NitroProGen Premiks białek: koncentrat + hydrolizat serwatki + białko jaja + kazeina + peptyd l-glutaminy Smak czekoladowy - rewelacja Rozpuszczalność bez zastrzeżeń, nie pieni się, nie ma grudek
Hydrolizat można przyjąć, w ilości 10-15, ale 15 minut później posiłek Carbo do rana odpada, ponieważ jest wiele badań potwierdzających ze zjedzenie posiłku (jako 1) z węglowodanami o niskim IG skutecznie stopuje łaknienie w dzień, a bogacony w dobre białko (nawet koktajl - polecam z kilku frakcji) i zdrowe tłuszcze (szczególnie oleinowe - oliwa [...]
Akop naprawdę fajnie, że jesteś na forum, można się od fachowca wiele nauczyć Co myślisz o takim zestawie - z samego rana proste aminokwasy (tu jakiś hydrolizat - tylko jaki, czy taki może być?http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Tech-Amino-opis26043.html), BCAA (jakie tu byś polecił w miarę ekonomiczne), peptyd glutaminy (czy jest [...]
Hej Akop, Mam pytanie, są różne teorie na temat suplementacji potreningowej. Jedna mówi że bezpośrednio po bcaa, carbo, wit. C, eaa. 20-30 min. po treningu białko: izolat/hydrolizat. do 1h po treningu posiłek. Druga z nich to bcaa, carbo, wit. C, białko wszystko odrazu po treningu i posiłek po 40 minutach. Która opcja jest właściwa Twoim zdaniem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po treningu bcaa/hydrolizat obowiązkowo, no ale jak kto woli, nie widzę sensu brania tylko przed, no chyba że chodzi tylko o lepszą energię na treningu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No i właśnie branie białka/węgli po treningu to najgorsze co może być, bo zatrzymujesz wyrzut hgh, o który naturale powinni najbardziej dbać, bcaa/hydrolizat tego nei powoduje ponieważ omija proces trawienia
[...] maksymalnie wymięty, a szybko uzupełniam amino 4 kaps Amino 2700 Universala bezpośrednio przed treningiem, i kolejne 4 od razu po żeby nie było że masło maślane :). Białko hydrolizat 40g + 60gr banana od razu po powrocie wiec jakies 15 min po treningu. po tym posiłek wdg rozkładu do godziny max (kwestia przyrządzenia) i od razu siła wraca. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeżeli już wykładasz kasę na hydrolizat to stosuj go zaraz po treningu bez dodatków innych form białek. Kazeina w prochu to dla mnie kasa w błoto. Taniej wychodzi twaróg (w przeliczeniu na białko)
Dzięki za tak szybką odpowiedź. Jaki wpływ mają powyższe produkty na AMPK (proces poszczenia)? - olej MCT - BCAA - czysty hydrolizat lub izolat proteinowy ?
Póki co nie daję nic przed. Leci peptyd, t3 i spalacz. Dawać już bcaa? ww mam znów trochę w diecie a i trenu leci 700mg/wk, serio bcaa potrzebne? Mam 3 puszki i nie ma z tym problemu. W sumie BCAA to hydrolizat i działa od ręki więc na pewno nie zaszkodzi.