[...] 2s Wyciskanie sztangi z przed głowy 3s Nogi: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2s WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI: 3s Brzuch: SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 3s Biceps UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 2s Triceps; WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE 2s Zmieniony przez - Ice-Dragon [...]
Raczek, a może AB - to co rozpisałeś czyli rampy, ciężkie ćwiczenia , A'B' - bez ramp, a na wyższych powtórzeniach, 8-10p, kilka izolacji (podobny plan co skleiłem) ? Zmieniony przez - Ice Cube w dniu 2010-01-03 18:00:51 Zmieniony przez - Ice Cube w dniu 2010-01-03 18:01:52
cos mam pecha do deliciousa.. ;-) podwojna czekolada smakowala jak tanie kakao + miala grudki, obecnie swiezo otworzony vanilia ice cream..... no wlasnie. smakuje pszenicą. co wy tam sypiecie? ma posmak mączny.. zle sie rozpuszcza, niezaleznie od proporcji jak i wyboru woda/mleko. za to jednak kokosa musze pochwalic.. nie ma tego mącznego czegos i [...]
"źródła donoszą, że w porównaniu z metą/winsem jest porównywalny anabolicznie" go*** prawda 1-t samo brane jak widzicie nie nadaje sie...a dodajac do tego jak mowi E-Lite 4ad itd. to juz za drogo....nie warte... ps.ice ice baby
Znów nowy Magnum? Jeszcze tamtego nie zdarzyłem spróbować xX Ten był nowy rok temu %-) Za to jest nowy w kubku! https://cdn.bmstores.co.uk/images/hpcProductImage/imgDetail1150/372243-magnum-ruby-berries-ice-cream-440ml.jpg Póki co tylko w Kauflandzie widziałem. Muszę kupić na dniach.
[...] strength and weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2003 Nov;17(4):822-31. 8. Kambis KW, Pizzedaz SK. Short-term creatine supplementation improves maximum quadriceps contraction in women. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar;13(1):87-96. 9. Chwalbinska-Moneta J. Effect of creatine supplementation on aerobic performance and [...]
[...] nie jadlem bo nie lubie owocowych smakow aminostar cfm whey isolate wanilia - praktycznie bezsmakowa pvl - whey cooler - dzieki uprzejmosci kolegi z sfd mialem probke ice tea - fantastyczna w smaku jak ice tea z liptona nature's best - malinowa - jezu jak dobrze, ze juz sie skonczyla droga jak cholera a jeszcze takie swinstwo ja zostaje [...]
Znalazłem coś takiego: https://www.google.pl/search?q=What+is+the+role+of+ice+in+soft+tissue+injury+management%3F%E2%80%9D+Evidence-based+Sports+Medicine&oq=What+is+the+role+of+ice+in+soft+tissue+injury+management%3F%E2%80%9D+Evidence-based+Sports+Medicine&aqs=chrome..69i57&sourceid=chrome&es_sm=91&ie=UTF-8 str.209, pierwszy akapit. Tak jak [...]