Witam. Mam kilka rzeczy na sprzedaż. Sprzedaję przez allegro. 1. Rękawice harbinger. http://allegro.pl/rekawice-harbinger-stan-idealny-i1750924336.html 2. Koszulka barcelony nike. http://allegro.pl/koszulka-barcelony-sezon-2010-2011-rozmiar-s-m-i1750924786.html 3. Dresy vigo. [...]
[...] dochodzą tłuszcze więc kalorie się zgadzają. Plan treningowy: FBW 15 10 5 WODYNA (I zestaw) + ABS I na brzuch + HIIT dwa razy w tygodniu (najpóźniej od przyszłego tygodnia) http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html A: -wyciskanie na ławce skośnej -przysiady -unoszenie sztangielek bokiem łączone z wyciskaniem [...]
Życie SUPERMUTANTA w Kalifornii: http://www.youtube.com/watch?v=DHi6SUgCOrw http://www.youtube.com/watch?v=hflZrCM1nK4 Rich Piana - potrzeby żywieniowe. Jego spostrzeżenia na temat zdobywania masy mięśniowej: http://www.youtube.com/watch?v=d0tnvmm_K1U Rich Piana opowiada jak robi swoją wersje Mutant Mass szejka i jak ważne jest jego włączenie do [...]
Witam, temat jak zdjęcia nędzne. Odważyłem się wrzucić zdjęcia i chciałbym spytać, czy po prostu idę w dobrą stronę, czy nie robię czegoś źle, co ma negatywny wpływ na moją sylwetkę. 12 kwietnie stuknie mi 17 lat, mój cel to czyta masa, strasznie ciężko jest mi nabierać kilogramów, obecnie ważę 71-2 kg .. Wiem, jest tragiczne... nie wrzucam tych [...]
http://img223.imageshack.us/img223/7407/zdjcie004uk1.jpg http://img221.imageshack.us/img221/1517/zdjcie005co4.jpg http://img221.imageshack.us/img221/5858/zdjcie008jo2.jpg http://img221.imageshack.us/img221/8527/zdjcie009bo4.jpg Cwicze pol roku, mam 17lat, waze 68kg na 179cm. Na plaskiej wyciskam 75kg. Nie znam sie na tym wiem pytam tu: ten dolek [...]
Zapraszamy wszystkich miłośników sztuk walki na zajęcia, które będą odbywać się cztery razy w tygodniu w Warszawskim Klubie Sztuk i Sportów Walki Movement Designers ( http://www.fight-club.waw.pl ) w Warszawie, ul.Kolejowa 9/11 (Wola). Zaczynamy od sparingów w sobotę 3 lipca, które są przewidziane jako darmowe dla uczestników spoza sekcji . [...]
[...] Plan: Aeroby 3 razy w tygodniu (trenuje hokeja) Brzuszki ABS 8 MINS Pon: Klatka Triceps Śr: Plecy Biceps Pt: Barki Nogi Kaptury Tutaj kilka fotek: Fotka pleców przed http://img139.imageshack.us/my.php?image=1002033sb4.jpg A tu już nowe http://img50.imageshack.us/my.php?image=20080801008sd2.jpg [...]
[...] rzeczy. Znalazłem taki plan treningowy na necie. Za tydzień mam zawody i chciałbym troche poprawić dynamike. Co sądzicie o tym planie? Jakieś poprawki? 1.Thrusters 3s. 15-8 http://www.youtube.com/watch?v=4OhqIGYqELk&feature=related 2.Push pull bar 2s. 12-10 (nie wiem czy o to chodzilo ale robie podciągniecia podchwytem) 3.Pullups/ Chinups [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/O.M.A_i26537_d400x400.jpg O.M.A Opis Megabol O.M.A. jest pierwszym produktem opartym o inhibitory dekarboksylacji aminokwasów (etracen), przeznaczonym dla ludzi. Proces ten zwany także oszczędnością metaboliczna był zaprezentowany w publikacjach naukowych w roku 2003 (R. Vespalec i inni), w 2005 (H. Liedreman), [...]
Najnowszy, listopadowy, numer magazynu „KiF" ma aż 168 stron! Znajdziecie w nim m.in. maratonowe wspomnienia Agnieszki Szwankowskiej, rozmowę z Danielem Dołęgą oraz Andrzejem Baczyńskim, o tym jak trenować w skromnych warunkach, jak walczyć z cellulitem, jakie trendy panowały na tegorocznej Mr Olympia, o zdobyciu po raz piąty przez Mariusza [...]
[...] drewutni i by nie wytrzymała. Służy mi jako utrzymanie ławeczki jak na razie :) Mam do niego też drążek. Trochę farby na niego skapnęło, ale to mogę umyć rozpuszczalnikiem. http://img369.imageshack.us/my.php?image=p2308082040ph6.jpg http://img144.imageshack.us/my.php?image=p230808204001qw6.jpg [...]
Sprzedam 4 bluzy nowe z metkami Pit Bull 2x san diego szara rozmiar M i L 1x san diego czarna rozmiar M 1x Rebel rozmiar M 199zł szt. http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/2954562804_zpsf5904afc.jpg http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/3016144222_zps49b9aef3.png [...]
[...] wiec jak komponować diete "domowymi sposobami". Poniżej dodaje zdjecia mojej sylwetki. Z góry dziekuje za profesjonalną pomoc i wyrozumiałość, serdecznie pozdrawiam Ghn http://img214.imageshack.us/img214/944/dsc04895x.th.jpg http://img196.imageshack.us/img196/3387/dsc04896n.th.jpg Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 189 Cel [...]
[...] w sposób zdrowy zeby nie zrobić sobie krzywdy a i osiągnąc cele które sobie założyłam (redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa siły i kondycji). Na podstawie Waszych artykułów: http://www.sfd.pl/-t527693.html http://www.sfd.pl/-t752315.html (oraz miliona innych które mam w zakładkach) postanowiłam ułożyć plan diety. Dodam tylko, że nie mam wagi w [...]
[...] dużo zjadłem. ;D Codziennie +2500 kcal, +300w, +100b, +60t. Co poprawić? Jest bardzo źle? Wszystko sam liczę i ustawiam. Teraz przejdę do zdjęć i mojej słabej figury.. http://img818.imageshack.us/img818/6343/imag013211.jpg http://img706.imageshack.us/img706/2006/video00080000017133.jpg (tutaj 2 mies. temu wazylem 66kg) Nad czym popracować? [...]
Co sądzicie o takim zaprawianu mięśni brzucha: http://www.youtube.com/watch?v=XUmN7ORrsqA&search=abs%20gut%20punch a tu drugi koleś przez prawie 8 minut: http://www.youtube.com/watch?v=vlEo0X-6Qwo&mode=related&search=abs%20gut%20punch albo tak: http://www.youtube.com/watch?v=JaSU4xHGtco&search=abs%20gut%20punch i tak: [...]
Cześć wam, nie wiedziałem gdzie za bardzo pytam, więc pytam tutaj. Muszę kupić sprzęty do kuchni, dokładnie patelnie + grill mini. Patelnie widziałem taką: http://allegro.pl/2-patelnie-tefal-kpl-28-20-cm-najtaniej-patelnia-i1507934774.html Tania i chyba Tefal, znaczy zależy mi na czymś tanim i dobrym, nie chce szajsu ani jakiś super garków [...]
Witam. Kilka moich fotek: I to tyle ;P 2 foty są w piżamie xD Co poprawic, nad czym głównie pracowac?! (oprócz tego że nadal nad całą sylwetka :P), ale co odstaje od reszty i głownie wymaga poprawy? Aha moje dane: 184cm 85kg bicek 40cm prawy 39 cm lewy udo 63 cm wymiary i fotki na sucho bez treningu. pozdro
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Napalm_i27143_d400x400.jpg Muscle Warfare - Napalm - 152g / 313g Opis Najbardziej wybuchowa mieszanka dodająca mocy, niewiarygodnej siły i wspomagająca procesy anaboliczne jaką kiedykolwiek wymyślono! Także i Ty wkrótce pokochasz zapach Napalm o poranku . To ultra skuteczna formuła, gdzie tylko jedna porcja [...]
Stola foty str. 5/6/7
