szymas
Witam
Chodzi konkretnie jaki bylby najlepszy plan treningowy przygotowujacy do selekcji w przyszlym roku. Odrzywki jakie mam to:
- olimp creapure
- olimp MC tauryna
- mam zamiar jeszcze kupić HMB MC z olimpa
muslalem nad treningiem wykonywanym codziennie po 2 razy
rano: bieg okolo 45minut, drazek, brzuch i bicepsy
pod wieczór: bieg okolo 1 godziny, tricepsy i drazek, brzuch
o diete tez jesli mozna sie dowiedziedziec jak bedzie najlepsza bo 2 tematu to szkoda zakladac
Bede bardzow wdzieczny za odp. Pzdrawiam
Chodzi konkretnie jaki bylby najlepszy plan treningowy przygotowujacy do selekcji w przyszlym roku. Odrzywki jakie mam to:
- olimp creapure
- olimp MC tauryna
- mam zamiar jeszcze kupić HMB MC z olimpa
muslalem nad treningiem wykonywanym codziennie po 2 razy
rano: bieg okolo 45minut, drazek, brzuch i bicepsy
pod wieczór: bieg okolo 1 godziny, tricepsy i drazek, brzuch
o diete tez jesli mozna sie dowiedziedziec jak bedzie najlepsza bo 2 tematu to szkoda zakladac
Bede bardzow wdzieczny za odp. Pzdrawiam
Krzysztof Piekarz
