Elo! Mam takie pytanko,czy zestaw system protein 80+carbonox+creatine magna power+(niezbyt pozytywnie opisane)hmb to dobry budulec masy mięśniowej? Pracuje niestety na 3 zmiany i ćwicze tylko 3 razy w tygodniu. Pierwotnie myślałem o zakupie odżywki właśnie na masę ale większość posiada w składzie taurynę i rozcieńczana powinna być mlekiem.Niestety [...]
Witam, Mam 17 lat. Wzrost - 180. Waga - 72kg. Trenuję na siłowni od 7 miesięcy. Obecnie przyjmuję carbo, aakg, hmb i bcaa. Zbliżają się wakacje, i chciałbym zrzucić małą oponę. Wiem, że potrzebne są aerobiki na czczo. A więc jakie aerobiki polecacie w domowych warunkach ? Które według was są najkorzystniejsze ? Diety specjalnej nie mam, piję na [...]
Chcialem zapytac czy i z jakim opoznieniem łykać mega capsy..mam zarowno hmb jak i kratyne (Olimp) - (kapsulki a nie tabletki) w zwiazku iz nie jest to proszek ani tabletki to sadze ze rozpusczenie samej otoczki (kapsulki) tez wymaga jakiegos czasu wobec tego nie wiem jak mam postepowac w tym wypadku..przykladowo jak bralem kretke po treningu to [...]
[...] 500g z Vitalmaxu( bo kumpel poleca i tanie jest) Wiec czy warto? Ja mysle ze jaknajbardziej tak , zrobie jeden cykl jak zauwaze efekty( a napewno beda) to moze drugi cykl i wtedy hmb sobie kupie ale sie zobaczy. Co o tym myslicie? Dziekuje bardzo za odpowiedzi, a jesli ktos ma chcec na dluzsza i dokladniejsza pogawedke to zapraszam gg:2595212.
Witam,,, po pol roku przerwy wracam znowu do trenowania,,!! zakupilem kreatyna hmb i bialko,, mioim celem jest zrobienie czystej masy mieśniowej,,( zwiększenie objętosci mięsni) cwicze w domu,,, i mam pytanie,., czy dobrym pomyslem jest ćwiczenie kazdej parti w inny dzień,, ??? nieraz zdazalo sie tak,,ze po klatce robilem bica,,zrobilem 1,5 [...]
Mam do was pytanie... Ćwiczę na siłowni już rok i 3 msc... lecz ćwicze i ćwicze i nie widze w sobie od jakiegoś czasu efektów i zamierzam wspomóż siĘ zestawieniem CM3 + HMB... Chodzi mi tutaj tylko i wyłącznie o rzeźbe, wiem że jeżeli to połącze to z 3kg przyjdzie masy i to mnie cieszy bo wiecej nie chce ;)... Ale pytanie jest takie : Nie chce za [...]
dostałem dzisiaj: - weider HMB 1,5 opakowania (tabletki) - glutamina (anticatabolic effect)1,5 opakowania (tabletki) - BCAA 3 opakowania (tabletki) - Vitargo + electrolyte (do picia) 1 opakowanie - Kre-Alkalyn+pH-Correct Creatine 2500 MEGA CAPS (46 tabletek) - Odżywka białkowa dobre są te odżywki? mój wiek to 15 lat, ćwiczę 8-9 miesięcy
Witam, czy są jakies suplementy dzięki którym mimo braku ćwiczeń przez miesiąc (naderwanie mięsni naramiennych, czy jakoś tak) można "zadbać" o to co się już ma? Tak, żeby nie stracić za dużo w bicepsie,klacie, itp.? Byłem wczoraj u lekarza, przepisał mi maść chłodzącą i jakieś tabsy i poradził odstawienie treningów na miesiąc ... mogę ćwiczyć [...]
Witam. Co sadzicie o tym treningu jako uzupelnienie sw 3 razy w tyg. wyciskanie sztangi zza karku 5×5 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5×5 wiosłowanie sztangą w opadzie 5×5 przysiady ze sztangą na barkach 5×5 martwy ciąg 5×5 glownym priorytetem u mnie jest sila i masa, jednak zastanawiam sie czy idea tego treningu [...]
Witam Jeśli przyjmuje kreatyne i HMB to czy silnie obciążam nerki i wątrobe? Czy jest jakiś sposób żeby temu zapobiec? Ostatnio pod koniec dnia odczuwam lekkie bóle nerek które po pewnym czasie mijają, czy są jakieś substancje ochronne? pozdrawiam
jak do tąd pakowałem bez odzywek ... no dobra moze troche białka ale nie duzo ostatnio zakupiłem sobie takie specyfiki jak :CREATINE CAPSULES MULTIPOWER , L-KARNITYNA 250 mg NATURELL i HMB OLIMP czy moge pzyjmować je naraz czy raczej powiniennem z kturegoś zrezygnować uzywał moze ktoś z was kreatyny firmy NATURELL ??? dobre to ??? carpe [...]
[...] 11 silownia 13 w domu 15:30 wychodze do pracy koncze o 7 rano, w domu jestem o 8 ) aha nie pracuje fizycznie bo moze ma to jakies znaczenie, wiec co mogl bym dolozyc do calorocznej suplementacji zeby zapewnic lepsza regneracje? myslalem o aminokwasach np. trec 4800 czy 6800 albo hmb jako antykatabolik jak ktos ma jakies sugestie to prosze pisac
Witam Chodzi konkretnie jaki bylby najlepszy plan treningowy przygotowujacy do selekcji w przyszlym roku. Odrzywki jakie mam to: - olimp creapure - olimp MC tauryna - mam zamiar jeszcze kupić HMB MC z olimpa muslalem nad treningiem wykonywanym codziennie po 2 razy rano: bieg okolo 45minut, drazek, brzuch i bicepsy pod wieczór: bieg okolo 1 [...]
Miałbym mała prośbę gdyż nie potrafię znaleźć żadnego treningu na szybkość(piłka nożna) , oczywiście na siłownie . Dużo czytałem na ten temat znalazłem przeróżne treningi sprinterskie , biegowe ale nic niestety na siłownie . Czy mógłby ktoś ułożyć dla mnie jakiś plan ? Ze sprzętem nie będzie problemu Wiek-17 lat Wzrost-169 Waga-64kg Chciałbym się [...]
pewnie wielu dzinym wyda się mój cel ,a raczej dążenie do niego..mianowicie zaczynam trening na mase CP+BCAA G-Force+L-Glutamina..ale do tego 3reduktory fat burner,thermo fat burner,cla, mam zamiar poza cwiczeniami na mase robic 3xtrening aerobowy i w małych dawkach dawac reduktory dla zniwelowania otłuszczenia mieśni,oczywiscie HMB jeszcze do [...]
[...] bardzo aktywnie. Dieta: białko w proszku, kurczak (z piekarnika w sezamie, lub bułce tartej) ryż, jajka, ziemniaki, wędliny, kiełbasa (z domu - własne). I wgl lubię gotować, więc omijam fastfood. Co mogę poprawić? Dieta zdrowa, więc chyba ok, może suplementy? Słyszałem coś o hmb, działa? Lub coś innego? PS mam 180 cm, ok 83 kg. Z góry dziękuję
Witam Mam problem z dodatkami do kreatyny ;s Przeczytałem na forum, że powszechne odżywki takie jak: dekstroza, glutamina, carbo, tauryna, ryboza, hmb nie wpływają na transportowanie kreatyny. Znowu znalazłem inne 'transportery'... Chrom, magnez , cynk i lecytyna. Co o nich myślicie? Czy lepiej nic nie brać do kreatyny, bo jest samowystarczalna? [...]
[...] do 300 zł aha zależy mi głownie na sile i masie przeglądając różne oferty znalazłem takie odżywki: kreatyna z tauryną+ dextrose treca 65zeta thermo fat burner treca 49 zeta hmb kapsułki 200+100 trec;] 99 zeta +jeszcze jakieś białko i tu nie wiem co wybrać żeby mięśnie miały co jeść;] prosze o porade co byście zmienili albo poradzili co najlepiej [...]
Mam pytanie jestem na cyklu rzezbiącym biore hmb + fat burnera i oczywiscie suplementacja bialkiem. Aeroby i dobra dieta - są. Widze juz spore efekty, tluszcz coraz silniej schodzi z mojego szesciopaku. Ale chcialbym od jutra wlaczyc do cyklu kreatyne, tylko nie wiem czy jest sens. Fat burner ma w skladzie kofeine, a jak wiemy kofeina oslabia [...]
witam wszystkich mam do was prozbe otoz diety juz posiadam i jedna juz ciagne od tygodnia i tu jest okay chodzi mi oto zebyscie pomogli mi w wyborze odpowiednich supli, do przeznaczenia mam ok 1500 zl. Pierw chodzi mi o spalenie tkanki tluszczowej bo troche zaduzo jej sie nalozylo i do tego myslalem wykozystac Thermal Pro i moze ciagniecie HMB [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
