razu po budziku to łatwiej się rozbudzić. A jak jeszcze zapoda się BLADE’a to trening musi być udany ! Padło na dzień B. Wiosłowanie na ławce, po prostu spięcia idealne ;) Pompki, hmm czekam na poręcze, bo robienie na tych uchwyteach przy drążku jest nieco niewygodne, ale wchodzi tam gdzie ma ! Rozpiętki nigdy wcześniej nie lubiłem [...]

te trójkąty na barki to sa idealne !

te trójkąty na barki to sa idealne ! chyba drugi raz w życiu robiłem i potwierdzam bez dwóch zdań ;)

[...] Niezła pompa, ciężary w górę - czego chcieć więcej ? ;-) Chyba jeszcze, żeby przepalić tłuszczyk i być przygotowanym na drugi etap masy ! :-) Trening wyglądał tak: https://iv.pl/images/98590151928540049246.jpg Cóż wiadomo, że przy takim zakresie powtórzeń, nie wszystkie powtórzenia są idealne, czasem trzeba troszkę poszarpać. Dziś do domku 8-)

[...] do posiłków Szama LC 300g B / 80g T / 75g WW 1-4. 60g B + 20g T 5. 60g B + 75g WW omlet warzywny https://iv.pl/images/97793523716809402868.jpg bardzo lubie flaki a te maja idealne makro na dzień LC , jedynie co to soli nawalone https://iv.pl/images/07132704631768558552.jpg i łosoś z kapusta kiszoną , idealne połączenie ;-) [...]

k***a te barki to masz idealne%)

Omlety to w ogóle jest świetna sprawa, makro idealne, a właściwie taki deserek. Trochę jak naleśniki <3 Uwielbiam omlety.

ja obecnie w treningu ramion glownie klade nacisk na wyciagi:-) w push pull jako uzupelnienie sa idealne

[...] Doświadczony trener nakreślając mi plan, zrobi wywiad ze mną dotyczzący mojej diety, stanu zdrowia itp itd. Następnie poda mi gotowy przepis na sukces. Plany z internetu są idealne dostosowane dla internetowych gwiazd. My, ludzie z krwi i kości musimy je pod siebie dostosować, czy to kalkulując obciążenie czy intensywność, trzymając się założeń [...]

Zły trening zaplanowałeś. Następnym razem wpisz w grafik MMA i zastaniesz idealne warunki:) SW to nie dla mnie. Ja jestem od wtykana kwiatków w lufy karabinów :-) I dzisiejszy trening Rozgrzewka 10 minut Double Kettlebell Seated Military Press - 2KB24 - 5x5 Pull Ups - KB16 - 5 x5 Pięć serii, naprzemiennie, 60s przerwy Double Kettlebell Floor [...]

Zły trening zaplanowałeś. Następnym razem wpisz w grafik MMA i zastaniesz idealne warunki:)