hmb

Witam od dwóch tygodni zażywam odżywki kreatyne i hmb wiem ze do tego jest potrzebna odpowiednia dieta jem dużo nabiału ale tak naprawde to nie wiem jakie produkty powinno sie jesc wiecej a jakich unikać POMóżcie

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 112 Wzrost : 170 Obwód klatki : - 125 Obwód ramienia : - Obwód talii : - 102 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - 38 na wadze mi tyle pokazuje Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : redukcja , [...]

Powyższe zdanie zostało wygłoszone przez byłego dyrektora EAS, Billa Phillipsa, aby opisać efekty działania beta-hydroksy-beta-metylbutyratu (HMB), metabolitu jednego z aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) ? leucyny. Ponieważ zdanie to jest równie prawdziwe jak to, że Jennifer Lopez mieszka u mnie w garażu, zagadką jest, co Phillips sobie myślał [...]

Ja powiem tak co do HMB nie miaem wielkiego przekonania ale spróbowałem i coś tam daje zaczołem cykl 2 tygodnie temu i to co zauważyłem a to że w ostatniej seri na klatke wycisnołem o 4 powtórzenia wiecej 120kg 7razy na inne grupy też niezle idzie tylko chodzi mi o to czy nie za dużo tych supli czy nie koliduja ze soba czy jest sensowne takie [...]

Czy sens ma to nie wiem :D MAtrix 5.0 dobre bialeczko sam je mam smak ciacha nie za dobre ale wchodzi. Hmb to dam ci cos takiego: Czemu nie brac HMB?? Bo nie dziala! Poza tym jest ok. ma fajne opakowania. i super reklamy. jedyny minus to brak efektów, ale w polsce wielu osobom to nie przeszkadza.

Jak w temacie . Kupiłem następujące suple Animal Test Uniwersal Ray dziennie do kolacji Alodan muscle tech 3xdziennie HMB w płynie Hi-tec 3xdziennie Syntax Matrix Biako 3-4x dziennie Vapor Muscle tech 2 miarki przed treningiem

dzieki wszystkim za podpowiedzi mam jeszcze jedno pytanko jem duzo nabiału ale nie wiem czy to wystarcza i nie wiem czy mam sobie dokupic do tej kreatyny i hmb jeszcze jaki\es białko?

Jak dla mnie HMB nie jest dobra na nic efekt może pokazać może po jakimś niesamowicie długim czasie i końskiej dawce :P mój znajomy to brał i nic :>

Zbyt drogi do takich celów jest HMB ;p jakiś słabszy spalacz już lepiej ;) i gaina po treningu .. albo przed i po ;p

A hmb nie dobre zeby sie nie zatluscic zabardzo ?

HMB nie dawaj co najwyżej glutamine ale myśle że ta kreatyna i gainer starczą

No tak ale jeszcze mam 14kg gainera z weidera i do tego ta kreatyna i do tego jeszcze mono tez dolozyc ? bo najchetniej bym hmb dal ehh

Siemka.Trochę się z Tobą Sprinterek nie zgadzam,adziu10bój napisał Cały sierpień jestem na obozach i będę miał problem z komponowaniem posiłków i jedzeniem - wiadomo, co kuchnia przygotuje to jest - czyli badziewie, do tego o nie pasujących godzinach więc chodzi mu o zastąpienie posiłku a Ty odpisałeś Aminokwasy BCAA i Glutamine bierz odrazu [...]

HMB wywal bo szkoda kasy, a kreatyne to jak uważasz myślą że jak masz do tego dobrą dietę na mase to Ci styknie ;)

nie teto juz inne badania ellisowi chodzi o badania, ktore pokazaly m.in ze wysokie dawki hmb maja niemal identyczna skutecznosc jak dawki 3g.

Kiedy tą Karnityne i HMB i jakie węgle - nie rozumiem ????????? Cel: redukcja wagi + wydajne treningi, przy sytuacji określonej powyżej. Jak co łączyć i w jakich dawkach spożywać troszkę WYRAŹNIEJ PLZ Zmieniony przez - adziu10boj w dniu 2008-08-02 11:15:09

[...] podsawowe zasady zywieniowe i opieram sie głownie na piersi, jajkach twarogach, wołowinie, czasem wieprz.. płatki owsiane, ryz makaron, Suplementacja w czasie cyklu: hmb, ostrowia, mutant mass,lecytyna, czosnek, omega, cynk, magnez, no xplode, hepatil esselisve, jeszcze chcem storma na koniec dokupić Więc co do mojego pytania to chce [...]

Aminokwasy BCAA i Glutamine bierz odrazu do 8 tyg ,Weglowodany Vitargo po treningu 6 tyg,karnityna lub HMB bierz do 5 tyg, a Gainera bierz od listopada do stycznia - Olimpa lub Treca - polecam

Cienizna, mono creapure w prochu, HMB zbędne, gainer - hmm - wiadomo co o tym sądzę. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-01 22:05:53

3-4g. hmb podziel na 3-4 dawki a kreta 5g rano 5g po treningu